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专治浑身不对劲 1分钟自主神经体操改善睡眠 调节情绪及缓解疲劳
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 出版：人民邮电出版社 日期：2025-08-01 ... |
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自愈力：告别失眠、焦虑、身体不适
『简体书』 作者：[日]小林弘幸，张军 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2024-07-01 如果你也有失眠、焦虑、身体不适，去医院却查不出任何健康问题，那请你关注一下自己的自主神经。它就如同一位默默无闻的指挥官，调控着我们的心跳、呼吸、消化、睡眠等生理机能，维持着生命的平衡与和谐。然而，当自主神经受到压力、不良生活习惯等因素的侵扰时，我们的身心健康便会亮起红灯。一本由日本自主神经研究领军人 ... |
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吃香蕉的理由（加入“蕉门”，解锁每个人都能拥有的“超级食物”！一本书教你吃对香蕉，调理肠道，重塑体质！）
『简体书』 作者：小林弘幸 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2025-03-01 现代人面临日益加剧的生活与工作压力，肠道健康持续恶化，导致免疫力下降、情绪波动、体重增加、疲劳乏力、易感冒过敏等问题频发。 本书基于作者亲身实践，结合严谨的医学研究，揭示香蕉的神奇功效：只需每天吃2根香蕉，就能调理肠道，稳定情绪，轻松瘦身不反弹；书中详细讲解了香蕉的核心营养成分及其作用机制、多种健 ... |
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状态比能力更重要：108个状态调整法
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 著，肖燕 译 出版：中译出版社 日期：2024-03-01 小麻烦处处的生活，会让你陷入“不舒服-自律神经失衡-影响身心-更不舒服”的恶性循环。这背后的科学原理就是自律神经受到影响，从而产生对身体和情绪的连锁效应。 自律神经是控制心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自律神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，身体舒展，心情顺畅，身体机能处于高度平衡，会 ... |
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超级肺活力
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 后浪 出版：贵州人民出版社 日期：2023-07-01 “肺的功能就是维持呼吸。”——远非如此！ “肺”是一个名副其实的“超级器官”，不仅承担了维持人体氧气交换的功能，还是调节自律神经、提升全身免疫力的关键脏器。 本书中，日本“自律神经研究第一人”小林弘幸医生基于多年临床经验，解释了新冠病情中出现的多种肺部症状的机理，阐释了肺与心脏、大脑、血管和自律神 ... |
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24小时大脑 分时段打造你的高效脑、抗压脑、幸福脑
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 出版：人民邮电出版社 日期：2022-04-01 每个清晨醒来，我们都希望开启活力四射的一天。然而，快节奏、超负荷的生活让我们倍感压力、疲于奔命。如何从容应对，让自己有效抗压、高效学习和工作？通过赋能大脑，掌握管理精力、释放压力以及调整情绪的有效方法至关重要。其实，伴随着我们的醒来，大脑也将开始全新的一天。只有科学遵循大脑运行机理，才能让每天足够精 ... |
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养神就是养命：搞定你的自主神经
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 出版：电子工业出版社 日期：2023-07-01 你是否时常感到疲劳、身体乏力，失眠也常常光顾？这些亚健康的症状正在明确地提醒你：你的自主神经发生紊乱了。 自主神经掌控着人体的生命中枢。调节好自主神经，对我们的身心大有裨益。 好处1：促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。 好处2：促进肝脏功能，使我们的双目炯炯有神，有助于拥有健康强韧的皮肤、头发和指甲 ... |
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30秒告别驼背
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 著，郭慧君 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2020-06-01 本书介绍如何通过练习一个30秒的小动作告别驼背，同时讲解如何通过改变意识恢复优美体态。书中还给那些想多练习的人推荐了7种体操，能让效果更明显。跟着练，不用吃苦、不用流汗，就能轻松矫正驼背。 ... |
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肿瘤患者心理干预与社工服务指南
『简体书』 作者：肖燕 出版：华中科技大学出版社 日期：2024-10-01 本书选择关注肿瘤患者心理干预和社工服务的主题，源于医务社工在临床实务中发现肿瘤患者的心理状态与疾病康复密切相关。众所周知，肿瘤患者常伴随因疾病带来的诸多心理挑战，包括焦虑、抑郁和恐惧等，这些心理问题不仅影响患者的生活质量，还可能对治疗效果产生负面影响，最终影响疾病的康复。本书主要涵盖如下内容：（1） ... |
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医务社会工作临床案例选编
『简体书』 作者：肖燕 出版：华中科技大学出版社 日期：2023-04-01 通过向全国医疗机构的医务社会工作者征文，经过行业专家、高校教授学者的遴选，本书全面展示了全国医务社会工作者在临床实务中的真实案例，这些案例完成性好、完整度高。案例内容覆盖了个案、小组、社区等常见的社会工作方法；案例内容涉及医务社工的主要专精化领域：妇女儿童专科、老年健康、慢病重症、康复、安宁疗护、公 ... |
