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健身工作室运营管理讲义 廉家润 陈柏龄
『简体书』 作者：廉家润 陈柏龄 出版：机械工业出版社 日期：2024-10-01 在当下的国内健身机构中，大部分的经营者都是以简单的“场馆提供者”身份而非“健身服务提供商”身份出现的，这种老方法，很难在现今的健身市场获得成功。 健身行业一直缺少系统性的经营方法论，大多数健身工作室的经营者仍然处于“孤军奋战”的模式，更没有“实战复盘”可以参 ... |
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65岁第一次健身，87岁成为教练
『简体书』 作者：泷岛未香 中泽智治 出版：中信出版社 日期：2025-01-01 日本超高龄93岁健身奶奶的零经验健身指南。健身奶奶泷岛未香在65岁才第一次发现运动的乐趣，每天都去健身房并成功减重30斤，还接连挑战了游泳、马拉松、有氧运动、草裙舞等运动，87岁以教练身份出道，激励了全球无数人。 书中介绍的健身方法零基础、无负担、从9岁到9 ... |
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健身健美运动理论与实训研究
『简体书』 作者：易军，付忠虎，李旭 著 出版：原子能出版社 日期：2025-03-01 《健身健美运动理论与实训研究》由易军，付忠虎，李旭著 ... |
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又是完美的一天 健身人的生活哲学
『简体书』 作者：撸铁的猩哥 出版：人民邮电出版社 日期：2025-08-01 这本书像每个健身爱好者的镜子，映照出健身房中那些“疯狂”、励志或略带尴尬的瞬间，是健身人的“人间真实”图鉴。 在“健身‘日常’”章节，台风天冲去打卡、练腿被搭子当场纠错、睡醒先摸酸痛部位确认练到位——每个画面都让人直呼“监控拆一下”。“健身‘干货’”板块 ... |
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职场久坐人群健身锻炼指南
『简体书』 作者：张斌 徐建方 白靖 出版：人民邮电出版社 日期：2025-11-01 为久坐人群量身打造的健身锻炼指南。分析了久坐对身体健康的多方面影响，接着讲解了久坐人群健身的益处、原则和注意事项，确保锻炼的安 全性和有效性。还提供了十种针对不同目标的健身锻炼方案，并细致讲解了一百一十余个健身动作的锻炼目的、执行步骤和呼吸方法，能够很好地满足 ... |
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抗衰力 深度正念健身的科学
『简体书』 作者：[加]菲利普·谢泼德[Philip Shepherd]安德瑞 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 本书对遵循正念力量训练到力竭（MSTF）原则的健身方法（即深度正念健身、MSTF训练）进行详细的介绍。经实践验证，使用该健身方法，每周只需进行一次或二次30分钟左右的训练，可以对抗衰老，增强力量，实现全身健康。 抗衰力 介绍力量训练的重要性和原则；接着阐释M ... |
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瑜伽健身教学与习练方法指导
『简体书』 作者：刘远花，邢玉 著 出版：中国书籍出版社 日期：2025-01-01 本书主要围绕瑜伽健身教学和瑜伽学练方法展开研究，首先阐述瑜伽运动的基础理论知识与传播发展，其次分析瑜伽健身教学指导与发展建议，再次对瑜伽健身入门教学与修习指南进行研究，最后详细说明瑜伽体式习练方法、不同功效的瑜伽习练方法以及其他丰富实用的瑜伽习练方法。本书主题 ... |
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数字赋能全民健身公共服务体系
『简体书』 作者：阎朝兵 出版：上海交通大学出版社 日期：2024-06-01 本书立足于体育产业与信息产业交融的时代背景，以全民健身公共服务的数字化转型为核心议题，通过深入剖析数智体育的特性与应用场景，构建了一套创新策略与实施路径，旨在揭示其内在运行机制，为构建完善的数字化全民健身公共服务体系提供坚实的理论架构与实践模板，为我国全民健身 ... |
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器械健身彩色图谱 超值口袋版
『简体书』 作者：崔雪原 出版：人民邮电出版社 日期：2024-10-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于想要学习器械健身的读者来说，器械健身彩色图谱 是一本详细训练动作指南。介绍了器械健身的基础知识，讲解了使用较为常用的器械进行的一百多个训练动作，提供了拿来即用的分级训练计划。每 ... |
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ACSM健身教练认证指导（翻译版）
『简体书』 作者：王志强，李丹阳，李豪杰译 出版：人民卫生出版社 日期：2025-08-01 国家职业资格健身教练这本书和本书属于同类书。区别在于本书集合美国运动医学学界新研究成果和几十年训练经验总结，是国际最权*的体系。国家资格健身教练这本书则普遍落后于现实需要以及国际在此领域的新研究，本书的出版和发行将有力推动健身教练体系的完善和发展，同事为广大体 ... |
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妇儿家庭健身锻炼指南
