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《马尔代夫自助游》
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民航飞行学员心理健康自助手册
『简体书』 作者：罗晓利 出版：西南交通大学出版社 日期：2020-11-01 有关大学生心理健康的著作、教材或其他读物在国内可谓琳琅满目、版本众多，但迄今为止尚未见到民航飞行学员心理健康类的著作或读物在国内问世。虽然通识类大学生心理健康著作或者读物对飞行学员的心理健康的改善有一定作用，但不可否认的是民航飞行学员是一个特殊的群体，通识类大 ... |
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焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册
『简体书』 作者：皮亚·卡列森[Pia Callesen] 出版：机械工业出版社 日期：2022-07-01 灰暗的、负面的想法和感受与愉悦的、正面的一样，都是我们生活的一部分。它们不会累积在我们的内心里，也不会必然导致焦虑症。有可能导致焦虑症的是我们应对这些想法和感受的方式。 然而，研究表明，一个人在接受6～12次元认知治疗后，会改变任由想法和感受占据上风并持续对 ... |
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多动症儿童养育六步法：给家长的自助指南
『简体书』 作者：张婕， 司杨， 田琳 出版：世界图书出版公司 日期：2022-05-01 您的孩子是否很难集中注意力，无法专注地做一件事情？ 您的孩子是否经常表现得很冲动，容易与同伴发生冲突？ 您的孩子是否不能忍受排队等待？ 您的孩子是否在阅读、写字、计算等方面存在学习困难的情况？ 您的孩子是否存在社交方面的困难？ …… 多动症儿童经常 ... |
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自助神话：慈善事业为何不能缓解贫困
『简体书』 作者：艾丽卡?科勒-阿莱纳斯著 出版：中国社会科学出版社 日期：2022-09-01 本书通过对三个经典案例的全景式分析，基本勾勒出了贫困问题在美国中央山谷地区长期存在的脉络以及围绕解决贫困问题而奔走的各方势力之间的关系，从而揭示了长期以来以基金会为代表的社会资本所资助的各种计划无法解决贫困和不平等问题的根本原因，产生于资本主义经济的基金会为了 ... |
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戒毒人员“心瘾”戒断心理自助手册
『简体书』 作者：孙沛、鲁小华 出版：清华大学出版社 日期：2022-12-01 本书是一本帮助戒毒人员自救的书籍，通过心理学的知识帮助戒毒人员理解“心瘾”的发生和发展过程，理解戒断的困难，通过戒断七步骤以及每个步骤的具体说明，帮助戒毒者做好应对困难的准备。通过学习心理学的技术和方法，帮助戒毒者掌握心理调节的方法，本书很重要的一点还尝试帮助 ... |
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小学生心理自助工具箱：健康心理小百科（家长版）
『简体书』 作者：[日]久芳美惠子 梅原厚子 编著 董然 译 出版：中国妇女出版社 日期：2023-01-01 ... |
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帮你的孩子克服焦虑：SPACE疗法家长指南 （SPACE疗法提出者勒博维茨教授写给焦虑孩子父母的自助指南，在家就能尝试的
『简体书』 作者：[美]伊莱·R.勒波维茨 著，帅琳 译 出版：上海社会科学院出版社 日期：2023-09-01 本书针对家中有受焦虑情绪困扰的孩子的家长，提供了一套经科学研究与临床实践，实证有效的家长应对方法（儿童焦虑支持性教养疗法，简称“SPACE疗法”）。家长使用这种方法时，只需要关注自己的反应，而不需要强迫孩子改变行为。家长将学到如何以支持性反应（承认孩子在克服焦 ... |
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我可以不焦虑：6~14岁青少年焦虑缓解自助手册
『简体书』 作者：[美]希瑟·戴维森 著 出版：中国妇女出版社 日期：2023-09-01 你是否正被焦虑所困扰？ 焦虑是否妨碍了你从交友、爱好、运动、学习当中获得乐趣？ …… 信息时代，儿童和青少年面临着学业、社会交往、生长环境等多方面的压力，焦虑已成为儿童和青少年常见的心理健康问题，它让孩子丧失活力，并增加了成年后罹患抑郁症的风险。 本书 ... |
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亲子关系自助指南——我们如此亲密而独立
『简体书』 作者：李艳红 著 出版：化学工业出版社 日期：2024-06-01 本书是一本陪伴家长探索积极养育之道、助力家长构建和谐亲子关系的书。本书基于家长常见心理困惑，通过通俗易懂的语言，解释言行背后的心理学原理和具体化的言语和行为指导。具体内容共分为六个章节，每章节围绕一个主题，分为若干节次。标题统一为某一心理效应和家长的常见心理困 ... |
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大学生心理健康教育--认知与体验（第三版）（配自助体验手册）
『简体书』 作者：蔡培培 石倩 出版：高等教育出版社 日期：2024-08-01 本书是“十四五”职业教育国家规划教材、高等职业教育新形态一体化教材。 本书围绕高职院校大学生心理发展特点及常见的心理困扰，包括心理健康、自我意识、情绪管理、人际交往、恋爱心理、学习心理、压力应对及生命教育八个单元，帮助大学生塑造健全人格，开发心理潜能，优化心理 ... |
