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米津佑介, 张瑜伽
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肌肉训练彩色解剖图谱 经典瑜伽体式训练
『简体书』 作者：[美]阿比盖尔·埃尔斯沃思[Abigail Ellswort 出版：人民邮电出版社 日期：2018-01-01 本书在详细剖析瑜伽呼吸控制法的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对8种热身与冷却训练、16种站立体式、8种前屈体式、11种后屈体式、15种坐式与扭转式体式、10种手臂支撑与倒立体式的执行步骤、阶段、益处、禁忌与注意事项、专家建议、避免事项、变化动作等内容进行了全面解读， ... |
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瑜伽女王的养颜经
『简体书』 作者：矫林江 丹 丹 著 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2019-07-01 保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜 全方位诠释女性养颜、养生、养心之道，不仅要凹凸有致 更要当冻龄女神。 ... |
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瑜伽
『简体书』 作者：李嘉，郭立亚 出版：西南师范大学出版社 日期：2016-05-01 瑜伽是一种生活的艺术，就像中国的道一样 ，全方位涵盖着世界观、价值观、人生观等各个层面 ，既教我们认识世界，同时也为我们建立一种与世界 和谐相处的态度。李嘉主编的《瑜伽》在编撰过程中 用青少年*容易理解的叙述方式，在书中加入了大量 的历史知识、哲学知识和神话故事，力求能够深人浅 出地传达出瑜伽的真谛 ... |
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瑜伽
『简体书』 作者：[美]贝琪·凯斯 出版：天津科技翻译出版公司 日期：2016-07-01 《运动健康完全图解系列：瑜伽》提供了78种从易到难，分步骤、全图解展示的瑜伽体式，包括定心与热身体式；改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式；有助于放松、呼吸和冥想的体式等等。每种体式的关键步骤配有精美的肌肉解剖图，清晰展示哪些肌肉正在参与动作，确保练习者的动作准确、到位。本书提供了多种灵活的瑜伽 ... |
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懒人瑜伽
『简体书』 作者：[英]杰夫·戴尔 出版：浙江文艺出版社 日期：2020-05-01 从阿姆斯特丹到柬埔寨，从罗马到印度尼西亚，从利比亚到黑石沙漠的火人节，短暂的超然的平静是生活在永恒的运动状态中给予他的*回报。即使是叙述自己在这些地方所发生的不幸遭遇时，他也总是能够悄悄接近你，用他对更严肃的事情的体察带来惊喜，用满世界游走的方式反观个人生活的意义。本书窥见了大部分人心中对外部和内心 ... |
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瑜伽理疗
『简体书』 作者： 出版：人民体育出版社 日期： ... |
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品质生活—瑜伽之美（精装）
『简体书』 作者：段晓猛 出版：河北科技出版社 日期：2016-07-01 ... |
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传承之光（艾扬格大师百年诞辰纪念版！！70年瑜伽修炼精髓、50年全球教学经验，艾扬格瑜伽学院指定教材。）
『简体书』 作者：[印度]B.K.S.，艾扬格 出版：海南出版社 日期：2019-07-01 本书系根据B. K. S. 艾扬格大师及其亲传弟子2011年亲临中国，参加中印瑜伽峰会，指导瑜伽学员的珍贵影像资料整理成稿。本书共分三部分，记录了艾扬格大师在华的三天教学内容，涵盖体式讲解、体式习练以及要点答疑等内容。针对中国瑜伽爱好者和瑜伽老师在习练上、教学上所面临的问题予以纠正。本书可以让瑜伽爱 ... |
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亲子瑜伽练习指南 提高孩子专注力 沟通力 创造力和情绪管理能力的瑜伽游戏
『简体书』 作者：李夏 出版：人民邮电出版社 日期：2023-01-01 本书是国际少儿瑜伽协会儿童瑜伽讲师李夏老师写给家长和孩子的亲子瑜伽练习书。全书共分为7个章节，通过故事引入激发孩子兴趣，同时提供亲子互动游戏方法，以及适合家长与孩子一起练习的瑜伽体式。每一个瑜伽体式有步骤说明、体式功效和温馨提示等详细的指导，方便家长带着孩子一起练习，帮助孩子爱上运动，提高专注力、沟 ... |
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瑜伽文库〔7〕：瑜伽梵语实用手册
『简体书』 作者：王东旭、吴华军 编，唐琨、周玲 审校，王骢颖 绘 出版：四川人民出版社 日期：2018-10-01 梵语是世界语言宝库的一支，是世界上*精准但*难学的语言之一。随着瑜伽的普及和发展，作为瑜伽经典所用文字的梵语重新在瑜伽领域焕发新生。《瑜伽梵语实用手册》将瑜伽经典学习、瑜伽文化学习、瑜伽哲学学习及瑜伽各种习练法中的词汇进行分类整编，并把每个梵语字母的认读写作为入口。这样既可以帮助零基础的朋友入门梵语 ... |
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艾扬格孕产瑜伽（产后篇）准妈妈和新妈妈的安全瑜伽练习指南 B.K.S.艾扬格大师作序推荐，寄语中国准妈妈
『简体书』 作者：【印度】吉塔·艾扬格 【德国】丽塔·凯勒 【瑞士】克斯汀·赫 出版：海南出版社 日期：2018-06-01 瑜伽作为*适合孕妇的一项运动，风靡全球，也广为中国女性喜爱。《艾扬格孕产瑜伽》是现代瑜伽中*重要的一个分支，它的安全、科学、精准享誉全世界，其丰富的经验和极为严谨的体系结构对准妈妈们更具针对性。 本书为初学者和高级练习者提供了充满细节的真人高清体式图片展示，每一体式图都加以详尽说明，以细致、权威且 ... |
