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我吃西红柿 著，HeHe 编绘
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吃瘦不饿瘦（吃饱减肥，健康易瘦不反弹）
『简体书』 作者：李博 主编 出版：科学技术文献出版社 日期：2026-03-01 谁说减肥就要饿得前胸贴后背？是时候刷新你的瘦身三观了！ 《吃瘦不饿瘦》不是一本让你死磕热量的减肥教科书，而是一份专为忙碌现代人定制的中医智慧瘦身方案。在这里，没有千篇一律的节食清单，我们带你解锁属于你体质的“瘦身密码”——痰湿、气虚、阳虚，对症调理才能事半功倍 ... |
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这样吃才安全
『简体书』 作者：钟凯 编著 出版：工人出版社 日期：2021-05-01 本书由中国疾控中心牵头，并由钟凯博士主导编写的职工营养膳食科普读物，聚焦在职工对膳食健康的常识知识，全书共分为三个章节，食品安全常识、健康饮食方式和常见“有毒”食物，帮助人们了解日常饮食的误区，以及食材的功效。例如：吃野味有什么风险？吃烧焦的食物会致癌吗？隔夜 ... |
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学会吃！快速调理痛风
『简体书』 作者：胡维勤 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2018-01-01 随着生活水平的提高，人们的伙食越来越好。在日常饮食中高蛋白和高嘌呤食物的摄入量也大幅增加。殊不知，正是因为饮食毫无节制，才会导致血液中尿酸异常，痛风也就随之而来。《学会吃快速调理痛风》采用通俗易懂的语言，为读者们科普痛风的相关常识，例如痛风的诱因、痛风的危害、 ... |
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常见病慢性病这样吃就对了
『简体书』 作者：生活新实用编辑部 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2024-02-01 《常见病慢性病这样吃就对了》针对各种不同病症，提供“就诊科别”“英文病称”“症状停看听”等资讯，还安排了“健康警讯”“营养素需求”“医生小叮咛”“舒缓不适妙招”（NOTE）“饮食宜忌公布栏”“食材配对”与“中医师的小偏方”等相当实用的单元，为读者提供适切、正确 ... |
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防癌抗癌这样吃
『简体书』 作者：生活新实用编辑部 编著 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-11-01 《防癌抗癌这样吃》运用常见食材，加入健康概念，列举了170多道防癌元气料理，低卡高纤，对防癌排毒有效。分类介绍不同种类的食材，其中包含营养成分、食用功效、食用方法和食用宜忌；每种食材都配有相应的菜谱，以及防癌食物新情报、关键防癌饮食对策、烹饪技巧，让读者能在众 ... |
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贫血吃什么？禁什么？
『简体书』 作者：柴瑞震 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2014-04-01 本书以贫血的饮食调理为主题，不仅科普了养生保健知识，还根据不同类型的贫血患者给出专业的饮食建议，精心推荐103种补血佳品、48道花草药茶，让贫血患者在吃对食物、调养身体的同时，能更好地规避饮食误区，在营养丰富的一日三餐中吃出健康，补对气血，养出美好颜色。 ... |
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学会吃！快速调理高血压
『简体书』 作者：胡维勤 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2018-01-01 本书从日常饮食出发，挑选众多降压食材，介绍正确食用方法，从而使高血压患者的饮食均衡、合理、健康，达到控制、降低血压的目的。同时，针对高血压的发病特点，将忌吃食物全部归纳其中，让每个高血压患者谨记并加以规避。此外，本书还从中医的角度，向大家详解了高血压的中医食疗 ... |
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怀孕280天这样吃就对了
『简体书』 作者：生活新实用编辑部 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2024-02-01 《怀孕280天这样吃就对了》以三个孕期阶段为单位，分述三个阶段中胎儿的发育情况和母体的改变，不仅充分解答孕妇对怀孕期间的疑惑，帮助孕妇轻松改善孕期不适，还介绍了孕期生活中的饮食方法和保健常识，由妇产科主治医师提供孕期饮食建议、350多道健康美味料理、三餐饮食重 ... |
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吃，是一种公民行为
『简体书』 作者：[法]阿兰·杜卡斯 出版：中国社会科学出版社 日期：2019-02-01 吃是一种政治行为？米其林星级主厨阿兰杜卡斯是这样认为的。 在本书中，他从哲学与政治的角度来思考美食。的确，拉伯雷口中嘴巴的艺术对于建设更加道德的社会来说是一个强有力的杠杆，然而它的作用却一直被轻视。正确地选择盘子里的食物能引领我们走向个人与集体的平衡与幸福。只 ... |
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减肥瘦身怎么吃
