《栏架组合训练—青少年功能性体能训练指导丛书》 - 李建臣 - 人民体育出版社 - 香港大書城

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『簡體書』栏架组合训练—青少年功能性体能训练指导丛书

書城自編碼： 3111337
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→体育理论与教学
作者：李建臣
國際書號(ISBN)： 9787500942900
出版社：人民体育出版社
出版日期： 2017-12-01
版次： 1
頁數/字數： 130页
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 40.6

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《体育运动中的功能性训练（第2版）》

內容簡介：

《青少年功能性体能训练指导丛书：栏架组合训练》简单易懂地介绍了栏架训练的基本原理和体能训练基础知识。对于每个栏架的练习动作，都配有文字和插图扼要介绍其目的、方法和要求。同时，为方便读者学习还配置了动作指导光盘，全方位为大家服务。

理论篇栏架组合训练概述
一、栏架组合训练的理论基础
二、栏架组合训练的体能素质
三、栏架组合训练的基本原则
四、栏架组合训练的技术指导
热身篇训前准备部分
一、热身活动安排
二、静力牵伸练习
三、动力牵伸练习
实践篇栏架组合练习
一、低栏架练习
二、高栏架练习
参考文献

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