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[日]和田秀树 著 陶芸 译
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莫生气：管理情绪的24种方法（和田秀树全新力作！专为现代人设计的情绪管理宝典！）
『简体书』 作者：[日]和田秀树 著，白鹿 译 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-09-01 本书是日本知名精神科医师和田秀树对愤怒的研究以及针对不同的场景提出的简单有效的应对方法。包括稍稍感到生气时的应对方法，面对胡搅蛮缠的人的应对方法，急躁恼火时的应对方法，因感到不合理而愤怒时的应对方法，对亲近的人感到愤怒的应对方法。作者通过场景再现，带入情境，分 ... |
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和田秀树银发套装：幸龄+优雅老去的智慧（套装共2册）
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：研究出版社 日期：2025-10-01 《幸龄》倡导通过“观念重望”来改变高龄者看待事物的角度，进而改变生活方式。对于身体机能逐渐衰退、与社会的互动方式不断变化的高龄者而言，这可以成为他们通往幸福生活的“工具”。作者从年青时起，就在医疗一线接触到了许多高龄者和“幸龄者”，思考着他们到底有何不同，从他 ... |
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幸龄 和田秀树用40年临床颠覆传统的“幸龄宣言”：退休不是退场，是人生剧本的番外篇。
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：研究出版社 日期：2025-09-01 本书倡导通过“观念重望”来改变高龄者看待事物的角度，进而改变生活方式。对于身体机能逐渐衰退、与社会的互动方式不断变化的高龄者而言，这可以成为他们通往幸福生活的“工具”。作者从年青时起，就在医疗一线接触到了许多高龄者和“幸龄者”，思考着他们到底有何不同，从他们的 ... |
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“笨”小孩也能上名校
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：中国纺织出版社 日期：2023-01-01 上课注意力不集中？学习效率不高爱拖延？认为自己天生脑子笨学不会？碰到不会做的题目容易情绪失控烦躁？知识点看过就忘？……这些问题都会成为孩子学习路上的绊脚石。日本“学习之神”和田秀树总结了68个阿德勒心理学理论中的育儿沟通术，爸妈只要照着做，就可以轻松唤起孩子的 ... |
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完美人设：如何塑造一个不会崩塌的人设（继《高效学习》之后，和田秀树新推“人设”课，深刻揭示现代人立“人设”背后的心理成因
『简体书』 作者：〔日〕和田秀树 出版：天地出版社 日期：2020-01-01 不少人在朋友圈里小心翼翼地经营着自己的"人设"： 为了晒厨艺，给一道味道古怪的菜肴精心打光； 为了秀底蕴，还没有真正读完一本书就先晒出三五句评论； 甚至为了营造完美"人设"而精心挑选适合发朋友圈的句子 是什么让人们如此热衷于人设造假呢？ 在这个被自媒 ... |
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突然就不焦虑了（读完就能用，一学就能会，和田医生用漫画拆解你的焦虑）
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：天地出版社 日期：2023-02-01 快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。 和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆 ... |
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伴你老去的智慧
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：人民邮电出版社 日期：2025-10-01 本书是一本面向大众的科学生活指南。由日本知名科普作家和田秀树撰写，旨在帮助读者通过健康习惯延缓老化过程。书中强调了愉快的生活方式对保持大脑活力的重要性，提倡“活出自我，活出快乐”，鼓励人们珍惜每一天，找到生活的乐趣与价值。本书聚焦于通过改善生活习惯来对抗身体机 ... |
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优雅老去的智慧
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：研究出版社 日期：2025-10-01 本书是日本资深老年精神科医生和田秀树结合40年临床经验的力作。作者通过诊治 6000余名高龄患者的亲身经历，打破“衰老即衰退”的固有认知，探讨如何在岁月流逝中保持从容与魅力。 幸福的晚年并非依赖金钱与地位，而在于建立对衰老的健康态度。既要在力所能及之时与衰老积 ... |
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百岁生活
『简体书』 作者：[日]和田秀树 著 陶芸 译 出版：海南出版社 日期：2023-09-01 本年度现象级畅销书《80岁の壁》，《别让坏情绪，赶走好运气》《高效学习》作者和田秀树写给所有人的百岁人生指南。 本书作者是有着35年临床经验的日本老年精神科专家和田秀树，他将80岁以上的老年人称为“幸龄者”，主张“接受我之衰老，珍惜我之所能”。 全书就老年 ... |
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提升学习效率的100个法则
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：中国科学技术出版社 日期：2022-03-01 为什么拥有同样记忆力和思考力的人，学习方法不同结果也会大相径庭常年为应试生及商务人士进行学习方法指导的精神科医生和田秀樹，在本书中总结了作者亲身有效实践的100个提升学习效率的方法。阅读本书后，不用将100个方法全部实践，只需挑几个符合自身情况的方法长期实践， ... |
