《大众健身法》 - 仝国成编著 - 郑州大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』大众健身法

書城自編碼： 2196344
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：仝国成编著
國際書號(ISBN)： 9787564515058
出版社：郑州大学出版社
出版日期： 2013-12-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 118/77000
書度/開本：大32开釘裝：平装

售價：HK$ 34.5

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內容簡介：

大众健身法介绍了许多行之有效的锻炼方法和经验，包括脑、面、眼、鼻、牙、耳、颈、臂、肺、心、肝、腹、腰、腿等部位的锻炼方法，另外，还包括男性肾功能保健法男性的性功能保健法、调节脏腑功能的方法、减肥方法、健身锻炼前后的辅助活动方法、力量锻炼、健身三件宝、锻炼时间巧安排、心脑血管病警示备忘录……从运动形式上来说，大众健身法包括有氧运动、柔韧运动、力量运动、按摩运动等。大众健身法是全身性的很有益的健身方法，也是我多年坚持锻炼亲身体验的结晶。

一、大众健身法锻炼前后的辅助活动
二、保健脑部法
三、保健面部法
四、保健眼部法
五、保健鼻部法
六、保健牙齿法
七、保健耳部法
八、保健颈部法
九、保健、兼练上肢．调节脏腑功能法
十、保健肺部法
十一、保健心脏法
十二、保健肝脏法
十三、保健腹部法
十四、保健肾功能法
……

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