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『簡體書』你的烦恼不孤单

書城自編碼: 3749578
分類:簡體書→大陸圖書→童書少儿励志成长
作者: [英]波皮·奥尼尔[Poppy O’Neill] 著
國際書號(ISBN): 9787122406033
出版社: 化学工业出版社
出版日期: 2022-05-01

頁數/字數: /
釘裝: 平

售價:HK$ 34.3

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目錄
写给父母的话 / 001写给孩子的话 / 005什么让你不开心? / 007练习:介绍一下自己吧 / 009练习:给心情泡泡涂颜色 / 012练习:现在感觉怎么样 / 014练习:猜猜菲斯的感觉 / 017人人都会担忧 / 018紧张的时候怎么办? / 029练习:我的大脑会变色 / 031练习:试试随处可用的小技巧 / 033练习:用画手印来放松 / 035练习:挑选我的战斗口号 / 037感觉好烦怎么办? / 040练习:用数数来集中注意力 / 041练习:把烦恼转移到日记里 / 043练习:制作我的日常连环画 / 044被吓到了怎么办? / 046练习:可怕的东西也有可爱之处 / 048放心!没那么糟糕 / 049“万一”坏事发生怎么办? / 052练习:揪出那些“不太对”的想法 / 057练习:写下与我有关的事实 / 060练习:画出我担心的事 / 066摆脱不了担忧怎么办? / 067练习:和自己聊聊天 / 068练习:专心地呼吸 / 072练习:把担忧关在罐子里 / 075坏事发生也没关系 / 077压力好大怎么办? / 079一步一步增长勇气 / 081练习:为克服挑战做计划 / 089练习:尝试有助于放松下来的小活动 / 091练习:捏鼻子呼吸 / 094觉得自己不好看怎么办? / 095练习:夸夸镜子里可爱的人 / 098照顾好自己才会能量满满 / 101和小伙伴闹别扭了怎么办? / 104朋友有真也有假 / 106练习:找找我和朋友的相同点和不同点 / 110练习:让我感到幸运的事 / 113练习:让我感到为难的事 / 116勇敢前进吧! / 118练习:我的行动计划 / 120致父母:还可以做些什么 / 124

 

 

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