《颈肩腰腿对症拉伸锻炼》 - 王广尧 - 吉林科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』颈肩腰腿对症拉伸锻炼

書城自編碼： 3382628
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→常见病预防和治疗
作者：王广尧
國際書號(ISBN)： 9787557852290
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期： 2019-07-01

書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 53.9

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編輯推薦：

★ 172种有针对性的的拉伸方法，一个人也能完成的主动拉伸。
★ 12套对症拉伸运动，针对病症拉伸肌肉，舒展筋骨。★ 对症拉伸，修复颈肩腰腿，精准养护你的身体！身体会铭记你所做的一切，关键时刻将予你丰厚回报。
★362幅真人图片分步骤图解，更加简单、易懂。

內容簡介：

颈肩腰腿疾病是临床常见病、多发病，多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、肿胀，甚至功能受限为主的一组疾病，对人们的工作和生活影响极大。本书介绍有针对性的对症拉伸锻炼，可以促进血液循环，增强肌肉拉力，增进软组织的活力。患者经过一段时间的拉伸锻炼，能够改善症状，减轻病痛。本书分为颈椎病拉伸锻炼、肩周炎拉伸锻炼、腰肌劳损拉伸锻炼、关节炎拉伸锻炼四章，每章分为不同的套系动作，患者可根据自己的情况选择练习。各套动作配以动作说明、图片示范，图文并茂，便于读者掌握。

關於作者：

王广尧：男，1947年9月出生，吉林省松原市人，编审。1983年毕业于长春中医药大学。长期主持中医药期刊的编辑出版工作，曾任《吉林中医药》和《长春中医药大学学报》编辑部主任。主编《传统疗法大成》《中老年保健》《实用针灸法治病法精华》等学术5部，编著《当代名医临症精华》等学术著作5部，发表学术论文30余篇。

目录第一章颈椎病拉伸锻炼 6
第一套 10
第二套 26
第二章肩周炎拉伸锻炼 39
第一套 44
第二套 58
第三章腰肌劳损拉伸锻炼 71
第一套 76
第二套 94
第三套 108
第四套 122
第五套 126
第四章关节炎拉伸锻炼 138
髋关节拉伸锻炼 144
膝关节拉伸锻炼 154
关节拉伸锻炼 164

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