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在 大書城 以“ 精确 模式”搜“ 《健身活力唤醒》写组 《健身活力 ”共有 724 结果：

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	女性健身精要 『简体书』 作者：[英]迪安，霍奇金[Dean，Hodgkin]卡罗琳?，皮尔　　出版：人民邮电出版社　　日期：2019-05-01 每位女性都期待自己能够拥有强健的身体和迷人的身姿，但因训练方法不科学，健身效果往往不尽如人意。《女性健身精要》针对女性的生理和心理发展特点，从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面，对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容，以及基于不同目标的训练计划的制订及 ...	詳情>>	售價：HK$ 133.7

	全民健身指南 『简体书』 作者：　　出版：北京体育大学出版社　　日期： ...	詳情>>	售價：HK$ 38.1

	健身空间的设计 『简体书』 作者：CUN寸匠，中国建筑与室内设计师网 编　　出版：辽宁科学技术出版社　　日期：2019-10-01 本书通过25个左右的国内案例来诠释健身场所的设计，在提供锻炼场所之同时，能否带来更大的舒适性和便利性同时又可以提供赏心悦目的环境和私密性的相关服务。 ...	詳情>>	售價：HK$ 361.8

	农民健身手册 『简体书』 作者：梁绍藕，马耀宗，刘敬敏 著　　出版：中国农业科学技术出版社　　日期：2019-12-01 本书共四章叙述，内容如下：*章，开展农民健身的目的意义；第二章，科学健身的方法和项目介绍；第三章，健身活动注意事项；第四章，趣味健身项目介绍。适合新型职业农民和从事相关职业的人员阅读参考。通俗易懂。 ...	詳情>>	售價：HK$ 40.5

	无器械健身（新版） 『简体书』 作者：[美]马克·劳伦，[美]乔舒亚·克拉克　　出版：北京科学技术出版社　　日期：2019-12-01 多年来，马克劳伦一直负责美国特种作战部队的训练工作。为此，他开发了一种极其有效的训练概念，仅利用自身的体重训练，就可以实现终极的健康状态。他在书中向大家介绍了这种科学高效的自重训练方法，并由此风靡全球。 不论何时何地，你都可以做这些练习，并且不需要花钱办健身会员卡或购买健身器械。每周4~5次，每次20~30分 ...	詳情>>	售價：HK$ 106.7

	女性减脂塑形健身指南 『简体书』 作者：YEAH老师　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-05-01 《女性减脂塑形健身指南》是健身达人YEAH老师为女性打造的减脂塑形指导书。 《女性减脂塑形健身指南》共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训 ...	詳情>>	售價：HK$ 98.7

	科学健身18法全景挂图（漫画版） 『简体书』 作者：　　出版：山东科学技术出版社　　日期： ...	詳情>>	售價：HK$ 151.0

	看图学女性家庭健身 视频版 『简体书』 作者：王晓斐　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-06-01 想要拥有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃，一条弹力带，一个瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及 ...	詳情>>	售價：HK$ 74.3

	女性家庭健身基础 全彩图解版 『简体书』 作者：李彬茹，吴栋　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-06-01 女性家庭健身基础 为女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥，进而塑造好身材的练习。《女性家庭健身基础（全彩图解版）》分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练 ...	詳情>>	售價：HK$ 65.7

	健身解剖图解501：核心训练 『简体书』 作者：主 编 Natasha，Diamond-，Walker，主审　　出版：山东科学技术出版社　　日期：2020-07-01 本书介绍了增强核心肌肉和核心力量的501个动作，旨在帮助读者锻炼腹部肌肉，上、下肢肌肉，强化后背肌群以及整个身体的运动能力。每个基础动作都延伸出几种变式动作，适合不同程度的挑战。每个训练动作均有生动详细的图例以及可锻炼的相关肌肉解剖图。适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士，特别是健身爱好者，健身训练师，以及 ...	詳情>>	售價：HK$ 78.9

	健身解剖图解501：普拉提训练 『简体书』 作者：主 编 Audra，Avizienis，主审，丁自海　　出版：山东科学技术出版社　　日期：2020-07-01 本书介绍了普拉提训练的501个动作，以及锻炼的6个指导原则：控制、核心、呼吸、专注、精确、流畅。旨在帮助读者改善体态、协调性和平衡性。普拉提是一种低冲击力的运动形式，任何年龄段的人都可以练习，都可以享受到这种锻炼带来的精力充沛的效果。普拉提采用深呼吸以及缓慢、精确的动作，与身体、心灵、精神相互作用。每个基础动作都延伸出 ...	詳情>>	售價：HK$ 78.9

