《健身私人教练系列--游泳私人教练120课》 - 健身私人教练编写组编 - 化学工业出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2024年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』健身私人教练系列--游泳私人教练120课

書城自編碼： 3819923
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→水上運動
作者：健身私人教练编写组编
國際書號(ISBN)： 9787122240484
出版社：化学工业出版社
出版日期： 2015-08-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 45.8

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《产业变局与四个“铁三角”（精准锚定产业演进方向，高效挖掘变局创新机遇）》
售價：HK$ 63.8

《游戏直播简史：重塑游戏、电竞与情感经济（薄荷实验）》
售價：HK$ 101.2

《引凤归（全2册）》
售價：HK$ 76.8

《夜之屋（电话铃响起时，不要回答！北欧悬疑小说天王尤·奈斯博挑战全新恐怖题材）》
售價：HK$ 53.9

《雅克·德里达访谈录（德里达亲口讲述，颠覆常规的智慧结晶！追忆福柯、拉康、阿尔都塞，谈论解构、性别、素食主义、政治正确……用哲学思考回应历史与当下）》
售價：HK$ 87.8

《穿着哲学逛街去：时尚现象学》
售價：HK$ 75.9

《体重管理师培训体系》
售價：HK$ 85.8

《财之道丛书·未来战争：硅谷与五角大楼的科技革命》
售價：HK$ 85.8

建議一齊購買：

HK$ 132.3
《如居水中——婴幼儿水上教育（第二版）》

HK$ 140.6
《潜水机密：潜水员的秘密指南》

HK$ 92.1
《游泳运动系统训练》

HK$ 56.5
《一学就会的100个游泳实战技巧》

HK$ 132.3
《爱上跳水》

HK$ 50.2
《全浸式游泳：更好、更快、更轻松》

編輯推薦：

本书详细介绍了游泳技巧的要领，只要用心领会并加以练习，大多数人都可以在短时间内，掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳，很快便会领略到其中的乐趣，从此爱上这项永不过时的运动。同时，游泳也是一项对健康极为有利的运动，不但能瘦身减肥，提高心肺功能，还具有调节情绪、释放压力的作用。

內容簡介：

游泳是不仅是一种广受喜爱的运动项目，还是一种健康生活方式的表达。除了美体、塑形等能够明显改善身体形态的作用外，游泳还可以提高人体的心肺功能，改善血液循环，增强体质，提升抵抗力，预防高血压等慢性疾病。《游泳私人教练120课》通过游泳前的准备，泳姿技术学习，出发、转身和救援三个部分的详细介绍，对初学者进行入门指导的同时，还为有一定基础的游泳爱好者提升运动技能进行了点拨。《游泳私人教练120课》想与你分享的是：1. 按照从易到难认知规律学习各种泳姿的习方法。2. 小到戴泳帽大到溺水救援的实用游泳常识。3. 爱好者自学游泳时常见的易犯错误和纠正方法。

第一部分游泳前的准备 / 1
第1章热身运动 / 2
第 1节整体热身 / 2
第 2节局部热身 / 9
第 3节熟悉水性练习 / 17
第2章游泳动作练习手形 / 20
第3章戴泳帽的方法 / 21
第4章漂浮板的使用方法 / 22
第二部分泳姿技术学习 / 24
第5章蛙泳技术学习 / 25
第 1节蛙泳腿部动作技术学习 / 25
第 2节蛙泳呼吸技术学习 / 34
第 3节蛙泳手臂动作技术学习 / 36
第 4节蛙泳完整配合技术练习 / 49
第6章自由泳技术学习 / 60
第 1节自由泳的腿部动作 / 61
第 2节自由泳手臂动作技术学习 / 67
第 3节自由泳呼吸技术学习 / 80
第 4节自由泳完整配合技术学习 / 86
第７章仰泳技术学习 / 93
第 1节仰泳腿部动作技术学习 / 94
第 2节仰泳手臂动作技术学习 / 102
第 3节仰泳完整配合技术学习 / 110
第8章蝶泳技术学习 / 115
第 1节蝶泳腿部动作技术学习 / 115
第 2节蝶泳手臂动作技术学习 / 122
第 3节蝶泳完整配合技术学习 / 130
第三部分出发、转身和救援 / 135
第9章出发技术 / 136
第10章触壁转身 / 138
第11章滚翻转身 / 141
第 1节滚翻转身的动作分解 / 141
第 2节滚翻转身的练习方法 / 143
第 3节滚翻转身的易犯错误及纠正方法 / 144
第12章溺水施救方法 / 146
第 1节溺水者处于昏迷状态的救援 / 146
第 2节溺水者处于清醒状态的救援 / 151
第 3节救援后将溺水者带上岸的方法 / 172

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.