《营养加运动身心更健康》 - 中国学生营养与健康促进会编著 - 中国农业出版社有限公司 - 香港大書城

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『簡體書』营养加运动身心更健康

書城自編碼： 4113170
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：中国学生营养与健康促进会编著
國際書號(ISBN)： 9787109332348
出版社：中国农业出版社有限公司
出版日期： 2025-05-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 74.8

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內容簡介：

目前**青少年儿童身心健康存在诸多问题：尤其以心理健康问题突出，随着社会竞争的加剧和学习压力的增大，青少年心理健康问题日益凸显。焦虑、抑郁等心理问题在青少年群体中的发生率逐年上升。根据**青少年研究中心的调查，**过半数的青少年存在不同程度的心理压力，其中约15%的青少年存在较为严重的心理问题。同时随着生活方式的改变和饮食习惯的西化，还有体重**重、肥胖、甚至出现代谢性疾病的问题。据**疾病预防控制中心的数据，我国青少年**重和肥胖率呈上升趋势，城市青少年的肥胖率高。另外由于久坐时间延长，屏幕使用过多，导致身体素质下降、视力问题、脊柱发育异常等问题，使青少年儿童面临着诸多健康问题。而能**改善上述所有问题，除了运动没有其他好的解决方案。本指南旨在给学校、家长、学生们一个可以参考的工具书，从理论到实践给出依据以及模版。

前言
章儿童青少年身心健康的重要性
一、当前儿童青少年身心健康的现况
（一）儿童青少年身心健康现况
（二）**儿童青少年身心健康以及膳食营养现况
二、影响儿童青少年身心健康的因素
（一）生活方式
（二）家庭环境
（三）学校环境
（四）社会支持
三、身心发展对儿童青少年的综合影响
（一）身体素质对儿童青少年学业水平的影响
（二）心理健康对儿童青少年学业水平的影响
（三）身心发展对儿童青少年社会适应能力的影响
参考文献
第二章科学运动促进身心健康
一、科学运动对躯体健康的影响
（一）身体形态
（二）生理机能
（三）身体素质
（四）不同阶段儿童青少年的训练指导
二、科学运动促进心理健康
（一）运动与积极心理品质塑造
（二）情绪障碍群体的运动指导
（三）年龄差异化运动指导
（四）注意事项
三、认知能力是身心健康指标
（一）当前的认知研究概况
（二）认知功能分类
（三）认知功能障碍表现
四、科学运动与儿童青少年认知能力
（一）儿童青少年运动与认知能力的关系
（二）常规运动与儿童青少年认知能力的提升
（三）“零点体育”模式与儿童青少年认知能力的提升
（四）“ 战士”模式与儿童青少年认知能力的提升
（五）探索性运动与儿童青少年的认知能力提升
（六）注意事项
参考文献
第三章科学运动与合理营养的综合策略
一、家庭在促进儿童青少年健康的作用
（一）膳食营养的搭配
（二）健康教育
（三）疾病预防与识别
二、学校在促进儿童青少年健康的作用
（一）教育
（二）体育活动
三、社会在促进儿童青少年健康的作用
（一）制定健康政策
（二）健康教育宣传
（三）提供医疗、法律保障

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