《跑者瑜伽消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习修订版》 - [加]克里斯廷·费尔斯特德[Christine，Felste - 人民邮电出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2024年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』跑者瑜伽消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习修订版

書城自編碼： 3609078
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→田径/体操
作者： [加]克里斯廷·费尔斯特德[Christine，Felste
國際書號(ISBN)： 9787115556172
出版社：人民邮电出版社
出版日期： 2021-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 161.7

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《无中生有的世界：量子力学传奇这部量子物理史，足以唤起你对世界的全部好奇！》
售價：HK$ 85.8

《中国的毒蘑菇》
售價：HK$ 308.0

《漫步时光治愈系钢笔淡彩绘制技法》
售價：HK$ 109.8

《长安之春（典藏版）》
售價：HK$ 86.9

《精读（畅销书《精进》作者采铜重磅新作，助你掌握AI不具备的精读能力）》
售價：HK$ 65.8

《排爆组遭遇自旋（第165届直木奖得主佐藤究首次引进国内！推理×科幻×怪物）》
售價：HK$ 75.9

《日本的中世国家（平安时代到南北朝日本国家制度变革的全景式研究）》
售價：HK$ 107.8

《舌尖上的微生物：发酵的历史、食谱与创新》
售價：HK$ 173.8

編輯推薦：

《跑者世界》（Runner''s World）《女性健康》（Women''s Health）撰稿人
克里斯廷·费尔斯特德教你无伤奔跑！
田径、排球、乒乓球、羽毛球等国家队及多位奥运冠军体能教练、跑步训练专家沈兆喆
安科体创俱乐部管理系统联合创始人张林
3F健身管理培训联合创始人、唐山倍力健身俱乐部董事长樊澄
3F健身管理培训MyPTyoga培训课程导师、专业瑜伽私人教练陈超琪
康菲健康管理有限公司董事长、淮南英派斯健身总经理张群
联袂推荐
跑者每跑一步，都会给身体施加自身体重2~3倍的压力《跑者世界》（Runner''s World）《女性健康》（Women''s Health）撰稿人
克里斯廷·费尔斯特德教你无伤奔跑！
田径、排球、乒乓球、羽毛球等国家队及多位奥运冠军体能教练、跑步训练专家沈兆喆
安科体创俱乐部管理系统联合创始人张林
3F健身管理培训联合创始人、唐山倍力健身俱乐部董事长樊澄
3F健身管理培训MyPTyoga培训课程导师、专业瑜伽私人教练陈超琪
康菲健康管理有限公司董事长、淮南英派斯健身总经理张群
联袂推荐
跑者每

內容簡介：

对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。

《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。

關於作者：

克里斯廷
长跑者和瑜伽教练，她将自己的两个爱好融入一个专门针对跑者的开创性项目中。她教授跑者和其他耐力运动员学习瑜伽。许多学员现在任教于美国、加拿大、墨西哥和英国的相关机构中。费尔斯特德经常出席国际瑜伽博览（International Yoga Expos）和加拿大健身大会（canfitpro），已经出版了两部关于跑者瑜伽的畅销DVD作品。费尔斯特德曾出现在许多杂志中，包括《跑者世界》（Runner’s World）、《女性跑步》（Women’s Running）、《瑜伽日志》（Yoga Journal）、《女性健康》（Women’s Health）、《图书馆杂志》（Library Journal）和《加拿大全国邮报》（Canada’s National Post）。现居加拿大多伦多。

第 1 章　健康的身体 1
第　2 章跑步与瑜伽的关系 5
第　3 章呼吸 13
第　4 章跑步损伤　21
第　5 章脚、脚踝和膝盖：稳定的根基　31
第　6 章健康的脊柱：减少疼痛、扭伤和压力 49
第　7 章核心力量：跑步成绩最大化 71
第　8 章 ?N绳肌：更大、更顺畅的步幅 95
第　9 章髋部：释放能量 111
第　10 章宁静和放松：恢复和疗愈 141
第　11 章瑜伽序列体式153
第　12 章脱离瑜伽垫的瑜伽197
第　13 章瑜伽与受伤 213
作者简介　221
译者简介　222

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.