《具身情绪：如何借助身体化解情绪困境》 - [美]拉贾·塞尔瓦姆(Raja Selvam) 著常邵辰, - 机械工业出版社 - 香港大書城

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『簡體書』具身情绪：如何借助身体化解情绪困境

書城自編碼： 4099670
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→成功/激励
作者： [美]拉贾·塞尔瓦姆(Raja Selvam) 著常邵辰,
國際書號(ISBN)： 9787111772439
出版社：机械工业出版社
出版日期： 2025-04-01
版次： 1
頁數/字數： 304/
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 105.0

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內容簡介：

这是一本关于情绪的书，也是一本关于从情绪角度理解身体的书。
我们每天都会产生大大小小的情绪，如同双手提包比单手更轻松，学会将情绪从大脑扩散到全身，将提升情绪耐受力，让内心重获舒适和健康。
作者塞尔瓦姆博士早年经历坎坷，在出生时经历生死考验，在童年时饱受家庭创伤，这激发了他对情绪、身体和心理健康之间联系的探索。他在本书中提出情绪具身化方法，帮助人们将情绪体验拓展到更多的身体部位，使我们对情绪拥有更多的耐受能力。
本书将为心理健康专业人士和寻求自我帮助的读者提供宝贵资源。

關於作者：

拉亚·塞尔瓦姆(Raja Selvam)
博士,执业临床心理学家，整体躯体心理学的创始人，也是彼得·莱文博士体感疗愈项目的高级培训师。他在北美、南美、欧洲、亚洲、中东和远东的21个国家任教25年。塞尔瓦姆曾发表《荣格与意识》(2013)《海(2008)等文章。

赞誉
引言

第一部分总览情绪具身工作的理论、案例及益处
第1章开端/2
第2章情绪具身工作中的一些变化/18
第3章情绪具身对于处理个体、群体以及代际创伤的贡献/37
第4章情绪具身在各种临床场景中效果的多样化优势/50

第二部分理论情绪具身工作的科学依据
第5章情绪的生理学/64
第6章认知、情绪和行为/84
第7章生理动力在情绪体验的生成与防御中的作用/99
第8章情绪具身和情绪耐受/121
第9章情绪的不同种类/136

第三部分实践情绪具身的四个步骤与人际共鸣
第10章明确情境
第11章体验情绪
第12章扩展情绪
第13章完成整合
第14章人际共鸣

总结：展望未来
附录：两份情绪清单
致谢
参考文献

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