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可是我还是会在意
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：中国科学技术出版社 日期：2022-06-01 本书是日本心理学大师、畅销书作家和田秀树撰写的关于自我意识过剩以及如何摆脱自我意识过剩的心理学通俗普及读本。过于在意他人对自己的看法，容易被他人的评价束缚，这种心理被称为“自我意识过剩”。我们为什么总是陷入自我意识过剩？我们又应如何摆脱自我意识过剩？只有深入思 ... |
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孤独修心课：与孤独共处的9个习惯（一个人，是一个人的必修课）
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：新世界出版社 日期：2021-07-01 本书是日本心理学大师、畅销书作家和田秀树撰写的关于孤独以及如何面对孤独的心理学通俗普及读本。“孤独”究竟为何物？是什么让我们认识不到孤独？应如何与孤独为伴？只有深入思考这些问题才能认清社会的本质，培养出独创性思维方式，这会更利于我们完善自身人格、构建坚韧不屈的 ... |
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高效学习（“日本学习之神”和田秀树的学习之道）
『简体书』 作者：【日】和田秀树 著 蓝朔 译 出版：北京联合出版有限公司 日期：2018-08-01 嘿，有一个关于学习的陷阱你可能没有注意到。 那就是我们其实无论是阅读，还是通过网络学习，归根到底不过是输入式学习。 读几本政治和经济的入门书，掌握一点知识就变得满足，如果你这么想的话，这些知识就有些浪费。 因此，重要的不是向自己输入知识，而是将学到的知识 ... |
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大道理都懂，小情绪难控：掌控情绪，从来都不靠忍
『简体书』 作者：[日]和田秀树 著 出版：四川科技出版社 日期：2019-06-01 是我脾气不好我应该要坚强一点我怎么能力这么差面对生活中种种的挫折和压力，你是不是常产生上述这类焦躁不安、甚至是自暴自弃的想法？ 其实，这类情绪失调，并不是你的错，而是因为大脑会随着年纪而萎缩，造成功能衰退所致。日本自我心理学*人、精神科医师和田秀树研究 ... |
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想太多，干不了大事
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：台海出版社 日期：2019-10-01 做决定，真的很难吗？ 日本自我心理学研究*人，畅销书作家和田秀树告诉你，90％的事，都能在10分钟内做决定！ 很多人常常被害怕、忐忑不安、犹豫不决、不确定等因素困扰，迟迟无法完成计划，无法实现梦想。 然而，所谓的选择困难症拖延症，其实都是并不存在的疾病。 ... |
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情绪管理指南系列套装（共2册）去你的 小情绪+大道理都懂 小情绪难控
『简体书』 作者：[日]和田秀树，古川武士 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2020-01-01 《大道理都懂，小情绪难控》 情绪失调，并不是你的错，而是因为大脑会随着年纪而萎缩，造成功能衰退所致。日本自我心理学*人、精神科医师和田秀树研究发现，掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分，以及关系到体力的肌肉等，都还要更早开始退化。所以，只要锻 ... |
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思秋期
『简体书』 作者：【日】和田秀树 出版：青岛出版社 日期：2017-07-01 ☆关于思秋期，和田秀树告诉你：在思秋期，我们应该处理的两件事是身体和情感层面的抗衰老和在前额叶老化之前，认真思考自己的老年生活。 ☆关于思秋期的概念及思秋期期间会遇到的问题，《思秋期》告诉你：思秋期引起的身心变化、度过思秋期的方法（心理、生理、食物等）和一些 ... |
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纯粹·树的轮回
『简体书』 作者：秀陶 出版：广西师范大学出版社 日期：2022-10-01 《树的轮回》是旅美诗人秀陶在中国大陆出版的唯一一部散文诗选集，收录他在美国40年来创作的具代表性的散文诗81首，分为“关于笑”“手套”“一杯热?的工夫”“禅以及四个漂亮的锅贴”和“遨游”五卷。秀陶的散文诗借鉴中国诗歌理趣传统和西方诗歌哲理思辨的特色，在日常生活 ... |
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养成一生不痴呆大脑的77个习惯
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：中国人口出版社 日期：2021-09-01 人的大脑分成几个领域，每个领域都有不同的功能。人的情感控制，主动性和意欲、创造性等属于额叶掌控。额叶以外，例如语言理解的掌控是颞叶，而有关计算能力的掌控是顶叶，如果平时常常使用，即使到了老年，这些功能也不会发生老化。大脑中先开始老化的是额叶。它是掌管感情、欲望 ... |
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学霸小孩养成课2：72个养成好习惯、找到好方法、考出好成绩的学习法则
『简体书』 作者：[日]和田秀树 出版：中国经济出版社 日期：2023-01-01 家长如何帮助孩子找到适合自己的高效学习法？ 家长如何帮助孩子把自己的兴趣、天赋、能力、理想，与学习结合起来？ 家长如何通过孩子喜欢的事物，如动画片、娱乐节目，甚至电子游戏，来激发孩子的学习兴趣？ 本书为家长帮助孩子成为有梦想、有自信，爱学习、会学习，习惯 ... |
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