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瑜伽文库16：健康的身体 有趣的灵魂（阿育吠陀瑜伽初级教程，生命管理高级实践哲学）
『简体书』 作者：王志成 出版：四川人民出版社 日期：2020-08-01 传统上，印度哲学关注人之精神的发展多于身体的健康，大部分瑜伽哲学体系也以获得心灵之安静为最终目的，而古代印度阿育吠陀则以身体的健康为核心使命。 人的生命是完整的系统，既要灵魂有趣，更要身体健康。本书科学地融合瑜伽和阿育吠陀，精细阐述生命管理的高级实践哲学，提供以身心健康为核心的阿育吠陀瑜伽实践方略 ... |
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DK儿童瑜伽（用瑜伽激发孩子与生俱来的美好能量，让孩子更挺拔，更专注，更自信）
『简体书』 作者：[英]苏珊娜·霍夫曼 出版：北京科学技术出版社 日期：2021-11-01 儿童需要瑜伽！练习瑜伽有诸多益处，不同的体式可以矫正孩子的不良体态、提升专注力和记忆力、调节心理情绪、缓解课业交友压力等。本书用135张真人图片展示了26种儿童瑜伽体式和4大神奇序列，如让孩子远离驼背的幻椅式，放松双肩的肩部拉伸，提高专注力和身体的稳定性的战士一式，增加脑部供血量、增强脑力的下犬式， ... |
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疗愈瑜伽：呼吸、脉轮与正念阴瑜伽，从身体到情绪的自我和解之旅
『简体书』 作者：周韶薐 出版：海南出版社 日期：2020-07-01 本书讲的是呼吸、脉轮与正念阴瑜伽，借由深层次的呼吸放松身体，以冥想精心平衡思绪，通过体式的练习释放压力。帮助人们由浅入深、由外而内，练习与自己和谐相处。实现从身体到情绪的自我和解之旅。不为难、不批判、不执著，通过瑜伽，打通并开放人体的生命之轮脉轮，释放情绪进而自我疗愈，接纳当下。 八支心法◆通 ... |
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精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式
『简体书』 作者：著者 [美]瑞隆[Ray Long, MD, FRCSC] 出版：中国华侨出版社 日期：2017-10-01 本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。 ... |
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瑜伽文库〔10〕：《瑜伽经》直译精解
『简体书』 作者：[古印度]帕坦伽利 著，王志成，汉 译并精解 出版：四川人民出版社 日期：2019-05-01 帕坦伽利的《瑜伽经》是一部如何把我们有限的生命在有限的时间内达成*圆满的管理学经典。在这部不朽的著作中，作者为我们的生命管理提供了一套完整的管理模式，即非常严密且完整的阿斯汤迦瑜伽八支模式，简称八支模式。每步瑜伽修习，都会推进你的生命管理之道，直至达成你生命的圆满、喜乐和自由。 ... |
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瑜伽文库〔11〕：印度近代瑜伽之光
『简体书』 作者：闻中 著 出版：四川人民出版社 日期：2019-06-01 《印度近代瑜伽之光辨喜的生平、思想与影响》是国内少数研究辨喜生平、思想与影响的专著。作者从三个维度即宇宙、神和人，介绍辨喜的哲学思想及其立论的根本依据，以及所做的瑜伽实践。是一本了解近代印度哲学思想与瑜伽文化的读物。 ... |
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瘦身瑜伽速查+24节气健康吃法【全2册】健身瑜伽减肥瘦身矫正身形塑造气质 中医养生智慧家庭养生食谱书四季食疗健康营养搭配
『简体书』 作者：张丽娟 出版：中国科学技术出版社 日期：2025-06-01 ... |
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瑜伽之心 全球畅销20年，全球众多瑜伽师推崇的入门经典
『简体书』 作者：[印]T.K.V.德斯卡查尔 出版：湖南人民出版社 日期：2018-12-01 德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求，以便获得*化的效果，并遵循古老的瑜伽原则，写下了这本《瑜伽之心》。这是*本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍，完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经 ... |
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阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
『简体书』 作者：［英］特拉维斯·艾略特[Travis，Eliot] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-06-01 阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯艾略特创作，是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源，还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论，同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式，并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢 ... |
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