『简体书』 作者：李良 徐建方 白靖 出版：人民邮电出版社 日期：2025-11-01 专为妇女和儿童设计的家庭健身锻炼指导书，共5章。第 一章深入讲解了妇女和儿童家庭健身锻炼基础知识；第 二章针对妇女的健身需求，提供了多样化的锻炼方案；第三章为儿童提供了提升身体素质的多种锻炼方案；第四章和第五章针对妇女、儿童不同身体部位，如头颈部、上肢、躯干等 ... |
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健身教练实用教程
『简体书』 作者：刘青健 出版：厦门大学出版社 日期：2022-05-01 在现代社会，健身运动已成为人们健康和幸福生活的重要组成部分，健身教练不仅擅长专业指导，而且还必须具备从事健身教练行业所必须的专业知识结构。本教材作为莆田学院休闲体育专业学生专业课教材，在撰写中依据健身教练职业要求，突出评估在健身指导中的作用，吸收健身行业前沿研 ... |
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传统文化之国粹图典珍藏版：纹样+茶艺+家具+健身+建筑+兵器+服饰+色彩（套装共8册）
『简体书』 作者：古月等 出版：中国画报出版社 日期：2017-10-01 这是一套具有创新精神的传统文化图文经典。精选了中国传统文化中代表性强、认知度高、影响力强的八个专题：兵器、色彩、健身、建筑、家具、茶艺、服饰、纹样。发散式图文编排形态，以图为主、以文为辅的形式，新颖、雅致、美观。精选大量精美的实物图片、古画、手绘图，细致的图片 ... |
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基础健身动作指南
『简体书』 作者：黄啸 出版：山西科学技术出版社 日期：2022-07-01 本书主要介绍了健身的基础动作模式，包括各种基础健身动作的讲解以及如何把这些动作编排成一套训练计划。基础的健身动作模式有6种，即屈膝、屈髋、横推、横拉、竖推、竖拉。每种模式介绍了几个动作，可为健身爱好者提供更多个人化的选择。这些动作不仅练习到了全身的肌肉，让全身 ... |
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农民健身手册
『简体书』 作者：梁绍藕，马耀宗，刘敬敏 著 出版：中国农业科学技术出版社 日期：2019-12-01 本书共四章叙述，内容如下：*章，开展农民健身的目的意义；第二章，科学健身的方法和项目介绍；第三章，健身活动注意事项；第四章，趣味健身项目介绍。适合新型职业农民和从事相关职业的人员阅读参考。通俗易懂。 ... |
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健身饮食的科学：第4版
『简体书』 作者：[加]苏珊·克莱纳 出版：科学技术文献出版社 日期：2021-10-01 这是所有健身者都能读懂并应用的科学饮食指南。 当你已经为健身花去大把时间、精力和金钱，为什么不花点时间关注一下自己的饮食，让健身事半功倍呢？你是否吃了大量蛋白质，但肌肉依旧生长缓慢？尝试过各种节食法，但体脂不降反升？食欲不振或暴饮暴食？运动时提不起劲，休息时 ... |
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鞭杆拳技法与健身
『简体书』 作者：毛明春，毛子木著 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-10-01 《鞭杆拳技法与健身》包括概述，基本把法，特色功法，松活膀臂腰腿掌指功法，溜手滑把、换把功法，腰腿劲力功法，鞭杆拳单点子与破点子，串点子三十二势，鞭杆拳健身功法等九大类，共105种动作习练教程，500余幅高清图，可称得上是一部简明的鞭杆拳技法与健身百科全书。全书 ... |
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美物抵心
『简体书』 作者：[日]赤木明登, 蕾克 译 出版：湖南美术出版社 日期：2016-01-30 《美物抵心》与漆艺师赤木明登的另一部著作《造物有灵且美》属于同一个系列，都是通过手艺人的视角思考造物的本质。 《美物抵心》是对“究竟何为美物”以及“为何要坚持以人手造物”的叩问。十年间，赤木明登走访了十多位手艺人好友，与他们一同思考并探讨“美物”的本质。这些 ... |
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早期文明的对话：世界主要文明起源中心的比较
『简体书』 作者：中国文化遗产保护与考古学研究国际中心[ICCHA]北京大学中 出版：上海古籍出版社 日期：2020-07-01 该书稿收录了中国文化遗产保护与考古学研究国际中心（ICCHA）、北京大学考古文博学院、北京大学中国考古学研究中心、伦敦大学考古学院等单位在2015年联合举办的早期文明的对话：世界主要文明起源中心的比较国际学术研讨会的9篇论文，内容涉及中国考古学界对于早期文明的 ... |
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健美操与科学健身
『简体书』 作者：杨萍 编 出版：人民体育出版社 日期：2021-06-01 健美操是目前社会上和学校中非常流行的健身项目，受到了广大民众的喜爱。《健美操与科学健身》专门针对热爱健美操运动的普通练习人群的特点编写，适合对健美操感兴趣的人士阅读学习，也可作为学校健美操课程的参考资料。 《健美操与科学健身》从健康的角度诠释健美操，提倡体 ... |
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