《健身营养全书+力量训练解剖全书》 - [德]克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨，[西]奥斯卡?莫兰，庄 - 北京科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』健身营养全书+力量训练解剖全书

書城自編碼： 3723226
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： [德]克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨，[西]奥斯卡?莫兰，庄
國際書號(ISBN)： 9787X29370264
出版社：北京科学技术出版社
出版日期： 2022-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开

售價：HK$ 225.4

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編輯推薦：

这是一本真正科学的运动营养书，能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。德国健身营养奠基之作，再版10次，畅销9年。被运动者奉为营养圣经。”这本书由于其精美的插画和细致入微的肌肉训练讲解，一直被广大健身公众号作为训练讲解图片的来源。本书讲解非常通俗易懂，算是一本业界经典的工具书。”——硬派健身

內容簡介：

本书作者克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家，多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的研究成果，能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升：使运动者增肌效果更加显著，减脂效果立竿见影，运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作，在德国出版以来，再版10次，畅销9年，被奉为运动营养领域的奠基之作。
这是一本以可视化方式呈现的力量训练经典书籍，书中清晰明了的解剖图有助于初学者快速入门，大量用于提升训练效果的技巧有助于中高级训练者突破平台期。本书可供健身教练、体育老师和健身爱好者参考借鉴，同时书中提供的针对全身各个肌群的练习还可被各领域运动员用于基础力量训练中。

關於作者：

克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨是耶拿弗里德里希?席勒大学（Friedrich-Schiller-Universit?t Jena）医学博士、研究员，德国波茨坦饮食营养研究所（DIfE）研究员。拥有20多年的健身经历，进行过哑铃、跑步、自行车、游泳训练以及多年的搏击训练。奥斯卡?莫兰（óscar Morán）欧洲著名运动学教授，曾任职于西班牙马德里自治大学、卡米亚斯大主教大学和欧洲塞万提斯大学，并被美国多所大学聘为客座教授。曾担任西班牙国家举重队和健身队教练，现在是国际体育教育联盟的董事会成员。

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