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	瘦身瑜伽速查+24节气健康吃法【全2册】健身瑜伽减肥瘦身矫正身形塑造气质中医养生智慧家庭养生食谱书四季食疗健康营养搭配『简体书』作者：张丽娟　　出版：中国科学技术出版社　　日期：2025-06-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 55.0

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	核心基础运动（套装2册）身体改造计划健身教练书囚徒无器械健身『简体书』作者：[美]埃里克·古德曼，[美]彼得·帕克　　出版：北京联合出版公司　　日期：2022-05-01 《核心基础运动》核心基础运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界*运动员的体适能教练彼得·帕克联手开发出的一种新的方法。它重新定义了身体的核心，把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群，通过强化身体后方肌肉群，包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群，由它们担负起支撑上半身的任务，并推动身体做任何动作。这套训练计划已在数 ...	詳情>>	售價：HK$ 126.5

	筋膜健身：系统科学的筋膜训练方法全书『简体书』作者：〔德〕罗伯特?施莱普〔德〕约翰娜?拜尔　　出版：北京科学技术出版社　　日期：2017-08-01 许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解，但他们或许不知道，拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络，过去10年的研究发现，困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤，这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼，而在于筋膜。本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作，自出版以来畅销德国，再版多次。全书深入剖析 ...	詳情>>	售價：HK$ 114.6

	城市老年人健身『简体书』作者：费加明　　出版：上海三联书店　　日期：2017-05-01 本书稿主要分析了老年人健身行为中存在的问题，运用运动干预实验法，探索民间传统健身行为。促进城市老年人改善病情、增强体质、降低医疗费用支出、提高生命质量等。积极克服影响健身行为的困境与障碍的方法，加强社区体育组织的引导和组织，吸引更多的老年人参与健身行为，提高健身参与率。并采用定性研究与定量研究相结合的方法，通过运动干预 ...	詳情>>	售價：HK$ 84.1

	户外无器械健身『简体书』作者：RICK SIDNEY　　出版：中国轻工业出版社　　日期：2017-07-01 本书的口号是楼下就是你的健身房。书中以渐进的方式介绍了不同难度等级、不同阶段的徒手健身方法，只要有块空地，就能进行锻炼，方便您有效利用碎片化的时间来管理身体。书中推荐的健身方法不同于健身房健身，无需花钱办卡，也无需花钱购进太多器械，而且户外健身空气更好，视野开阔，自由度高，只要训练得法，一样可以收到不错的效果。作者还亲 ...	詳情>>	售價：HK$ 65.3

	健身气功发展史『简体书』作者：　　出版：人民体育出版社　　日期： ...	詳情>>	售價：HK$ 74.2

	健身气功八段锦『简体书』作者：　　出版：人民体育出版社　　日期： ...	詳情>>	售價：HK$ 53.8

	健身路径健美『简体书』作者：丁督前, 宁会铭, 吕毓娟　　出版：兰州大学出版社　　日期：2015-11-01 《健身路径健美》以全新的构思，独特的视角，深入浅出，图文并茂地介绍了健身健美的相关理论，减肥增肌、雕塑形体的锻炼方法，具有较强的实用性、科学性、普及性、创造性和趣味性。重在指导，便于操作，适用于不同人群在运动健身中作为参考。 ...	詳情>>	售價：HK$ 40.7

	太极文化与健身『简体书』作者：姚剑文　　出版：甘肃人民出版社　　日期：2017-11-01 《太极文化与健身》结合普通大学生体育教学指导纲要编写，以探讨的形式，多层次、多角度地详细阐述了太极拳的练习方法，太极文化的内涵，太极文化与在校大学生的学习、健身的关系等。全稿内容简练，图文并茂，将传统太极古典理论通俗化便于理解，有很强的操作性。 ...	詳情>>	售價：HK$ 53.7

	健美运动与健身指导『简体书』作者：张小军　　出版：北京体育大学出版社　　日期：2017-03-01 《健美运动与健身指导》的特色是针对社会体育系，兼顾运动系和体育系学生，结合健美运动的特点，从学生的实际运用出发，理论联系实践，从现实生活和学生专业技能出发，结合自己多年的教学与健身实践指导经验，总结出健美健身指导的理论知识与实践指导技能。教材所有内容都是由易到难、由浅入深的过程，可以指导学生的健美教学与训练，掌握健美教 ...	詳情>>	售價：HK$ 46.4

	健身日历（2019）『简体书』作者：陈柏龄著　　出版：清华大学出版社　　日期：2018-08-01 这是一本日历这是一本健身书，260个健身知识点，每天进步一点这是一本绘本，可爱萌宠的小熊陪你每一天这是一本手账，365页留白等你记录 ...	詳情>>	售價：HK$ 181.8

	减脂增肌健身餐单『简体书』作者：顾玉亮著　　出版：化学工业出版社　　日期：2018-09-01 本书不仅仅是赏心悦目的美食书，更是一本针对健身的膳食指导书。想要拥有完美的身材，达到更好的健身效果，除了日常训练，还需要专业营养膳食来指导，通过营养食材之间科学的配比，巧妙的搭配，适宜的烹调方法，让读者轻松享受健康美食，愉悦健身！ ...	詳情>>	售價：HK$ 82.4

	健身气功导论『简体书』作者：　　出版：人民体育出版社　　日期： ...	詳情>>	售價：HK$ 35.8

	农民健身手册『简体书』作者：中央农业广播电视学校　　出版：中国农业出版社　　日期：2019-02-01 为积极引导农民开展健康有益的体育健身活动，切实把科学的健康理念和实用的健身方法送到农民身边，加强科学健身知识的普及和指导，我们组织编写了本手册，分别从为什么要健身如何有效健身健身中的注意事项三个方面展开论述。主要阐述了体育健身锻炼对人体健康所产生的良好作用和积极影响；介绍了科学的健身方法和手段，正确使用健身器材，以及在 ...	詳情>>	售價：HK$ 37.8

	健身国术：太极拳打出好身体『简体书』作者：何英　　出版：农村读物出版社　　日期：2019-01-01 本系列图书所创编的太极拳套路是在陈式样、杨式、武式、孙式、吴式、太极拳的传统套路基础上进行适当简化、提炼而成，全面介绍了练习太极拳的基本要求和方法，将每一式分成若干小节，每一节均有图解和用法，简明而清晰，既适合初学者自学，也适合具有一定程序的练习者为提高之用。 ...	詳情>>	售價：HK$ 62.1

	农民健身手册『简体书』作者：杭大鹏编　　出版：中国农业出版社　　日期：2019-03-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 33.8

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