《重在攻守转换之间》 - 谷锦华 - 北京体育大学出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2024年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』重在攻守转换之间

書城自編碼： 3082341
分類：簡體書→大陸圖書
作者：谷锦华
國際書號(ISBN)： 9787564425180
出版社：北京体育大学出版社
出版日期： 2017-04-01

頁數/字數： 219页
書度/開本： 16 釘裝：平装

售價：HK$ 84.1

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《肺部疾病临床与影像解析（第二版）》
售價：HK$ 360.8

《明代书院讲会研究》
售價：HK$ 97.9

《消失的亿万富翁：更好的投资、财务决策指南》
售價：HK$ 76.9

《新见明代南京仓场文书：天一阁藏公文纸本《国朝诸臣奏议》纸背文献整理与研究》
售價：HK$ 385.0

《逃避不可耻，但没用，如何走出回避型人格的困境？》
售價：HK$ 61.6

《人生，体验而已》
售價：HK$ 64.9

《中国近现代媒介批评史（1815-1949）》
售價：HK$ 548.9

《透过地理看历史全5套：战国篇+春秋篇+历史篇+大航海+三国篇》
售價：HK$ 451.0

建議一齊購買：

HK$ 326.7
《王映海传戴氏心意拳精要》

HK$ 56.6
《中西合璧拳击训练法》

HK$ 39.0
《通备反暴恐制胜棍》

HK$ 147.0
《自由搏击终极指南（全彩图解版）》

HK$ 97.5
《太极拳技击研究——太极拳典藏》

HK$ 78.0
《意解《手臂录》》

內容簡介：

《重在攻守转换之间》中对谷锦华教练多年来担任拳击项目教练的执教理念及独特的执教方法进行了介绍，一方面可供广大拳击教练员学习和参考，另一方面也可为中国体育事业留下宝贵的经验财富。

第一篇执教之路
第一章执教经历
第一节走上拳击之路
第二节风雨征程
第二章执教理念
第一节拳击运动的世界格局
第二节拳击竞技规则再认识
第三节优秀教练五项基本功
第二篇规划统筹
第一章训练目标
第一节制定目标的四点原则
第二节训练目标的制定
第三节赛会计划制订
第二章训练规划
第一节全程规划
第二节训练周期安排
第三篇训练实践
第一章训练内容
第一节技战术训练
第二节体能训练
第三节心理训练
第二章辅助训练措施
第一节伤病防治
第二节膳食营养
第四篇参赛安排
第一章赛前准备
第一节训练安排
第二节态势分析
第三节目标制定
第二章参赛调控
参赛方案制定
第三章赛后总结
第五篇团队管理
第一章执教队伍管理
第一节言传身教，不断培养新人
第二节建立科学的管理体系
第三节方法上坚持以运动员为中心
第二章复合团队建设
第一节选择培养好团队带头人
第二节分工合作，充分调动资源

內容試閱：

1.手法正骨：纠正颈椎的旋转错位。
上位颈椎向左旋转错位复位法举例：患者仰卧位，分别对颈椎前后左右颈肌进行抗阻放松术、拉伸术后，让患者微屈颈，医者左手拖住患者下颌，右手拖住患者枕部，让患者颈椎向左旋转至最大角度时，轻轻施加外力使头颈部继续加大角度旋转一下，使错位的颈椎复位，然后进行颈后部肌肉力量训练以固定复位后的颈推。
C7颈椎向左旋转错位复位法：由于第7颈椎手法复位较难，可以纠正紧邻的下位椎体T1以达到效果，患者俯卧位，面向左侧，医者右侧肘部抵住T1的左侧横突突然下压使T1向左旋转复位，则相对的C7会向右侧旋转复位，达到预期效果，然后顶桥训练以加强颈胸交界处的稳定性。
2.针灸：针刺患者小关节囊处和C7T1左侧的小关节处，以消除小关节的滑膜炎，缓解疼痛和肌肉痉挛。每日1次，每次20分钟，疼痛消失时停止。

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.