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米津佑介, 张瑜伽
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瑜伽从新手到高手
『简体书』 作者：王华威 出版：电子工业出版社 日期：2019-12-01 本书内容包括瑜伽的起源和历史、瑜伽的分类、呼吸法、瑜伽的体式及作用、瑜伽饮食，*后用一个完整的课程来讲解如何建立身体各部位的正位体式，练习正确的瑜伽，唤醒生命的正能量，使身心获得提升和超越。 本书内容丰富，讲解透彻，以视频呈现所有内容，既有对体式的正确引导，也有对每个体式练习时注意事项及锻炼到的部位 ... |
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瑜伽运动解剖书
『简体书』 作者：〔法〕布朗蒂娜·卡莱-，热尔曼 出版：北京科学技术出版社 日期：2020-03-01 瑜伽的练习，既是精神上的又是身体上的。了解瑜伽体式深层次的运动机能，可以使瑜伽运动者了解身体的对齐方式以及每个姿势中要使用的肌肉，从而得以进行更深层次的练习，以解决身体弱点、动态的失衡和提升力量。 从学习解剖学语言，到将解剖学概念应用到复杂的瑜伽体式中，《瑜伽运动解剖书》真正地涵盖了这两者之间的一 ... |
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六十四瑜伽女轮
『简体书』 作者：李翎 出版：生活.读书.新知三联书店 日期：2020-03-01 瑜伽女指的是瑜伽士修行中，身体内性力和阴性动力的象征。流行于怛特罗瑜伽学派中，大约在5、6世纪人格化。轮是指印度传统宗教中一种寺庙建筑样式，是人类认为*完美的形态：圆的立体化，为坦特罗瑜伽派建构的寺庙样式，供奉瑜伽女神，称瑜伽女轮。 本书是作者踏查了印度奥里萨邦省会布巴尼斯瓦尔附近的六十四瑜伽女庙 ... |
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西藏睡梦瑜伽（第2版）
『简体书』 作者：丹增旺杰仁波切, 向红笳, 姜秀荣 出版：中国藏学出版社 日期：2014-05-01 《西藏睡梦瑜伽第2版》是一部关于西藏苯教和佛教瑜伽的修习指导手册。人的一生有三分之一的时间在睡梦中度过，《西藏睡梦瑜伽第2版》旨在引导人们利用这个时间修行，让我们一生中的每时每刻不断培养更大的觉识。 ... |
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瑜伽文化小史
『简体书』 作者：巢巍 出版：中国青年出版社 日期：2017-07-01 ☉*本由国人撰写、真正意义上探讨瑜伽文化的著作☉65组问答厘清瑜伽是什么☉创造性地提出瑜伽的三大维度：信仰、思辨、实践☉趣味性、可读性、收藏性三强，了解瑜伽文化的不二版本☉特种纸全彩印刷，烫金工艺，愿这本小书展开在您面前时，如莲绽放 ... |
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图解瑜伽经典体位
『简体书』 作者：范斌 出版：中医古籍出版社 日期：2016-12-01 随着国内健身行业的迅猛发展，瑜伽也受到越来 越多的关注。瑜伽健身运动的流行，正是人们对于健 康养生、心灵自由的追求。为此，范斌编写了《图解 瑜伽经典体位》一书。瑜伽最大的魅力就是让人们在 身心放松的旅程中，深刻地挖掘自身潜力，同时得到 意想不到的收获。 ... |
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瑜伽教师基础指南
『简体书』 作者：B.K.S Iyengar 出版：浙江大学出版社 日期：2017-08-01 B.K.S.艾扬格、吉塔S.艾扬格著田燕、王春明、付静、欧梅、游泽霞译的《瑜伽教师基础指南》一书为以下目标读者提供指引：已取得艾扬格瑜伽认证资格的教师以及有意在将来成为艾扬格瑜伽老师的人。该书分为两个部分。*部分直接针对教学的技术流程，第二部分为教师夯实了一个好的瑜伽理论基础，从而让他们更好地熟识这 ... |
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七十二候养生瑜伽
『简体书』 作者：张梅 出版：人民体育出版社 日期：2018-01-01 《七十二候养生瑜伽》是在二十四节气的基础上，结合气候特点，对应一年七十二候，细化、系统化每一候的瑜伽动作和调息方法，方便读者由简入繁、由易到难，循序渐进地坚持练习。这本书，前有张梅老师的切身感悟，后有七位典型学员的瑜伽习练分享，每一气候介绍当下的特点和养生方法，精心设计相应的瑜伽动作或调息方法，提示 ... |
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彩色图解瑜伽与冥想
『简体书』 作者： 出版：中国华侨出版社 日期：2016-07-01 对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说，瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓，正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方法。冥想是瑜伽练习一个**重要的方面，是练习瑜伽的**目的，其本质是一种想象性的心理治疗方法，属于精神层面的修习，用于调心。 ... |
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力量瑜伽 全面提升专注力 柔韧性及运动表现
『简体书』 作者：[美]肖恩 维格[Sean Vigue] 出版：人民邮电出版社 日期：2017-11-01 简单来说，力量瑜伽就是一些强调呼吸、力量、控制和柔韧性，从一个动作流动进入下一个 动作的体式序列。它融合了有氧训练与无氧动作，能够帮助人们制订以整体平衡为目的的健身 计划，从而提高在各种不同运动中的表现。 本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列，每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示，并列出了 ... |