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医务社会工作实务与管理
『简体书』 作者：肖燕 出版：华中科技大学出版社 日期：2023-04-01 本书分为中国医务社工发展史、医务社工服务范围与伦理、医务社工服务方法、医务社工实务、医务社工胜任力、医务社工管理与评估、医务社工资源链接、医务社工未来展望八个章节。其中，通过医务社工服务范围与伦理、医务社工服务方法与医务社工实务，探索在临床场景下，如何将医务社工的理论运用到实务。重点结合真实的案例， ... |
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每天淡定五分钟，你能多活十几年：自主神经决定你的健康
『简体书』 作者：【日】小林弘幸 出版：天津科学技术出版社 日期：2012-06-01 为什么有的人容易生病，而有的人却不容易生病？ 为什么女人比男人活得长？ 为什么人一天要吃三顿饭？ 为什么早上写情书比晚上写情书更容易成功？ 为什么就算是假笑，也能够提高免疫力？ 为什么容易感冒的人更容易得癌症？ 为什么长寿的人都很淡定？ 日本著名医生小林弘幸，经过几十年的研究，发现了一 ... |
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超级调整术：好状态是调整出来的
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 出版：北京联合出版公司 日期：2016-10-01 《超级调整术：好状态是调整出来的》中，作者作为日本研究自律神经的*人，为大家传授凡职场人士都应掌握的调整身心的秘诀。本书采用的是方法论，通过介绍一系列简单且易操作的实用型方法，将身心上的负担和压力层层分解、消除，并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导建议。本书介绍的方法，均为从今天起即可马 ... |
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企业财务会计（第11版）
『简体书』 作者：肖燕，程运木 出版：中国财政经济出版社 日期：2023-08-01 本书是财政部规划教材、全国中等职业学校财经类教材。 本书的编写坚持以新的会计理论、会计法规制度为依据，充分吸收《企业会计准则》及其《应用指南》、“营改增”以来的财税法规，并结合一般企业常用会计业务，考虑中等职业教育的实际状况和基本要求，以强化专业基础知识，培养学生实践能力为重点，比较完整地阐述企业财 ... |
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企业财务会计（第11版）实训与练习
『简体书』 作者：肖燕，程运木 出版：中国财政经济出版社 日期：2023-08-01 本书是财政部规划教材、全国中等职业学校财经类教材，是与《企业财务会计（第11版）》配套的实训与练习。本书的编写坚持以新的会计理论、会计法规制度为依据，充分吸收《企业会计准则》及其《应用指南》、“营改增”以来的财税法规，并结合一般企业常用会计业务，考虑中等职业教育的实际状况和基本要求，以强化专业基础知 ... |
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RPA财务机器人开发与应用：基于华为WeAutomate
『简体书』 作者：周颉姚华雄 肖燕 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 本书以华为WeAutomate设计器为实践平台，紧跟企业数智化转型趋势，详细讲解了RPA机器人的基础知识，以及利用RPA进行Excel自动化处理、E-mail自动化处理、Web应用自动化操作、Excel文档自动化处理、财务票据自动化识别与开具、银企业务功能自动化实现等内容。本书内容丰富、结构完整、难 ... |
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通天神（神话小说《通天神》是向《山海经》的致敬之作，附赠精致《山海经》创意图册）
『简体书』 作者：肖燕 著，黄千惠 绘 出版：上海文艺出版社 日期：2023-07-01 千古风流，江河奔腾接天际。 倾听远古的回响，那里有宏大壮阔的世界，更有无处不在的苍劲与豪迈。 天帝住在都广野上空的穹宇里，下界的昆仑山是他的都城，槐江山则是他的花园。天帝登上穹宇和下到下界各方都是以建木为天梯。天帝掌管着四方，天下太平也要常去下界做各方巡查。天下并不总是太平的，还是会看管不 ... |
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电气照明技术 第2版 肖辉
『简体书』 作者：肖辉 主编 出版：机械工业出版社 日期：2024-12-01 本书是编者根据国家颁发的有关标准、规程与规范，以有关专业书籍为借鉴和参考，并结合自身教学经验和工程实践编写而成的。 全书分10章，一、二章介绍电气照明的相关基础知识，包括光的基本知识、视觉与颜色；第三、四章介绍电光源和照明器的原理与应用；第五章介绍照明计算；第六~八章是应用部分，主要介绍各类照明 ... |
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设计构成（肖晴）（第2版）
『简体书』 作者：肖晴、李若愚、吕红 编 出版：化学工业出版社 日期：2024-09-01 《设计构成》（第2 版）从点、线、面等最基本的艺术造型元素出发，详细解析设计构成的基本原理及形式美的基本规律，以科学的创造性思维和抽象的艺术表达方式，体现了现代设计教学所倡导的创新性教育理念。本书依据高等院校设计类专业教学大纲要求编写而成，在选择教材内容和确定知识体系、编写体例时，注重基础理论教学和 ... |
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肖复兴：聪明是一张漂亮的糖纸（名家散文系列）
『简体书』 作者：肖复兴 出版：浙江文艺出版社 日期：2024-05-01 本书为作家肖复兴的散文精选集，共分四辑。第一辑“青木瓜之味”，选取肖复兴散文中最具特色的“食物散文”，即从一种食物出发，生出种种人生况味；第二辑“窗前的母亲”，选取肖复兴散文中另一大类，即与家人（母亲、姐姐、儿子等）的温情故事；第三辑“被雨打湿的杜甫”，选取肖复兴带有自叙性质的散文作品，讲述童年趣事 ... |
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