《国外运动训练科学译丛：运动员恢复指南——休息，放松，储备能量达到最佳竞技状态》 - [美] 萨奇·朗基 - 北京体育大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』国外运动训练科学译丛：运动员恢复指南——休息，放松，储备能量达到最佳竞技状态

書城自編碼： 3514899
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→体育理论与教学
作者： [美] 萨奇·朗基
國際書號(ISBN)： 9787564420239
出版社：北京体育大学出版社
出版日期： 2015-07-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 64.8

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內容簡介：

《运动员恢复指南》由美国铁人三项、美国公路跑步协会认证教练萨奇朗基（Sage Rountree）所著。作者在该书中对运动疲劳恢复的科学方法进行了全面分析。书中告诉运动员如何确定休息的时间、如何对运动疲劳进行测量、如何合理地使用各种疲劳恢复手段。作者详细地介绍了一些常用的恢复方式，还例举了一些辅助性恢复手段，如冰浴、加压服装和营养补剂等。该书中介绍的运动疲劳恢复方法，能有效地提高运动疲劳恢复的速度和质量，促进运动员达到*的竞技状态，同时保证运动员无论在运动中还是在生活中都会感到心态平衡、愉快和成功。

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