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疗愈失亲之痛：治愈哀伤的365天冥想练习
『简体书』 作者：【美】玛莎·惠特莫尔·希克曼[Martha Whitmore 出版：人民邮电出版社 日期：2017-09-01 生命的另一面是死亡。不管我们是否愿意，都要面对亲朋好友的离去。但是，我们如此深爱他们，又该如何接受他们不在的事实，在没有他们陪伴的日子里一如往常地生活呢？ 经历了失亲之痛的希克曼，饱含深情地写下了《疗愈失亲之痛》这部畅销百万的心灵治愈经典。书中没有任何虚幻的宗教安慰，没有任何多余的道德说教，甚至也没有所谓的心理疗法 ... |
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情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
『简体书』 作者：李宏夫 出版：中国人民大学出版社 日期：2020-08-01 心灵重塑疗法创始人李宏夫 倾心之作 让阳光照进情绪的隐秘角落，让内心重拾宁静 ，让生活回到正轨 良好的情绪是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗争，这样只会把自己搞得更糟糕。你也不能对负面情绪视而不见，或者强行将其埋藏；否则总有一天，它们会喷涌出来，反噬你的健康，甚至是你的社交和生活的方方面面，将你拉入痛苦的深 ... |
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清醒梦（一本关于如何控制梦境并疗愈自己的心理学著作）
『简体书』 作者：克莱尔·约翰逊[Clare，Johnson] 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2020-12-01 《清醒梦》是一本关于如何控制梦境并疗愈自己的心理学著作。 清醒梦（Lucid Dreaming）是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦、明晰梦。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力。弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著作《梦的解析》中将清醒梦解释为潜意识的强念力再现。 本书从清 ... |
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散步疗愈 在步行中释放伤痛，重拾信心、勇气和力量
『简体书』 作者：[英]乔纳森·霍班[Jonathan Hoban] 出版：广西科学技术出版社 日期：2021-11-01 这是一部关于散步的“能量秘密”的书，更是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。 亲人离世、深陷抑郁和成瘾的乔纳森；每天工作13小时，焦虑不安的贝弗利；接受不了好友去世，不敢直面伤痛的弗朗西斯；与爱人关系破裂、陷入抑郁的马特……散步疗法创始人、心理治疗师乔纳森·霍班将心理咨询室“搬进”大自然，用散步疗法治愈自己， ... |
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四元疗愈之路（运用营养、治疗、运动和冥想的法则迈向健康之路）
『简体书』 作者：[美]托马斯·考恩 [美]萨利·法伦 [美]杰米·麦克米 出版：华夏出版社 日期：2022-05-01 本书将东西方传统医学（包括西方草药学）、近代西医的最新研究成果以及三位作者多年的行医、教学经验进行了整合，对现代常见重大疾病的病因进行了细致探讨，并围绕人的物质身（矿物属性）、生命身（植物属性）、星辰身（动物属性）和自我身（人类属性）的疗愈在营养、治疗、运动和冥想四个维度展开讨论，即贯穿全书的四元理念。 四元理念指 ... |
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别不安啦：如何疗愈自我重获幸福（简策博文）
『简体书』 作者：吴翔 出版：世界图书出版公司 日期：2022-08-01 怎样才能内心强大地应对这个世界，怎样才能做一个情绪稳定的成年人，怎样才能在焦虑的世界保持自我的安宁？《别不安啦：如何疗愈自我重获幸福》提供了一些方案。 本书分为四个部分，分别从情感关系、职场关系、家庭关系、自我调节等方面，展示我们所呈现的各种不安，并根据具体的表现，分析其背后的真正心理原因，如依恋类型、安全感、原生家 ... |
