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健身教练理论与实务
『简体书』 作者：黄晓强 出版：华南理工大学出版社 日期：2019-12-01 本书是根据教育部对体育类高职院校人才培养目标和体育行业职业岗位群的任职要求，参照国家人力资源与社会保障部、国家体育总局对社会体育指导员、教练员职业资格标准编写的一本体现工学结合、突出学生职业能力培养的校企合作教材。本书编写力求突破原有健身俱乐部（会所）教材的形 ... |
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图解陈式太极拳健身养生功
『简体书』 作者：谢宗奇 著 出版：河南科学技术出版社 日期：2022-11-01 陈式太极拳发源于河南温县陈家沟，对于健身养生、预防疾病有很好的作用。本书重点介绍了陈式太极拳健身养生功法，包括陈式太极拳的手型和步型、基础步法、抻筋拔骨术、缠丝劲，以及陈式太极混元桩功、聚气功、六首四象基础功、二十六式养生功等。插图丰富，并附有二维码可以扫码查 ... |
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写给健身者的运动解剖学 漫画版
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 如何练，才能花更少的时间得到更好的健身效果？当今的网络上充斥着大量关于健身的信息，一人一个说法，到底该听谁的？真相可能是，你看到的，仅仅是技术和算法投喂给你的那些最容易引起关注的知识碎片。而这本书能够给你的，是一步一步教你回归问题的本质——运动解剖学，从而抓住 ... |
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办公室人群科学健身实践指导
『简体书』 作者：高炳宏 出版：科学出版社 日期：2023-11-01 本书从健康、办公室人群容易出现的健康问题（办公室综合征）、运动与健康、办公室人群科学健身方案、运动与体态管理、心肺有氧功能训练、肌肉力量抗阻训练、平衡能力与柔韧性训练、办公室环境下常见的肌肉骨骼系统疾病及其防治方法等方面科学、系统地介绍了办公室人群科学健身方法 ... |
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超高海拔农牧区全民健身实施策略与路径研究
『简体书』 作者：黄聪 出版：中国社会科学出版社 日期：2025-03-01 本书基于大量深入实地的细致考察和亲自检测的真实数据， 分析超高海拔农牧区成年农牧民体质健康水平， 与全国国民体质对比分析， 探讨成年农牧民体质现状成因， 提出相应策略。全民健身作为改善农牧民体质健康的积极选择， 需要通过一系列路径实现。 ... |
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运动改善健康 久坐人群的微健身手册
『简体书』 作者：安徽省体育科学技术研究所 出版：人民邮电出版社 日期：2025-11-01 本书 是专为办公室久坐者设计的健身锻炼指南，旨在帮助读者识别久坐引发的一系列慢性劳损问题，并通过锻炼改善这些问题。引言从日常姿势出发，详细分析了从晨起到睡觉的各个环节中可能导致身体不适的姿势，并提供了相应的纠正方法。第 一 章到第十五章深入探讨了眼疲劳、颈椎生 ... |
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跟我练·健身气功
『简体书』 作者：祝京媛，牛爱军 编 出版：北京体育大学出版社 日期：2020-09-01 脏腑功能强健是经络畅通、气血充盈的保障，是身心健康的基础。健身气功运动处方是在中医理论指导下浓缩了国家体育总局推广的九套健身气功功法的精华，按照脏腑理论精心编排了站式、坐式、卧式、徒手、器械、行进、原地等多种不同的运动方式，使练习者可以更具针对性进行选择，其锻 ... |
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健身拉力器实用指南
『简体书』 作者：周婷婷 出版：天津科学技术出版社 日期：2020-04-01 拉力器是一种方便、普及、有效的训练器械，非常适合由于工作太忙，想锻炼又苦于没有时间的朋友们。采用科学合理的拉力器健身方法，即使不进健身房，也能达到同样的锻炼效果。 ... |
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为暮年设计 老年健身及养老设施
『简体书』 作者：朱立珊 出版：机械工业出版社 日期：2022-09-01 老龄化正在以特别快的速度影响着我们的生活，各国都把解决老年人问题放在重要位置。面对老龄化的压力，我国提出了社区居家养老的方针。本书以图文并茂的方式，介绍老年人社区健身设施的价值和意义。书中以“环境—老年人群—再健康”的理念为出发点，通过探讨环境的价值、社区公共 ... |
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爬行健身
『简体书』 作者：田里 等著 出版：光明日报出版社 日期：2017-05-01 爬行是一项集健身、塑体、疗疾于一体的运动项目，更是一项既古老而又新兴，既操作简单而又效果显著的活动。因此，本书本着理论与实验相结合的原则，整个研究过程以相关学科的理论和研究成果为基础，实验研究为依托，用数据作析解，较为全面系统地探究了爬行健身的内在机制和健身功 ... |
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无器械健身
『简体书』 作者：杨建峰 出版：汕头大学出版社 日期：2015-03-01 本书分为理论篇、实践篇，从何为健身、健身入门、健身运动、热身准备、办公室一族不良体态的拯救方法、手臂训练、腹部训练、腰部训练以及锻炼肌肉、增强耐力训练等篇章，以理论结合实践的方式介绍了一套简单、齐全的无器械健身和锻炼方法。 ... |
