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在 大書城 以“ 全文 模式”搜“ 石井直方, 荒川裕志 ”共有 8 结果: | 同時支援繁體 / 正體 / 简体字輸入搜索 |
提升关节灵活性 保持体态及预防损伤的训练指南
『简体书』 作者:[日]荒川裕志 出版:人民邮电出版社 日期:2018-02-01 日本健美健身界畅销书作者荒川裕志经典力作 近1000张真人实拍图分步骤演示 结合骨骼-肌肉解剖图 针对体干、股关节、膝关节、踝关节、肩关节、肘关节等部位肌肉 详解160种力量训练及拉伸运动作用原理、执 ... |
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拉筋让你更年轻(40种针对身体各个部位的拉筋操,电脑族颈椎腰椎拉伸法)
『简体书』 作者:[日]荒川裕志 出版:河北科学技术出版社 日期:2022-09-01 ... |
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手指瑜伽手指操和拉筋操(3册套)
『简体书』 作者:[日]龙村修[日]荒川裕志[日]白泽卓二 出版:浙江科学技术出版社 日期:2020-07-01 ★手指瑜伽、手指操和拉筋操的功效: 增强脏腑功能,提高身体免疫力。 调理疼痛,改善常见慢性病。 活化脑细胞,减缓身体衰老。 日常保健,远离亚健康状态。 ★手指瑜伽、手指操和拉筋操针对的人群: ... |
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拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解
『简体书』 作者:【日】石井直方 主编,[日]荒川裕志,王爽威 出版:人民邮电出版社 日期:2015-06-01 日本健美健身界畅销书作者荒川裕志又一经典力作,畅销书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现拉伸动作,更易理解和模仿 123个无器械重心训练、静态拉伸和动态拉伸训练,帮助提高身体柔软度, ... |
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肌肉百科全书
『简体书』 作者:[日]石井直方 出版:人民体育出版社 日期:2013-02-01 想变得强壮。想要塑造美丽的身体。这些好像就是近乎人类本能的欲望。而能够满足这些欲望的,是约占体重三分之一到一半的肌肉。《肌肉百科全书》是为了使读者能够正确学习关于肌肉及训练方面的知识而编写的。无论是对 ... |
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肌肉训练完全图解
『简体书』 作者:[日]荒川裕志 出版:化学工业出版社 日期:2016-08-01 日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作,书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程,更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 分步骤图 ... |
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拉筋
『简体书』 作者:[日] 荒川裕志 出版:湖北科学技术出版社 日期:2019-03-01 ★ 40种针对全身肌肉的拉筋操,消除疼痛,预防损伤。 ★ 电脑族颈椎、腰椎拉伸法 ★ 办公室、居家轻运动* ★ 提供身体柔软度年龄检测法 ★ 也适合想学习正统拉筋操的运动健将 ★ 拉筋的好处 ... |
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无器械肌肉训练:减脂、健身、塑形
『简体书』 作者:[日]比嘉一雄,宋天涛 出版:青岛出版社 日期:2015-08-01 日本*专业、*畅销健身书籍!东京大学运动科学系专业健身教练比嘉一雄出品,*简单、*实用的科学锻炼肌肉方法介绍,无需器械,时间更短,空间更小,更快,更轻松达到减脂、健身、塑性的目的。 ● 60个无器械 ... |
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