登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』那个肥肥的小肚子去哪儿了?

書城自編碼: 2667589
分類:簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瘦身美体
作者: 张晔 主编
國際書號(ISBN): 9787538496505
出版社: 吉林科学技术出版社
出版日期: 2015-09-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 200/200000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 64.8

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
哈布斯堡女皇:玛丽亚?特蕾莎和18世纪欧洲的权力博弈(王权与革命交织的时代,哈布斯堡家族四位权势女性的治国、磨难与沉浮)
《 哈布斯堡女皇:玛丽亚?特蕾莎和18世纪欧洲的权力博弈(王权与革命交织的时代,哈布斯堡家族四位权势女性的治国、磨难与沉浮) 》

售價:HK$ 140.8
首发经济:重塑商业生态与消费未来
《 首发经济:重塑商业生态与消费未来 》

售價:HK$ 64.9
中国国家地理 美丽的地球·生命交响(全6册)
《 中国国家地理 美丽的地球·生命交响(全6册) 》

售價:HK$ 624.8
前世今生:穿越时空的灵魂伴侣
《 前世今生:穿越时空的灵魂伴侣 》

售價:HK$ 64.9
出瀛海:晚清诗人的海外观察与体验(九州之外,更有瀛海,全球视野下的中外交流史力作! )
《 出瀛海:晚清诗人的海外观察与体验(九州之外,更有瀛海,全球视野下的中外交流史力作! ) 》

售價:HK$ 63.8
制造规则 : 国际标准建立背后的历史与博弈
《 制造规则 : 国际标准建立背后的历史与博弈 》

售價:HK$ 96.8
货币与政府
《 货币与政府 》

售價:HK$ 129.8
昨日今朝(网络原名:今朝欢愉)
《 昨日今朝(网络原名:今朝欢愉) 》

售價:HK$ 54.8

編輯推薦:
用自然、简单、有效的方法,一看就懂、一学就会、一做就瘦,成功的减掉小肚子!
內容簡介:
无论男女老少,小肚腩对于每个人都是一件烦恼的事情,不仅不雅观,而且是身体亚健康的表现,张晔主编的《那个肥肥的小肚子去哪儿了》杜绝用节食、抽脂等损害身体健康的方法减小肚腩,用科学合理的饮食配合瑜伽运动来减掉你小肚子上的肉肉,无副作用,用自然、简单、有效的方法,一看就懂、一学就会、一做就瘦,成功的减掉小肚子!
關於作者:
张晔,解放军309医院营养科前主任,中央电视台《健康之路》特邀专家,北京电视台《养生堂》特邀专家。从事营养工作30余年,长期活跃在临床工作第一线。对临床多种常见病、疑难病、危重病有丰富的营养治疗经验。中国营养学会会员。
目錄
Part1 那个肥肥的小肚子哪里来的?
肥肥的肚子是健康的“定时炸弹”
诱发“三高”
易患阿尔茨海默症
诱发脂肪肝
引发关节病变
更易心脏性猝死
提高癌症患病率
【小测试】看看你是怎么胖起来的?
大肚腩不只胖子才有
衡量人体胖瘦与健康的标准
脂肪在哪儿就胖哪儿
男性肥胖和女性肥胖的不同
肥胖的三围指数标准
大肚腩是怎么炼成的?
吃得多动得少
遗传肥胖的饮食习惯
功能障碍会导致肥胖
痰湿体质的人*爱长小肚子
“废物”堆出小肚子
女人肚子胖宫寒惹的祸
宝贝把妈妈的小肚子“撑大了”
六大黄金点,塑造不长肚子体质
三餐定时,早饭必吃
“彩虹饮食法”营养满分抵抗衰老
快速排毒身体轻盈
看着血糖上升指数GI买食物
身体温暖,健康不发胖
暖身小妙招——泡脚+按摩
……
Part2 神奇瘦肚子,酶是关键
Part3 一周两天轻断食,巩固效果不反弹
Part4 瘦肚腩,展现男性魅力
Part5 矫正骨架,*适合女人练出小蛮腰
Part6 中老年人瘦肚子要循序渐进
內容試閱
吃得多动得少
人体所需要的大部分能量都是脂肪提供的,储存脂肪是人体的本能,通过饮食摄取的脂肪,几乎全部在身体中储存起来,但是如果饮食不合理,那储存的脂肪就会过剩,达到一定程度后就会变得大腹便便。简单地说,长小肚子就是脂肪过剩的病态表现。

饮食结构不合理常表现在吃得多,偏爱吃肉,爱吃蛋糕、炸鸡、汉堡等高热量食物。这类人群食欲亢奋,身体又缺乏相应的运动,造成脂肪细胞增大而肥胖。

所以,如果你本身的运动量就很小,从食物中摄取的热量就要相应减少,要根据自己每天的工作强度来安排饮食。

那每天应该摄入多少热量呢?可以根据标准体重来计算每天需要的总热量。

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.