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自我疗愈完全指南：远离负面情绪成为更好的你
『简体书』 作者：[美]基姬·埃利，陈晓军 曹阳 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2022-12-01 在这个诱惑多、节奏快、要求高的世界里，人们不得不将自己的需求放在最后，而去优先满足他人的需求。你要面对同事提出的无理要求，要整理杂乱的家务，要督促孩子学习，要支付没完没了的房贷……巨大的压力令人焦虑、倦怠、失落、抑郁、心力交瘁，但庆幸的是我们有能力通过学习治愈自己。本书从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面，借助一些易 ... |
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正念心理学：全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅
『简体书』 作者：徐慰 出版：中国法制出版社 日期：2024-03-01 为了生活和工作忙碌的你，是否常常觉得注意力难以集中，工作效率下降？是否常常感到心烦意乱、情绪不佳？是否常常觉得入睡困难、身体疲乏？推荐你看看这本《正念心理学：全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅》。 本书从正念迈入心理学领域的历史发展脉络讲起，介绍了正念的概念、理论和机制，分别从临床和非临床领域讲述了正念的具体应用，正念 ... |
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万有引力书系 陪伴也是一种疗愈 从家庭到现实世界的幼儿观察
『简体书』 作者：[意]西莫内塔·M.G.阿达莫 [英]玛格丽特·拉斯廷 编著 出版：广东人民出版社 日期：2025-01-01 幼儿观察方法起源于精神分析重镇塔维斯托克，观察者被要求保持中立客观的态度，以每周一次的频率观察幼儿在生活中呈现出的感受、想法、幻想和愿望，这种训练培养了观察者的敏感度，有助于促进其对人类内在世界的投射、移情、反移情等现象的了解。同时，观察者作为一位旁观的陪伴者也为幼儿及其家庭创造了一个空间，对幼儿及其家庭产生了疗愈的效 ... |
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香艾，是最好的疗愈
『简体书』 作者：二妹姐 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-01-01 这是一个SPA盛行的时代，也是一个注重保养的时代。 身心平衡，人就会感到健康快乐有活力。《香艾，是最好的疗愈》的作者二妹姐以她对香艾疗法的专业认知和理解，针对不同肤质、不同疾病，介绍了香艾治疗的入门知识、艾灸治疗方法、精油调配、精油保健养生等内容，并提出让艾灸与香油相结合的方法，以疗愈身体与心灵，更针对困扰女性的各种 ... |
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受益一生的自我疗愈心理学
『简体书』 作者：陈晶晶 出版：中国纺织出版社 日期：2018-11-01 我们每个人都存在一定程度的心理问题，完全没有心理问题的人是不存在的，然而，我们的心理和身体一样，有着天生的自愈能力，我们可以掌握一些自我疗愈的方法，来赶走内心的心理垃圾。 《受益一生的自我疗愈心理学》从心理学的角度出发，立足于现代人遇到的各种心理困扰，直击那些迷茫的内心世界，运用平和朴实的语言，引导我们运用自身的力量 ... |
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食盐：轻食，因食而愈
『简体书』 作者：任芸丽 出版：中信出版社 日期：2017-07-01 轻盈的食材，轻松的烹饪，清淡的味道，轻健的身体，轻快的生活。 看似轻松的生活方式，却鲜少有人敢于尝试，因为浓重的美味无处不在，诱惑着人们以各种理由放纵一场。 《轻食，因食而愈》就从几道家常菜开始，蔓延到好心情的早餐、女人们喜爱的慕雪、高冷颜却有食欲感的自制甜品、喝一杯就得走的咖啡店总有一些食物即便在热浪中也能给人清 ... |
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疗愈又逼真！黏土多肉小花园
『简体书』 作者：吴凤凰 出版：华中科技大学出版社 日期：2017-08-01 《疗愈又逼真！黏土多肉小花园》首先讲述了黏土手作多肉植物的材料和工具，从黏土的挑选开始，依次讲解了如何调色、塑形、着色，最终制作成完整的多肉植物。然后，书中呈现了37种多肉植物的黏土手工作品，每一个作品都有详细的步骤讲解。黏土多肉植物可以用作桌摆饰品，也可以挂在墙上作为壁饰。书中的作品都制作得非常逼真，与真实的多肉植物 ... |