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瑜伽疗愈：解除身体紧绷和疼痛的完整练习
『简体书』 作者：蔡士杰 出版：河北科学技术出版社 日期：2020-05-01 结合瑜伽伸展、正念心理、神经科学，让瑜伽的伸展动作成为直击问题根源的身心扫描。 了解无法放松的真相，解读身体紧绷．疼痛之下的情绪原貌。旧伤难愈、反复疼痛的身体；有时莫名不安、愤怒与无力情绪。究竟是什么问题？你该做的，不是舒服的伸展，而是感受不舒服的动作。从伸展动作界线，找出身心压力负荷边缘，直击恐慌 ... |
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健康的身体 有趣的灵魂（第二版,瑜伽文库 正行系列）
『简体书』 作者：王志成 出版：四川人民出版社 日期：2022-11-01 传统上，印度哲学关注人之精神的发展多于身体的健康，大部分瑜伽哲学体系也以获得心灵之安静为最终目的，而古代印度阿育吠陀则以身体的健康为核心使命。身体健康才能充分呈现有趣的灵魂，灵魂有趣才能臻达瑜伽的至上目标。本书科学地融合瑜伽和阿育吠陀，精细阐述生命管理的高级实践哲学，提供以身心健康为核心的阿育吠陀瑜 ... |
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瑜伽：活在源头的秘义（第二版）/正念系列
『简体书』 作者：[印]斯瓦米·辨喜 著 出版：四川人民出版社 日期：2023-03-01 辨喜是近代著名的瑜伽士和吠檀多哲学传入西方世界的第一人。他认为，每一个生命都是神圣的，每一个生命都应该有一个至大目标，人们可以采用瑜伽的道路来实现它。这些思想贯穿在他的演讲、书信、语录和其他各类著作中，对我们解决当今文明世界所面临的诸多问题与各种危机不无启发和帮助。本书即为《辨喜全集》中富启发性、具 ... |
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胜王瑜伽（瑜伽文库）
『简体书』 作者：斯瓦米?，辨喜[Swami，Vivekananda] 出版：商务印书馆 日期：2019-11-01 《胜王瑜伽》包含两大部分，*部分是辨喜在纽约的演讲记录，第二部分是他对瑜伽经典帕坦伽利《瑜伽经》的逐句翻译、注释和评论。《胜王瑜伽》一书包含了英语世界中*个英文版瑜伽经，在世界瑜伽传播史上具有里程碑的意义，*次为吠檀多不二论传统确立了一条新的瑜伽道路，即胜王瑜伽之道。这一道路，为瑜伽契合现代主流的梵 ... |
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瑜伽呼吸控制法
『简体书』 作者：斯瓦米·库瓦拉亚南达 出版：中国青年出版社 日期：2017-04-01 《瑜伽呼吸控制法》介绍了哈他瑜伽的组成部分之一呼吸控制法的练习方法。全书共介绍了八种不同的呼吸控制法，这些练习方法都是《哈他瑜伽》的作者所推崇的练习方法。《瑜伽呼吸控制法》为瑜伽修习者介绍了呼吸控制法的重要性，告诉练习者正确练习呼吸控制法需要注意的问题，使练习者能够科学、健康地进行呼吸控制法的练习。 ... |
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产后瑜伽形体训练
『简体书』 作者：Vivily 出版：羊城晚报出版社 日期：2017-05-01 本书涵盖了针对产后产妇身体肌群激活的瑜伽体式；针对产后身体不同症状编排的理疗瑜伽体式；针对子宫修复、盆底肌修复、瘦大象腿、瘦腰腹、提臀、淡化妊娠纹、肌肉虚弱现象等，简单易学，修复效果明显，不仅适合个人修习，还是瑜伽老师们的产后必备书籍。 ... |
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实用瑜伽体式汇编
『简体书』 作者：姜航 出版：中国国际广播出版社 日期：2018-01-01 瑜伽不神秘，更不诡异。它是一门科学。同太极拳一样，是一门有关人体的科学。有人赞誉太极拳是东方文化中密藏*深的宝莲灯，其神奇光芒至今引而未发（《太极拳经》）。瑜伽又何尝不是一部对人体生命这部天书的恰当的注解呢？ 怎样才能读懂注解呢？很简单，抓住根本。 瑜伽究其本质，是一种气息运动，是通过气息在体内的运 ... |
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瑜伽从入门到精通
『简体书』 作者：美梓, 张秀丽 编著 出版：天津科学技术出版社 日期：2018-08-01 本书从*基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧等体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的瑜美人。本书让读者从体位练习中，认识瑜伽是怎样将生理、医理 ... |
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椅子瑜伽精进习练指南 The Extended Chair for Yoga
『简体书』 作者：[以]埃亚勒?希弗罗尼[Eyal Shifroni] 出版：大连理工大学出版社 日期：2022-05-01 虽然本书是基于 A Chair for Yoga 书写而成，实际上这完全是一本新书。增加了很多变体和练习序列，对文本进行了修订，更换了所有插图，并对全书结构进行了整理，使得此书更易读。还对老年人和残疾人使用椅子进行瑜伽练习给予了特别关注。 对每一个变体都列出了所需辅具和功效。最后，将练习序列增加到 ... |
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小墨香书 瑜伽
『简体书』 作者：本书编写组 出版：江西高校出版社 日期：2017-09-01 《小墨香书》是一套为爱阅读的读者设计的口袋书，采用小开本设计，便于随身翻阅。本套书内容涉及中华传统文化知识，让读者在闲暇之余，增长读者的传统文化知识。 其中小墨香书编委会主编的《瑜伽小墨香书》针对现代人很为关心的美容塑形方法和很容易遇到的健康问题，挑选了多种有效瑜伽姿势，再配上详细的动作分解图，让 ... |
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