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| 編輯推薦： |
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本书重点围绕生涯唤醒、生态适应、外部探索、自我认知、理性决策、有效行动、求职准备、职场适应等方面展开，通过详细的理论阐述、丰富的实践案例、常见的咨询工具和精品微课，全方位覆盖了大学生在大学期间可能遇到的各类问题和挑战，并提供了系统化的指导和实用的建议，具有很强的实用性和可操作性，旨在帮助大学生树立正确的世界观、人生观、价值观，引导学生将个人奋斗目标和价值追求融入国家发展、社会需要，实现全面发展、健康发展、个性发展和终身发展。
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| 內容簡介： |
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本书是一本系统指导大学生从校园到职场过渡的实践指南，融合西方生涯理论与中国传统文化，以立德树人为核心构建覆盖大学全阶段的成长体系。全书立足新时代社会发展需求，既为高校教师提供科学的生涯教育框架，也为学生搭建自我认知与职业发展的桥梁，助力实现高质量就业与可持续发展。本书通过理论、探索、决策、行动、咨询、案例六大模块构建闭环培养路径，涵盖从生涯理论到个人兴趣、能力、价值观的深度剖析，并结合行业职业环境认知，引导学生运用科学工具完成生涯决策。此外，针对健康管理、时间管理、人际沟通等五大核心能力设计实践方案，配以典型咨询案例和高校典型做法，形成“认知探索行动提升”的完整链条。全书突出三大特色：一是理论体系中西兼容，既引入西方经典理论，又创新融入中国传统文化；二是内容编排贴合成长规律，贯穿学生学业规划、职业选择、就业竞争力提升全流程；三是应用场景多元，既可为教师提供系统化教学参考框架，又能使学生掌握生涯管理方法论。
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| 關於作者： |
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张金元，男，汉族，1965年3月出生，1984年12月加入中国共产党，1985年7月参加工作，研究生学历，管理学硕士。现任湖北省教育厅党组成员、一级巡视员、省委教育工委委员 、湖北省中华职业教育社副主任(兼任)。发表多篇论文：关于高等职业学校生涯教育的思考[J].中国大学生就业，2023（8）：03-09；关于学校生涯教育的思考[J].中国大学生就业，2024（03）：40-48；生涯教育是促进大学生就业的有效路径[J].中国大学生就业，2024（7）：9-12
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| 目錄：
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目 录 认识篇第一章初识生涯3第一节基本概念3第二节中国传统生涯理论5第三节国外主要生涯理论7第四节生涯教育的重要意义12本章小结14第二章大学生常见生涯困惑15第一节自我发展与规划困惑15第二节自我管理与社交困惑18本章小结21教学篇第三章生涯唤醒25第一节人的生涯阶段26第二节人的生涯角色28第三节大学生的生涯任务32本章小结38第四章生态适应39第一节积极融入环境——我的大学我喜欢39第二节强化生涯适应——做人、做事、做学问43第三节完善学涯规划——我来大学做什么45本章小结47第五章外部探索48第一节行业探索48第二节企业（组织）探索53第三节职业探索62第四节专业探索69第五节职业世界探索的方法78本章小结85大学生生涯教育与就业指导目录第六章自我认知86第一节自我认知的作用和维度86第二节兴趣探索与发展——寻找心之所向92第三节能力探索——我有哪些“超能力”97第四节价值观探索——立志而贤则贤矣99本章小结103第七章理性决策104第一节生涯决策的内容与方向105第二节职业发展目标决策工具108第三节个人决策能力探索与培养112本章小结118第八章有效行动119第一节健康管理——拒绝做“脆皮”大学生119第二节时间管理——时间都去哪儿了124第三节人际关系——茫茫人海，你是“社恐”还是“社牛”130第四节情绪管