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很想找个人聊聊（芳妮作品，比小说还好看的心理自助图书）
『简体书』 作者：芳妮 出版：人民邮电出版社 日期：2024-11-01 这不是心理咨询师的工作手记，也不是心理咨询师与来访者的记录，这是倾诉者与倾听者的故事，是普通人的成长手册，记录着我们探索、发现、重塑和雕刻自我的过程。当然，这也是一本成年人的自愈读物。 本书作者把数千名讲述者的经历编写成了通俗易懂的故事，记录了无数成年人的人 ... |
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总想离人远一点：社恐人自助指南
『简体书』 作者：幸树悠 出版：中国纺织出版社 日期：2025-02-01 当置身于一个新的环境中，比如工作调动或在新学校学习时，很多人会感到紧张或焦虑，这种状态被称为“社交恐惧”，又被称为“社恐”。当这种这种焦虑症状十分严重时，甚至会影响到个人的正常生活与工作。例如，在重要的商务谈判或演示时，如果因尴尬和紧张而失败，就会对个体的生活 ... |
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百货店的万万清单--10000种手账涂鸦请自助下单
『简体书』 作者：Amily Shen 著 出版：化学工业出版社 日期：2025-07-01 10，000种可爱涂鸦小图任何色笔都能画，只要3步骤！教你画出缤纷小图。各式小图标／生鲜蔬果／登山露营／美妆时尚／超萌动物／花边设计／生活杂货／各色美食……应有尽有！现在就一起跟着作者，点选喜爱的楼层，进入可爱的插画大百货吧！除了跟着作者一起画画以外，更重要的 ... |
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艺术疗愈之路 青少年家庭的自助疗愈指南
『简体书』 作者：潘罗敏 出版：知识产权出版社 日期：2025-11-01 本书基于总体艺术治疗理念，探索艺术与自然融合的疗愈之道。通过大地艺术，森林疗法，漂流与徒步等体验，揭示自然修复心灵的力量；以创作，呼吸，绘画和通感，促进情绪转化与感官激活；并结合曼陀罗，颂钵冥想，正念饮食等日常实践，将疗愈延展为生活方式。最终在生命对话中，引领 ... |
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【双面折叠】中国旅游图 中国交通旅游地图 全国交通自助自驾游地图公路网自助游攻略 景点目的地快速查找行前线路规划
『简体书』 作者：中国地图出版社 出版：中国地图出版社 日期：2025-03-01 ... |
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昆仑游
『简体书』 作者：曹谁 出版：济南出版社 日期：2024-01-01 《昆仑游》收录了作者曹谁在我国大西北地区游历时的所见所闻之记录。背起背包，踏上征程，摆脱一成不变的生活，诗人曹谁一路向西。从三江源到柴达木，从藏羚羊到棕熊，有关大西北的地理人文、风俗传说、民生民情，他将一路的所见所思全部凝结在了《昆仑游》中。若是没有时间用脚步 ... |
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“游”于艺：“游”范畴的文学与文艺学阐释
『简体书』 作者：陈民镇，魏逸暄，孔祥睿 著 出版：武汉大学出版社 日期：2025-06-01 作为中国古代文化的关键词，“游”在文学、艺术、哲学等领域扮演着重要角色。“游”本为行为方式，后演变为文学范畴，并衍生出纪游文学、游仙文学、山水文学、宦游文学等文学类型，以及《论语》“游于艺”、《庄子》“逍遥游”、《文心雕龙》“与物游”等命题。一些学者已经注意到 ... |
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2026「馬上有答案 」新年珍藏礼盒
『简体书』 作者： 出版：中国纺织出版社 日期： 2026「馬上有答案 」新年珍藏礼盒，以神驹好运，解码新一年的人生启示。 当大英图书馆的珍贵馆藏，把世界文化精粹装进日常；当千年易经的现代解码，用神秘卦象为困惑“拨云见日”。 从晨读到夜话，华夏智囊与世界美学交织相融，生活难题有解，岁月沉淀有痕，一份暌违已久的 ... |
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德国自助游 一看就懂旅游图解
『简体书』 作者：墨刻编辑部 出版：人民邮电出版社 日期：2015-02-01 《德国自助游》以图解的方式介绍了前往德国旅游的众多实用信息。在内容上，从德国的简介开始，以分区地图的方式，搭配图片和文字说明，快速导读德国印象。接着按照旅行的顺序，以简洁清晰的图解式编排，带领读者一步步从订机票、订房、搭机、入境、市内交通、通信、旅游疑难杂症、 ... |
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瑞士自助游 一看就懂旅游图解
『简体书』 作者：墨刻编辑部 出版：人民邮电出版社 日期：2015-01-01 《瑞士自助游》以图解的方式介绍了前往瑞士旅游的众多实用信息。在内容上，从瑞士的简介开始，以分区地图的方式，搭配图片和文字说明，快速导读瑞士印象。接着按照旅行的顺序，以简洁清晰的图解式编排，带领读者一步步从订机票、订房、搭机、入境、市内交通、通信、旅游疑难杂症、 ... |
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