《激活自愈力——做自己的健康管理师》 - 陈伟编 - 湖南科技出版社 - 香港大書城

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『簡體書』激活自愈力——做自己的健康管理师

書城自編碼： 3317217
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：陈伟编
國際書號(ISBN)： 9787571000400
出版社：湖南科技出版社
出版日期： 2019-01-01

書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 67.2

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編輯推薦：

人吃五谷杂粮，难免会生病。生病时，大多数人的*反应是想到吃药，或者去医院找医生看病。殊不知，人体本身就是一个大药房，只要好好利用，很多疾病即使不吃药也能自愈。《激活自愈力做自己的健康管理师》这本书引入自我健康管理的概念，从心态、运动、营养、生活方式等角度培养读者的自我保健意识，重新激活自身的自愈机制，增强抵抗力而逐渐远离过度用药，减少去医院的次数，从而享受健康的生活状态。

內容簡介：

本书纠正了目前大部分人群将健康交付于医生和药物的现象和思维模式，从而忽略了自己与生俱来的抗病能力。本书旨在引入个人健康管理的概念，通过一些自然疗法帮助大家重新激活自身的自愈机制，增强自身的抵抗力从而逐渐远离药物、远离疾病，享受健康。

關於作者：

陈伟，
北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师、副教授、硕士研究生导师。
现任中国医师协会营养医师专业委员会常委，中华医学会肠外肠内营养学会中青年委员兼秘书长。

目录
第一章身体是一个大药房
第二章健康管理第一要素良好的心态
第三章健康管理第二要素补充天然营养物
第四章健康管理第三要素适度运动
第五章健康管理第四要素健康的生活方式
第六章健康管理实战篇战胜疾病，你能做到
附录轻断食激活人体自愈力的法宝

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