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『簡體書』1分钟漫画自控力

書城自編碼: 4012246
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志情商/情绪管理
作者: 姜蒙 编
國際書號(ISBN): 9787574212893
出版社: 天津科学技术出版社
出版日期: 2023-05-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 63.0

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提高自控力,就是增强意志力 我们的内心深处每天都在做着坚持与放弃的博弈, 当自我战胜了本我,恭喜你,你有了自控力; 而当本我打败了自我,不好意思,你失去了自控力。
內容簡介:
《1分钟漫画自控力》是一本学会自我控制,提升意志”的图书。书中指出提高自控力有效的办法,在于弄清失控的诱因,从而一点点纠正身体行为习惯和心理惯性,最终重新回归到理性的原点。然而,培养和提高自控力,需要付出长期的努力,希望本书能为读者提供一种重新认识自我的途径,让大家对自己的行为和心理有一个全新的理解。
目錄
●第1章自控力 它到底是什么
原来是“三国鼎立”
内心的自我博弈
思考一下,让身体慢下来
自控力也有遗传性
多巴胺,天生的敌人
第2章你的自控力,有“几斤几两”
银行的钱也会花光的
每个人的注意力都是有限的
诱惑是一条圆滚滚的蚕
多完美的借口也是“借口”
累了困了,吃点甜食吧
第3章清醒点吧,学会控制你自己
从整理房间开始
建立高效的思维模式
延迟满足
扔掉目标,轻松上阵
让压力成为你的好朋友
马上动手,不要犹豫
自控力也会传染
……

 

 

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