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闫琪,王江,熊小龙,朱德亚,邓飞贺 等著
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缓解腰痛这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-04-01 简单有效的腰痛缓解锻炼 在家就可轻松击退腰痛、腰肌劳损等不适问题的自我疗愈手册 只需要使用家庭小物件、动作简单,帮助你消除腰痛痛,一身轻松,弯腰、坐立行不是事儿 中老年、没有锻炼经验的久坐族均适 ... |
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缓解膝盖疼痛这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2022-10-01 简单易学 动作简单易上手,躺着、坐着、站着多种练习动作示范 家庭小物件辅助健身,适合中老年人进行日常锻炼! 实用方案 10个实用的锻炼方案,既能缓解膝盖疼痛,又能增强腿脚力量! 缓解膝痛不求 ... |
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缓解肩部疼痛 这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-02-01 国家体育科学研究所闫琪博士倾力打造,帮助你缓解肩部疼痛只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼肩痛、五十肩等问题的自我缓解手册·大图大字、精美插画,深入浅出地帮助你了解人体的肩部结构及科学锻炼小知 ... |
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肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法
『简体书』 作者:闫琪 路怀民 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-06-01 漫画图解肩部问题,每天五分钟,改善肩颈疼痛! 改善肩周炎,圆肩驼背,肩撞击综合征,落枕疼痛 ... |
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全国老年大学统编教材 老年人身体功能强化锻炼教程
『简体书』 作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-10-01 中国老年医学学会运动健康分会常委 闫琪博士 专为老年人写作 手把手教老年朋友 科学锻炼身体,缓解肩痛、腰痛、膝痛 扫码观看高清视频 真人演示动作 内容特色 1.选取简单易上手的动作 2.大 ... |
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运动健身打卡书
『简体书』 作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2019-10-01 日历功能 具备日期、重要节日等常用日历元素与功能 打卡功能 制定和记录每月健身计划及每天的目标、内容、饮食和感受 计划跟练 全年53周针对不同身体部位、从初级到中级再到高级的循序渐进的训练计划 覆盖训 ... |
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从功能到体能递进式健身 图解视频学习版
『简体书』 作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2020-08-01 奥运冠军体能教练闫琪博士 专业写作 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心 审定推荐 98个专业示范训练动作 11套拿来即用的训练计划 从零开始、科学进阶 有效实现从强化功能到提升体能 ... |
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人性放映机:心理学家施琪嘉的电影疗愈课
『简体书』 作者:施琪嘉 出版:东方出版社 日期:2020-11-01 推荐1:心理学家施琪嘉重磅巨献电影下的心理疗愈! 心理学家施琪嘉总能看透形色表象背后的隐喻。本书包含了施琪嘉对40部经典电影的心理解读,跟着他精准犀利的分析,我们可以触碰情结、释放情绪、寻找认同、升 ... |
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琪乐医生育儿笔记
『简体书』 作者:琪乐 出版:吉林科学技术出版社 日期:2022-01-01 ◆精细的知识点,每日指导孕妈妈应做事 ... |
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肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现
『简体书』 作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防肩关节损伤、缓解肩关节慢性疼痛与提升运动表现 ·介绍肩关节解剖学结构与功能 ·解析肩关节损伤风险筛查方法 ... |
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腰部功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
『简体书』 作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防腰部损伤、缓解腰部慢性疼痛与提升运动表现 ·介绍腰部解剖学结构与功能 ·解析腰部损伤风险筛查方法 关节活 ... |
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膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
『简体书』 作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛及其他不适症状 ·介绍膝关节解剖学结构与功能 ·解析膝关节损伤风险筛查方法 ... |
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管家琪讲中国妖怪故事·精怪篇
『简体书』 作者:管家琪 出版:四川文艺出版社 日期:2020-09-01 *作者用说故事的方式、用现代人的观念重新讲述了中国的神话故事和民间传说; ... |
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管家琪讲中国妖怪故事·植物与器物篇
『简体书』 作者:管家琪 出版:四川文艺出版社 日期:2020-09-01 *作者用说故事的方式、用现代人的观念重新讲述了中国的神话故事和民间传说; *引经据典的同时又不乏新的观点,且文字浅显而富有趣味,是非常适合小朋友以及青少年朋友阅读的古典文化拓展读本。 ... |
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管家琪讲中国妖怪故事·动物篇
『简体书』 作者:管家琪 出版:四川文艺出版社 日期:2020-09-01 *作者用说故事的方式、用现代人的观念重新讲述了中国的神话故事和民间传说; *引经据典的同时又不乏新的观点,且文字浅显而富有趣味,是非常适合小朋友以及青少年朋友阅读的古典文化拓展读本。 ... |
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管家琪讲中国妖怪故事:动物篇+植物与器物篇+精怪篇(套装共三册)
『简体书』 作者:管家琪 出版:四川文艺出版社 日期:2020-09-01 *作者用说故事的方式、用现代人的观念重新讲述了中国的神话故事和民间传说; ... |
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慈琪奇幻童话 玻璃小妹去跳伞
『简体书』 作者:慈琪 出版:浙江教育出版社 日期:2021-11-01 慈琪是个很会讲故事的年轻作家,所作文章无不精雕细琢,饱含情愫与哲理。她的故事或给予勇气,或解答成长的困惑,或抚慰童年的忧思,或带去温暖的劝诫。她的文字不蔓不枝,且充满力量,如烛光,可以温暖孩子,照亮其 ... |
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慈琪奇幻童话 不完全魔法学徒
『简体书』 作者:慈琪 出版:浙江教育出版社 日期:2021-11-01 慈琪是个很会讲故事的年轻作家,所作文章无不精雕细琢,饱含情愫与哲理。她的故事或给予勇气,或解答成长的困惑,或抚慰童年的忧思,或带去温暖的劝诫。她的文字不蔓不枝,且充满力量,如烛光,可以温暖孩子,照亮其 ... |
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米开朗琪罗:不可逾越的成就
『简体书』 作者:[意]马塔·阿尔瓦雷斯·冈萨雷斯 出版:北京时代华文书局 日期:2024-06-01 “从凡人到艺术家”系列由意大利卡拉拉艺术学院权威学术研究团队倾力打造,涵盖绘画、雕塑、设计和工艺美术等多个艺术领域,聚焦于20位备受瞩目的经典艺术大师。专辑“第一辑·文艺复兴之光”专注于文艺复兴时期的 ... |
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魔女宅急便 琪琪和吉吉小时候
『简体书』 作者:[日]角野荣子,[日]佐竹美保 绘 出版:江苏凤凰少年儿童出版社 日期:2021-08-01 ★国际安徒生奖得主角野荣子暖心之作 ★久石让配乐、宫崎骏动画名作《魔女宅急便》原著新故事 ★《魔女宅急便》系列获得:国际儿童读物联盟文学奖、野间儿童文学奖、小学馆文学奖 ★在成为魔女之前,琪琪和 ... |
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