《姚式太极长拳》 - 张劲芳著 - 北京体育大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』姚式太极长拳

書城自編碼： 3759129
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→太极
作者：张劲芳著
國際書號(ISBN)： 9787564436278
出版社：北京体育大学出版社
出版日期： 2022-04-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 79.4

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內容簡介：

姚式太极拳由中国近代武术家、遵化内家拳宗师姚馥春先生所创、所传。由于只在本地区传播，与外界交流甚少，其拳法保持了原有特色。姚式太极拳纯任自然，以静制动，以柔克刚，以顺避害，整体有长拳、短拳两套，素有“长拳不长，短拳不短”之说。短拳突出掌法技巧，分为3节，共99式；独特的是长拳，共4节140式，运用无*变有极的*转换原理，强调人体自然规律的运转和筋骨的支撑作用。姚式太极长拳拳法融汇了太极拳、形意拳、八卦掌3种拳术的精髓，其运动特点显著，内包10形：龙、蛇、鹤、虎、马、鸡、鹰、熊、凤、猴，每一形都有各自神韵和攻防内涵。其肢体动作精简，以“披、拔、挟、缩、挣、蹬、拧、裹”等身法见长；行拳走势舒展大方，对习练者自身素质有着较高的要求。在冀东流传有“形意的胳臂，八卦的腿，太极的腰”之说。

姚式太极拳概述
历史渊源
主要特点
重要价值
姚式太极长拳心得体会分享
习武多年对功夫及武道精神的理解
姚式太极短拳的特点
姚式太极长拳的特点
姚式太极拳的内功核心
练好姚式太极拳的心得
姚式太极拳的呼吸
姚式太极拳的松柔
姚式太极拳的松沉及内三合
姚式太极拳的站桩
检验姚式太极拳架的标准
姚式太极拳之口传歌诀
对习武、对训练的理解
姚式太极长拳理论基础和基本常识
理论基础
基本常识
姚式太极长拳140式技术图解
附录
传承谱系图
活动剪影
姚式太极拳薪火相传
后记

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