《30分钟，开饭！超简单懒人营养晚餐（懒人也能做出巧厨娘家常菜！打造自己的家庭美食堂！健康营养美味晚餐吃不胖！超详细步骤图解的全彩菜谱！）》 - 双福朱太治 - 化学工业出版社 - 香港大書城

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『簡體書』30分钟，开饭！超简单懒人营养晚餐（懒人也能做出巧厨娘家常菜！打造自己的家庭美食堂！健康营养美味晚餐吃不胖！超详细步骤图解的全彩菜谱！）

書城自編碼： 2201810
分類：簡體書→大陸圖書→烹飪/美食→家常菜谱
作者：双福朱太治
國際書號(ISBN)： 9787122188878
出版社：化学工业出版社
出版日期： 2014-01-01
版次： 1 印次： 1

書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 85.3

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更有食材分类速查、吃好营养晚餐的学问，
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给懒人的容量提示
1茶匙小勺（固体）=5克
12茶匙（固体）=2.5克
1汤匙大勺（固体）=15克
1小碗（固体）=250克
1茶匙小勺（液体）=5毫升
12茶匙（液体）=2.5毫升
1汤匙大勺（液体）=15毫升
1小碗（液体）=250毫升
1克盐=成年人食指指甲盖大小

注意：
本书中调料使用“适量”一词，所谓“适量”，是根据个人口味而定，无论咸淡酸辣甜，每个人都有自己的口味偏好，建议边尝边加入调料，从而掌握调料的使用量。
调料中葱、姜、蒜如果不是作为菜的辅料出现，多数用来爆锅或装饰，拇指大的姜片与葱段一两片即可。老抽、生抽、蚝油、糖

內容簡介：

想快速做出三菜一汤的营养晚餐，本书是首选。它专为工作忙碌却又注重美食品质的精致“懒人族”打造。本书精选110余道菜品，以中式营养晚餐组合、西式经典晚餐组合、特色中西式营养主食的套餐形式展现，既注重营养又注重时效。
菜品中特别加入时间提示、省钱提示、营养晚餐巧析、吃好营养晚餐的学问等特色内容，使本书显得生动活泼、趣味性强，并且简单易操作。同时，特别加入食材分类速查目录，一目了然，让你能根据需要，轻松选择。

關於作者：

双福美食文化工作室，国内顶尖的美食图书制作机构。制作作品贴近百姓家庭，实用性和可操作性超强。出版多本畅销美食图书。邢伟，高级营养师，鲁菜高级名师，青岛粥全粥到伟业酒店管理有限公司董事长。 “粥全粥到”创立于2002年，历经多年发展，“粥全粥到”已经拥有12家连锁店面。2007年获得山东省食文化研究会颁发的“山东餐饮文化名店”称号，2009年获得国家品牌文化委颁发的“建国60周年最具影响力餐饮服务品牌”称号，2010年获得山东省烹饪协会颁发的“最信赖的品牌”称号，2011年获得由青岛市绿色食品协会等八个单位联合颁发的“青岛食品安全责任企业”称号等几十项荣誉。

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