登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』国术健身 马王堆导引术

書城自編碼: 4028488
分類:簡體書→大陸圖書→體育/運動武术/气功
作者: 侯雯 牛爱军
國際書號(ISBN): 9787115646743
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2024-09-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 40.3

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
首发经济:重塑商业生态与消费未来
《 首发经济:重塑商业生态与消费未来 》

售價:HK$ 64.9
中国国家地理 美丽的地球·生命交响(全6册)
《 中国国家地理 美丽的地球·生命交响(全6册) 》

售價:HK$ 624.8
前世今生:穿越时空的灵魂伴侣
《 前世今生:穿越时空的灵魂伴侣 》

售價:HK$ 64.9
出瀛海:晚清诗人的海外观察与体验(九州之外,更有瀛海,全球视野下的中外交流史力作! )
《 出瀛海:晚清诗人的海外观察与体验(九州之外,更有瀛海,全球视野下的中外交流史力作! ) 》

售價:HK$ 63.8
制造规则 : 国际标准建立背后的历史与博弈
《 制造规则 : 国际标准建立背后的历史与博弈 》

售價:HK$ 96.8
货币与政府
《 货币与政府 》

售價:HK$ 129.8
昨日今朝(网络原名:今朝欢愉)
《 昨日今朝(网络原名:今朝欢愉) 》

售價:HK$ 54.8
靖难之役:明朝初年的改革、削藩、政争与叛乱
《 靖难之役:明朝初年的改革、削藩、政争与叛乱 》

售價:HK$ 85.8

建議一齊購買:

+

HK$ 52.5
《儿童武术入门——十二生肖拳》
+

HK$ 36.8
《少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程)》
+

HK$ 36.8
《少林功夫一段教程(少林功夫段品制系列教程)》
+

HK$ 28.8
《国术健身 八段锦》
+

HK$ 62.3
《健身气功图解:八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀》
+

HK$ 52.5
《看图学八段锦与五禽戏 全彩图解版》
編輯推薦:
国家 级运动健将示范及指导,详细图文讲解 在线学练视频
帮您学会、练对马王堆导引术!

溯·源 什么是马王堆导引术
-起源 -发展 -特点

求·因 为什么练马王堆导引术
-整体锻炼
-负荷适中
-降低应激
-放松精神

习·法 怎么练马王堆导引术
-基本功练习(呼吸、手型、步型、桩功、意念)
-功法练习(基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误)

附赠在线学练视频:分段演示、分段教学、完整套路跟练
內容簡介:
从“什么是马王堆导引术”“为什么练马王堆导引术”和“怎么练马王堆导引术”三个角度出发,对马王堆导引术的起源、发展和特点进行了介绍,对马王堆导引术的健身作用进行了解析,对马王堆导引术的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 來源:香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
在功法套路的讲解部分,不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外,提供了马王堆导引术的在线学练视频,旨在帮助读者降低学习难度,提升练习效果。无论是马王堆导引术的学习者,还是教授者,皆可从中受益。
關於作者:
侯雯 国家 级运动健将,国家 级裁判员,国家 级社会体育指导员; 中国健身气功涉外培训讲师,全 国优 秀体育科普作品作者; 牛爱军 出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦(视频学习版)》《易筋经养生智慧》等专著; 曾多次被委派前往美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课。
目錄
壹 · 源 什么是马王堆导引术
马王堆导引术的起源6
马王堆导引术的发展7
马王堆导引术的特点8
 养气练气 8
 整体统一 8
 动静相宜 9
贰 · 因 为什么练马王堆导引术
整体锻炼12
负荷适中12
降低应激12
放松精神13

叁 ·法 怎么练马王堆导引术
基本功练习16
 呼吸练习 16
 手型练习 18
 步型练习 18
 桩功练习 20
 意念练习 22
功法练习24
 预备势 24
 起势 25
 第一式 挽弓 28
 第二式 引背 33
 第三式 凫浴 40
 第四式 龙登 46
 第五式 鸟伸 50
 第六式 引腹 55
 第七式 鸱视 60
 第八式 引腰 67
 第九式 雁飞 71
 第十式 鹤舞 77
 第十一式 仰呼 82
 第十二式 折阴 86
 收势 94

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.