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职业教练——健康与健身教练
『简体书』 作者：卢玮、陈亮 出版：清华大学出版社 日期：2021-08-01 本书针对健身教练岗位需要，以应知应会、通用知识为重点，系统介绍职业教练从业道德及行为规范、运动解剖学基础知识、运动生理学基础知识、健康体适能概述、健康评估与风险筛查、柔韧性训练、核心训练、心肺训练、力量训练、平衡训练、快速伸缩复合训练、速度敏捷快速反应训练、运 ... |
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凯拉·桑德斯狗狗健身一本就够了
『简体书』 作者：[美]凯拉·桑德斯 著，蓝炯 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-11-01 本书介绍如何通过训练增强狗狗的力量、耐力、平衡力、柔韧性、协调性。58个训练小项目，利用圈、球、围栏等进行训练，分为4个级别循序渐进地完成训练，改善狗狗的体魄和健康状况，让狗狗少生病、少受伤、健康长寿。 作为“和你的狗狗一起做更多事情”（犬类健身教练认证机构 ... |
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健身与健康教育 全彩图解版
『简体书』 作者：[英]卡萝尔·K. 安布拉斯特[Carol K. Armbr 出版：人民邮电出版社 日期：2022-06-01 健身与健康教育 介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则，讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及进行训练改善的方法，探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。此外，本书讲解了健康饮食、体重管 ... |
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体育健身与健康（第2版）
『简体书』 作者：董清正，张道毅，淳友忠 编 出版：北京大学医学出版社有限公司 日期：2020-07-01 高等职业院校体育课程是高等职业院校学生以身体练习为主要手段。通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到提高身体健康水平、完善体育与职业岗位相适应的身体素质、提升体育和职业素养为主要目的公共基础必修课程。 《体育健身与健康（第2版）》为实现上述宗旨，在编写过 ... |
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囚徒健身（视频升级版）
『简体书』 作者：〔美〕保罗·威德 著，谷红岩 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2020-10-01 这本书不是一本教你练出可爱肌肉的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。 全书共分为三个部分，*部分展示了已逐渐被现代人遗忘的传统的健身方法，并且论述了它为什么有效。第二部分详细讲解了全面发展身体的传统方法的六大基本动作。第三部分讲解了训 ... |
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健身汇 动百科 自行车运动
『简体书』 作者：北京市社会体育管理中心 出版：人民邮电出版社 日期：2022-01-01 本书由北京市社会体育管理中心组织研究和实践经验丰富的专业人士编写，介绍了自行车运动的基础知识、装备及骑行技术等内容。第1章介绍了自行车运动的起源、发展、现状、分类、比赛等，并为读者推荐了多个骑行路线；第2章介绍了不同类型的自行车与骑行装备，便于读者选购适合自己 ... |
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艺术成本结构调研报告
『简体书』 作者：国家艺术基金管理中心艺术成本结构调研报告课题组 出版：文化艺术出版社 日期：2019-07-01 该书是国家艺术基金艺术成本结构课题组的调查、研究报告，目的是摸清国家艺术基金中不同申报项目的成本结构情况，从而为项目申请的资金额度提供科学依据。该课题涵盖了国家艺术基金中所有的种类的艺术成本结构情况，对不同艺术种类的成本做了细致、客观、科学的调研，为国家艺术基 ... |
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零基础学咖啡拉花
『简体书』 作者：北京新东方烹饪职业技能培训学校 组编 刘云泽 编 出版：机械工业出版社 日期：2025-02-01 本书是针对咖啡拉花入门和拉花进阶的一本图书，针对咖啡爱好者和咖啡师在咖啡拉花中遇到的问题和难点，通过中国原创“拉花轮”进行解析。本书分为十大章节：咖啡拉咖啡豆，咖啡机，拉花工具的应用与选择、拉花牛奶的选择、拉花元原理及手法、基本拉花图案、拉花进阶图案和设计师拿 ... |
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建筑工程项目成本测算 控制与实例
『简体书』 作者：程超锋 出版：中国电力出版社 日期：2022-01-01 准确合理地测算施工成本，把握市场脉搏是一个企业立足的根本。本书以实践案例为主线，介绍项目施工成本测算方法，以多层次、多角度汇总分析成本费用及指标，包括预算成本、目标成本、成本降低额、成本降低率、材料消耗指标、单平方米成本费用指标等。经过市场调研，与类似工程成本 ... |
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