	健身解剖图解501：力量训练 『简体书』 作者：主 编 Natasha，Diamond-，Walker，主审　　出版：山东科学技术出版社　　日期：2020-07-01 本书介绍了增强式训练动作，旨在锻炼整个身体的平衡性、稳定性以及加强肌肉力量。501个力量训练动作均需要借助简单的健身器械来完成，以增强锻炼效果。每个基础动作都延伸出几种变式动作，适合不同程度的挑战。每个训练动作均有生动详细的图示以及可锻炼的相关肌肉解剖图。适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士，特别是健身爱好 ...	詳情>>	售價：HK$ 78.9

	健身解剖图解501：瑜伽训练 『简体书』 作者：主 编 Nancy，J.Hajeski，主审，丁自海　　出版：山东科学技术出版社　　日期：2020-07-01 本书介绍了瑜伽训练的501个动作，旨在锻炼耐力，增强背部、手臂、肩部、下肢和腹部肌肉力量。瑜伽是一项把身体、心灵和精神融合在一起的运动。通过瑜伽练习可以获得控制力、专注力、力量、平衡性和灵活性。瑜伽训练有益于心血管系统、淋巴系统、神经内分泌系统的健康，增强身体灵活性和平衡能力。每个基础动作都延伸出几种变式动作，适合不同 ...	詳情>>	售價：HK$ 78.9

	静坐：流传千年的健身长寿秘法 『简体书』 作者：舒建臣 著　　出版：辽宁科学技术出版社　　日期：2020-07-01 静坐是中华民族的一份宝贵的遗产，为了普及这门科学知识，让静坐锻炼之法较易于为人们学习掌握，以便在我国人民中很好地开展起来，我们在学习、继承、总结古今有关静坐气功养生理论知识、学术经验的基础编成本书，书中阐述静坐发展史、静坐的特点及其临床意义、静坐的作用原理及静坐养生理论，还介绍静坐练功的经验，总结有关静坐锻炼的基本原则 ...	詳情>>	售價：HK$ 46.2

	看图学健身房器械健身 视频版 『简体书』 作者：王德志　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-09-01 有些人想要去健身房训练缺又担心不会使用各种器械，也有些人并没有掌握正确的器械用法。 本书是一本全面的健身房训练指导用书，它采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了详细讲解读。 无论是即将准备去健身房训练的新手，还是已经具备 ...	詳情>>	售價：HK$ 82.2

	看图学男性家庭健身（视频版） 『简体书』 作者：王德志　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-08-01 现代男性既要在职场上打拼，又要保持身体健康，以便更好地工作与生活，如果能在家中寻找一个合适的空间进行锻炼，既节约了时间，又收获了健康的身体，是一个不错的选择。只要你有一副哑铃，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成健身的目标。 本书精心挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部 ...	詳情>>	售價：HK$ 82.2

	科学健身-如何选择健身运动项目 『简体书』 作者：陆阿明，陆勤芳 编　　出版：苏州大学出版社　　日期：2020-12-01 健身运动项目的选择受多种因素影响，不同的健身运动有不同的健身价值，如何在众多的健身运动项目中挑选适合自己的项目，既能实现健身目标，又可避免运动造成的伤害，这是健身运动享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志的重要条件。 《科学健身：如何选择健身运动项目》就是为准备运动的、已在运动的、受运动伤害困扰的健身运动爱好者提供运 ...	詳情>>	售價：HK$ 52.5

	大众冰雪项目科学健身指南 『简体书』 作者：刘振忠，窦斌，刘烁，史永涛，刘振忠　　出版：上海交通大学出版社　　日期：2020-10-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 49.9

	CrossFit交叉训练精英健身指南 『简体书』 作者：[美] 格雷格·阿蒙森[Greg，Amundson]　　出版：人民邮电出版社　　日期：2021-01-01 本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书可分为三大部分，*部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识；第二部分分别从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式，不止包括各种身体训练动作，还涵盖了心理锻炼及精神修炼的方法与技巧；第三部分则给出了适合初中高级的三 ...	詳情>>	售價：HK$ 98.8

	放松身心：健康和健身的简单新途径 『简体书』 作者：[美]David，Zemach-，Bersin，Kaethe　　出版：上海交通大学出版社　　日期：2020-12-01 放松身心方法学的创始者之一摩谢费登奎斯博士是20世纪*独创性与整合性的思想家之一，同时他还是核物理学家、柔道黑带高手。他运用生理学、解剖学、神经学、心理学、运动学和人类学等理论创造了费登奎斯方法。该方法在国际上有非常多的临床应用，尤其适用于表演、康复、保健等诸多领域。 本书通俗易懂，图文并茂，动作简单，易于操作。很适 ...	詳情>>	售價：HK$ 116.2

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