『简体书』 作者：杨毅玲 主编 出版：化学工业出版社 日期：2019-04-01 《减肥瘦身怎么吃》由北京中医药大学杨毅玲教授主编，在简要介绍减肥成因、误区、方法和饮食原则基础上，从中医学和营养学角度，收录了丰富的减肥食材、减肥中草药、减肥饮品、减肥代餐和减肥零食，全面涵盖了各类减肥饮食品类。术后还附入减肥的简易运动方法。 本书素材丰 ... |
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月子每天怎么吃
『简体书』 作者：艾贝母婴研究中心 出版：四川科技出版社 日期：2019-04-01 本书以坐月子吃什么为基础，详细介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，配合生理机能，采用阶段性食补，帮助新妈妈排除产后恶露、恢复气血、增进食欲、促进泌乳，并推荐简单易学的美味食谱，让新妈妈在享用美食的同时，迅速恢复身体状态，吃出窈窕好身材。 ... |
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五谷杂粮健康吃
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 主编 出版：化学工业出版社 日期：2019-11-01 中国膳食指南是这样推荐的：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。吃全谷杂粮能让人获得更多的营养素。全谷物虽然很好，但是如果吃的方法不对，也很难让人爱上它。本书收录了105道味道好又有特色的 ... |
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中国人该怎么吃
『简体书』 作者：王旭峰 主编 出版：科学技术文献出版社 日期：2019-12-01 一个营养师20年的食物探索成果和感悟，告诉你：中国人怎么吃，少生病，更健康！一本书讲透食物的营养和吃法，传播正确食物与营养知识，纠正食物偏见！本书全面介绍各种食物的营养特点和膳食贡献，从食物的挑选、存储、搭配到烹调，从不同人群到特殊病患，把营养师请到家中，帮你 ... |
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亲爱的一起吃早餐
『简体书』 作者：刘祎 出版：中国轻工业出版社 日期：2020-09-01 《亲爱的一起吃早餐》是一本教人怎么做早餐的美食菜谱，早餐品类丰富、营养全面、搭配合理，从食材的选择到制作的手法都一一详解，且每道餐品均配以精美的图片，在实用易上手的大前提下，更是很好地兼顾了美和文艺，一本在手，全家人的早餐都不再发愁，让每天的幸福从早餐开始。 ... |
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“吃鸡自由”科学简史
『简体书』 作者：文杰，汤波，刘冉冉 出版：科学普及出版社 日期：2023-03-01 鸡是一种家禽，家鸡源出于野生的原鸡，其驯化历史至少约4000年，但直到1800年前后鸡肉和鸡蛋才成为大量生产的商品。鸡是全球Z主要、数量Z多的家养动物，鸡肉和鸡蛋也是我们日常生活中Z常见的美食。鸡是如何一步步从东南亚丛林中走向全球，如何从皇家贵族独享美食变成我 ... |
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吃朋友
『简体书』 作者：总策划 简媜 ，简媜、杨茂秀 等 故事 ， 黄照美主厨，石 出版：四川人民出版社 日期：2017-06-01 台湾文学家简媜策划的这本《吃朋友》记录了台湾文化人八次聚餐和席间分享八段扣人心弦的生命故事，故事中的每道菜都记录了一段深刻的人生体验，*终拼出这个人独一无二的人生故事。故事涉及的时间跨度长，介绍的菜系涵盖广（时间上，从日据时代、抗战时期、白色恐怖时期、20世纪 ... |
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痛风吃什么？禁什么
『简体书』 作者： 出版：黑龙江科学技术出版社 日期： ... |
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吃了吗？
『简体书』 作者：[德]李碧雅[Rabea Maria Glotz]，丁建新 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2025-02-01 几年前，德国儿童书作家李碧雅女士随丈夫工作调动来到沈阳长居。一家人爱好美食，始终以开放、客观的态度观察这里的人和他们的生活。邻居、同事、孩子的中文老师、经常光顾的家常菜馆老板都成了他们了解中国美食和中国文化的“领路人”。认知和语言方面的差异从未阻止他们走进遍布 ... |
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我爱吃蔬菜 让孩子了解吃蔬菜的好处，不挑食，蔬菜所含哪些维生素，卡通人物风格随书附赠有声读物
『简体书』 作者：刘鹤 出版：吉林科学技术出版社 日期：2022-10-01 本书为套装七册的科普绘本，分别为《勇敢的菠菜》《害羞的西红柿》《胆小的茄子》《勇敢的菠菜》《爱生气的小辣椒》《爱交朋友的圆葱》《挑剔的黄瓜》每本书以一个精彩的故事延展出诸多关于蔬菜的知识，包括其所含的维生素，缺少了该维生素会得什么病，让孩子真正了解吃蔬菜的好处 ... |
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我好喜欢月亮 睡前绘本 孩子睡前需要这本可爱的绘本
『简体书』 作者：[韩]罗明男，著绘，张静雪，译 出版：世界图书出版公司 日期：2023-07-01 《我好喜欢月亮》是一本在每一个有月亮的夜晚都能陪孩子一起阅读的图画书。作者用铅笔详细描绘了小猫头鹰离开家之后奔赴月球的神秘之旅。书中利用远景和近景、镜头分割、颜色变化等元素，让逐渐达到高潮的故事情节充满节奏感和可读性。故事贴近儿童的内心世界，能够激发孩子的好奇 ... |
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