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【美】金吉姆健身中心[Golds Gym]
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运动改善健康 久坐人群的微健身手册
『简体书』 作者：安徽省体育科学技术研究所 出版：人民邮电出版社 日期：2025-11-01 本书 是专为办公室久坐者设计的健身锻炼指南，旨在帮助读者识别久坐引发的一系列慢性劳损问题，并通过锻炼改善这些问题。引言从日常姿势出发，详细分析了从晨起到睡觉的各个环节中可能导致身体不适的姿势，并提供了相应的纠正方法。第 一 章到第十五章深入探讨了眼疲劳、颈椎生 ... |
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不思而美：一个人的心灵简史
『简体书』 作者：骆冬青 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-02-01 明月、晴空、溪流、山峦、市井……万事万物皆可拨动人心。美，正是以这种感性的光辉涵养人的精神。美，唤醒我们的生活感悟。如今，人工智能高歌猛进，互联网为我们打开了海量的选择之门，如何发现、判断并反思美，更变得尤为重要。 著名学者骆冬青教授研究文艺学、美学三十余年 ... |
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柏拉图《美诺》疏证
『简体书』 作者：雅各布·克莱因[Jacob Klein] 出版：华夏出版社 日期：2025-03-01 柏拉图对话中有多篇探讨具体德性，只有《美诺》探讨德性本身，克莱因的《柏拉图疏证》对《美诺》做了细致入微的解读。全书包含一篇长篇“导言”，对《美诺》的逐行解读，以及专论某些主题、对读柏拉图其他对话和亚里士多德作品的章节，其中涉及对学习、记忆、回忆、立体的 ... |
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实用健身与训练指导
『简体书』 作者：兰成伟 出版：西南交通大学出版社 日期：2019-07-01 本书根据各种人群的身体特点考虑，从实战出发，介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段，并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议，也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片，这些图片由作者亲自拍摄、撰 ... |
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跟我练·健身气功
『简体书』 作者：祝京媛，牛爱军 编 出版：北京体育大学出版社 日期：2020-09-01 脏腑功能强健是经络畅通、气血充盈的保障，是身心健康的基础。健身气功运动处方是在中医理论指导下浓缩了国家体育总局推广的九套健身气功功法的精华，按照脏腑理论精心编排了站式、坐式、卧式、徒手、器械、行进、原地等多种不同的运动方式，使练习者可以更具针对性进行选择，其锻 ... |
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健身拉力器实用指南
『简体书』 作者：周婷婷 出版：天津科学技术出版社 日期：2020-04-01 拉力器是一种方便、普及、有效的训练器械，非常适合由于工作太忙，想锻炼又苦于没有时间的朋友们。采用科学合理的拉力器健身方法，即使不进健身房，也能达到同样的锻炼效果。 ... |
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为暮年设计 老年健身及养老设施
『简体书』 作者：朱立珊 出版：机械工业出版社 日期：2022-09-01 老龄化正在以特别快的速度影响着我们的生活，各国都把解决老年人问题放在重要位置。面对老龄化的压力，我国提出了社区居家养老的方针。本书以图文并茂的方式，介绍老年人社区健身设施的价值和意义。书中以“环境—老年人群—再健康”的理念为出发点，通过探讨环境的价值、社区公共 ... |
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爬行健身
『简体书』 作者：田里 等著 出版：光明日报出版社 日期：2017-05-01 爬行是一项集健身、塑体、疗疾于一体的运动项目，更是一项既古老而又新兴，既操作简单而又效果显著的活动。因此，本书本着理论与实验相结合的原则，整个研究过程以相关学科的理论和研究成果为基础，实验研究为依托，用数据作析解，较为全面系统地探究了爬行健身的内在机制和健身功 ... |
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无器械健身
『简体书』 作者：杨建峰 出版：汕头大学出版社 日期：2015-03-01 本书分为理论篇、实践篇，从何为健身、健身入门、健身运动、热身准备、办公室一族不良体态的拯救方法、手臂训练、腹部训练、腰部训练以及锻炼肌肉、增强耐力训练等篇章，以理论结合实践的方式介绍了一套简单、齐全的无器械健身和锻炼方法。 ... |
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职业教练——健康与健身教练
『简体书』 作者：卢玮、陈亮 出版：清华大学出版社 日期：2021-08-01 本书针对健身教练岗位需要，以应知应会、通用知识为重点，系统介绍职业教练从业道德及行为规范、运动解剖学基础知识、运动生理学基础知识、健康体适能概述、健康评估与风险筛查、柔韧性训练、核心训练、心肺训练、力量训练、平衡训练、快速伸缩复合训练、速度敏捷快速反应训练、运 ... |
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健身与健康教育 全彩图解版