理——做自己情绪的主人136第五节压力管理——拥抱压力，和动力并行144本章小结148第九章求职准备149第一节简历制作——简历不“踩雷”，赢得面试机会149第二节面试礼仪——打通面试“第一关”170第三节面试技巧——设计好的面试表现182第四节求职安全——警惕求职“陷阱”，避免“踩坑”190本章小结197第十章职场适应198第一节重视第一份工作——别轻易否定第一份工作的重要性198第二节树立职场个人品牌——打造我的职场“名片”202第三节开始行动——实现我的人生梦想209本章小结214咨询篇第十一章生涯咨询的基本原则与流程217第一节生涯咨询的基本原则217第二节生涯咨询的流程219本章小结220第十二章常见的生涯咨询221第一节人生价值类咨询221第二节自我探索类咨询223第三节专业探索类咨询225第四节职业探索类咨询228第五节生涯决策（目标探索）类咨询230第六节促进行动类咨询232第七节求职心理调适类咨询235本章小结238附录A生涯咨询工具239附录A.1生涯咨询信息收纳表239附录A.2生涯咨询知情同意书241附录A.3生涯咨询师记录表242附录A.4生涯咨询反馈表243附录A.5生涯咨询报告244附录A.6自我探索测评工具244附录A.7生涯人物访谈提纲245附录A.8自我评估问卷（促进行动类咨询）245附录A.9自我评估问卷（求职心理调适类咨询）247附录B高校生涯工作案例选编249参考文献250
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| 內容試閱：
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踏入大学校园，便开启了人生新篇章。站在时代变革与人生蜕变的交汇点，“焦虑”与“迷茫”的情绪此起彼伏。如何在不确定中锚定成长方向？怎样将个体发展融入时代脉搏？这些问题不仅关乎职业选择，更是对生命意义的深度探寻。本书以立德树人为精神内核，构建贯通中西、知行合一的成长导航体系，为青年学子铺就从自我认知到奉献社会的进阶之路，以期实现全面发展、健康发展、个性化发展和终身可持续发展。本书从生涯发展的基础理论入手，对中西方生涯理论进行了系统梳理，通过对中国传统生涯发展理论和国外主流生涯理论的剖析，构建了一个完整的大学生生涯发展教育体系，涵盖生涯唤醒、生态适应、外部探索、自我认知、理性决策和有效行动等多个生涯发展的关键环节。生涯唤醒，从大处着眼，引导大学生了解不同生涯阶段和生涯角色，明确自己在大学阶段的生涯任务，激发内在的成长动力。生态适应，从细处着手，帮助大学生积极融入大学环境，提升生涯适应能力。外部探索，从行业、企业（组织）、职业和专业四个维度展开，传授探索方法，呈现全面、立体的职业世界图景。自我认知，借助多种工具和方法，从兴趣、能力、价值观等多个维度帮助大学生深入了解自己，为职业选择和生涯规划奠定坚实的基础。理性决策，系统介绍大学生常见生涯决策的内容和方向，提供多种职业发展目标决策工具，帮助大学生培养理性决策能力，从容应对人生中的各种关键选择。有效行动，涵盖健康管理、时间管理、人际关系、情绪管理和压力管理等多个方面，覆盖大学生学业和生活的方方面面。此外，本书还专门设置了咨询篇，针对人生价值、自我探索、专业探索、职业探索、生涯决策（目标探索）、促进行动和求职心理调适等常见问题类型，提供了专业的咨询方法和策略。附录部分则包含了多种生涯咨询工具和多所高校生涯教育典型案例，为大学生和生涯教育工作者提供了便捷的工具和操作指南。本书主编为张金元，副主编为李洪渠、赵北平、陈彬，参与编写的人员还有谢宝国、陈曦、兰玉娟、曾艺、任丹、刘超、马菲、陈玲玲、余鹏、缪胜杰、喻怡、黄俐平、孔蓉、姚荣奇、张诗晗。本书在编写过程中还得到省内外生涯教育专家学者、一线教师的大力支持。本书编写者深耕高校职业生涯研究与教育教学领域，充分了解当代大学生特点与困惑，在实践教学中积累了丰富的经验，怀着对大学生成长发展和高等学校人才培养的高度责任感，历时两年多，数易其稿，唯愿为高校提供一本高水平的生涯教育参考书，为大学生自主学习和职业探索提供优质的读本。我们深知生涯教育是场永不停息的探索之旅，书中若有未尽之处，诚盼读者在实践过程中与我们共同完善这份成长地图，因为最好的生涯规划，永远是正在书写的生命诗篇。编者2025年1月
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