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内在疗愈
『简体书』 作者：【法】克里斯托夫·安德烈 著 出版：北京联合出版有限公司 日期：2020-04-01 为什么劝自己总比劝别人难？为什么当我们陷入负面情绪时，宁愿使劲为难自己，也不愿向他人倾诉。所有的心理指导，都抵不过自己劝解自己，因为*了解你的人只有你自己。自愈力是现代成年人必备的能力。 20余位实践咨询经验丰富的心理医生向读者坦露了他们心理脆弱的一面，更重要的是，他们讲述了自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时，怎样做到 ... |
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树木疗愈
『简体书』 作者：南海龙 著 出版：中国林业出版社 日期：2021-05-01 作为辅助替代治疗方法，森林疗养的素材和手段都依赖于森林。森林的舒适，绿色的镇静效果，负氧离子和芬多精，五感刺激，无条件接纳的环境，森林中的自然隐喻，土壤微生物等等，都可以变成疗养课程，服务公众的健康管理。除此之外，森林树木资源支撑着森林疗养实践中草本茶、草木染、药浴、手作精油等疗养课程，是不可忽视的疗养素材和疗养手段。 ... |
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心的疗愈
『简体书』 作者：朱建国 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2022-07-01 ... |
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非暴力沟通 ： 冲突解决与疗愈和解
『简体书』 作者：[美]马歇尔·卢森堡著 出版：中国青年出版社 日期：2023-03-01 本书作者是美国著名心理学家马歇尔·卢森堡博士。马歇尔博士早年师从卡尔?罗杰斯，后来他发展了极具启发性和影响力的非暴力沟通原则和方法，不仅教会了人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。全书分为两个部分。第一部分“冲突和解”。作者系统地阐述了如何使用非暴力沟通来和平地解决冲突的过程。当我们自己 ... |
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怦然心静：睡眠疗愈伴手礼
『简体书』 作者：米如意 程燕舞 林晨瀚 出版：浙江人民出版社 日期：2023-03-01 互联网改变了我们的生活，也改变了我们的睡眠。越来越多的人被各种各样的睡眠问题所困扰。物质丰盛和科技进步似乎对睡眠问题无能为力，这让我们有机会重新认识睡眠对我们的意义。 本书将睡眠问题中的是什么、为什么、怎么办，理出一条全新的逻辑线，令人耳目一新并恍然大悟。 《怦然心静》这本书，顾名思义必有两个功能：一是 ... |
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了不起的我：走出丧亲之痛的自我疗愈之旅
『简体书』 作者：玛丽-弗朗西斯·奥康纳[Mary-Frances O’Con 出版：机械工业出版社 日期：2023-05-01 本书围绕悲伤的情感、悲伤的过程以及如何开始重建有意义的生活而展开。通过理解悲伤的多个侧面，通过更详细地关注大脑回路、神经递质、行为及情感如何参与丧亲过程，我们有机会以新的方式与那些正在遭受痛苦的人共情。我们能体验他人悲伤的情感，以更大的同情和希望理解悲伤的过程。作者研究丧亲的悲伤之痛对大脑及身体的影响已有20余年，主张 ... |
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啊！料理：31个疗愈人生的提案
『简体书』 作者：[日]Tassin志麻 出版：山东人民出版社 日期：2023-06-01 料理温暖人生！知名料理人志麻的成长故事！从“妈妈牌煎饺”“卷纤煮”等故乡的味道，到法国家庭料理中的主角“西红柿奶油牛舌鱼”“西红柿炖羊肉”“婆婆亲传的法式咸派”，还有轻松完成的点心“龙马巧克力””山药可丽饼”，一岁儿子喜欢吃的“鸡肉蔬菜汤”……这31道料理都是在志麻一波三折的前半生中尝到的、学到的并让人难以忘怀的食物， ... |
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