『简体书』 作者：[英]卡萝尔·K. 安布拉斯特[Carol K. Armbr 出版：人民邮电出版社 日期：2022-06-01 健身与健康教育 介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则，讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及进行训练改善的方法，探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。此外，本书讲解了健康饮食、体重管 ... |
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旧时之美：白洲正子谈日本文化
『简体书』 作者：[日]白洲正子 出版：湖南文艺出版社 日期：2017-08-01 《旧时之美：白洲正子谈日本文化》是日本美学大家白洲正子的随笔集。收录在这本书里的，是白洲正子在三十年间发表的精彩随笔，漫谈日本传统文化之美。 第二次世界大战之后，日本经历了经济上的飞速发展，人心和社会环境却开始变得浮躁不安。旧时匠人、文人坚持的文化在经济的巨 ... |
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美与艺术欣赏
『简体书』 作者：周祝红 出版：光明日报出版社 日期：2024-07-01 本书是一部西方审美思想史，首先揭示“美”的内在结构：美本身、美感、艺术诸层面；其次，展现“美”的结构作为有生命的整体，在不同的文化土壤和时代背景中所呈现的历史形态；最后，结合艺术作品分析，概括出西方艺术风格和欣赏趣味上的时代特点，西方美学史，是为了提高我们的美 ... |
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健身教练理论与实务
『简体书』 作者：黄晓强 出版：华南理工大学出版社 日期：2019-12-01 本书是根据教育部对体育类高职院校人才培养目标和体育行业职业岗位群的任职要求，参照国家人力资源与社会保障部、国家体育总局对社会体育指导员、教练员职业资格标准编写的一本体现工学结合、突出学生职业能力培养的校企合作教材。本书编写力求突破原有健身俱乐部（会所）教材的形 ... |
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体育健身与健康（第2版）
『简体书』 作者：董清正，张道毅，淳友忠 编 出版：北京大学医学出版社有限公司 日期：2020-07-01 高等职业院校体育课程是高等职业院校学生以身体练习为主要手段。通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到提高身体健康水平、完善体育与职业岗位相适应的身体素质、提升体育和职业素养为主要目的公共基础必修课程。 《体育健身与健康（第2版）》为实现上述宗旨，在编写过 ... |
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中国文化之美
『简体书』 作者：全国哲学社会科学工作办公室 出版：中信出版社 日期：2024-08-01 读懂中国文化之美，寻索华夏大地五千年美的历程。 对美的追求伴随着中华文明的发展历程。中国文化之美，流淌在中华民族的精神气质、艺术表现与日常生活中。本书由美在精神、美在艺境、美与生活三部分组成，选取引人驻足的13个坐标，图文并茂地呈现中华大地上镌刻的文化与大美 ... |
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根源之美：中国艺术3000年
『简体书』 作者：庄申 出版：中信出版社 日期：2018-06-01 这是一本写给普通读者的中国艺术入门书。作者庄申是享誉国际的艺术史专家，自少年时期随父辈保护原北京故宫博物院文物 南迁开始，他与中国艺术命运相系，成为了文物的知己。庄申曾为普通读者撰写120篇讲解中国艺术的文章，并汇集成这部《根源之美》。远至先秦，近至20世纪， ... |
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天长地久：给美君的信
『简体书』 作者：龙应台 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2018-08-01 美君来自浙江。她二十岁爱上的男子，来自湖南。 他们走过的路，是万里江山，满目烟尘； 怀着温情与敬意，我感恩他们的江山、他们的烟尘， 给了我天大地大、气象万千的一座教室，上生命的课。 人生里有些事，就是不能蹉跎 禁语行禅时龙应台瞬间决定： ... |
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日本营造之美：第一辑
『简体书』 作者：[日]西冈常一 等 著 [日]穗积和夫 绘 出版：上海人民出版社 日期：2020-06-01 《日本营造之美》是融合日本建筑、空间美学及历史文化的经典之作，由日本国宝级宫殿木匠、建筑学家、历史学家、考古学家以及日本建筑插画泰斗联手打造。*辑精选四处富有代表性的日本古代建筑（群），包括日本国宝级木造建筑法隆寺，日本庭园美学的代表桂离宫，日本独创的陵墓形式 ... |
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日本营造之美：第二辑
『简体书』 作者：[日]宫上茂隆 香取忠彦 等?著， 张雅梅，等 ?译， [日 出版：上海人民出版社 日期：2021-05-01 《日本营造之美》是融合日本建筑、空间美学及历史文化的经典之作，由日本国宝级宫殿木匠、建筑学家、历史学家、考古学家以及日本建筑插画泰斗联手打造。第二辑精选四处富有代表性的日本古代建筑（群），包括号称三国无双的日本近世城郭典范——大阪城，日本*的金铜佛像——奈良大 ... |
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