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[日]沼津理惠 著 快读慢活 出品
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痛经退散（痛经女孩自救攻略）
『简体书』 作者：杉山卓也 著 快读慢活出品 出版：江西科学技术出版社 日期：2023-11-01 痛经一直得不到缓解？来看看这本自救攻略吧！ 书中详细揭示月经真面目，解读月经周期带来的各种不适症状；并有痛经类型自测表，帮你根据经期的种种表现分辨自己的痛经类型，找到痛经的根本原因，针对性消除疼痛！书中还提供科学缓解痛经的妙方，助你改变不良生活习惯、重建体质 ... |
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立刻开窍（利用脑科学，让孩子学会学习，立刻开窍，快速提升成绩）
『简体书』 作者：菊池洋匡 著 快读慢活 出品 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-09-01 没有学不好的孩子，只有不会学的孩子！用错学习方法，只会让孩子觉得学习好麻烦，甚至失去学习的动力；用对学习方法，才能让孩子迅速提高成绩，爱上学习！ 本书提供了一套科学、系统、实用的高效学习法！作者是日本知名小升初教育机构的创始人，结合广泛的脑科学研究和自身一线 ... |
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神经外科医生教你提升脑力（1日1练，让大脑变敏锐的神奇大脑操！）
『简体书』 作者：[日]石川久 著 快读慢活 出品 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-12-01 大脑在24岁时会完全发育成熟，并达到智力巅峰，之后就会出现衰退！想要抵抗大脑衰老，改善脑雾，预防认知功能下降，就要学会养护、激活大脑！ 本书是神经外科医生石川久基于脑科学研发设计的全新脑力游戏，作者将脑力分为短期记忆力、专注力、观察力、基础思维力、行动力5大 ... |
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牙齿健康全书（来自齿科博士、口腔医院院长的科学护齿宝典！）
『简体书』 作者：[日]鱼田真弘 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2025-04-01 你是否也有这些牙齿健康认知误区：以为塞牙、牙龈出血是上火？觉得牙疼是小问题，实在疼痛难忍才去医院？认为刷牙越用力，刷得越干净？ 本书是齿科博士、口腔医院院长写给普通人的科学护牙宝典，书中系统讲解了口腔基础知识和相关专业术语，详细解答了龋齿、牙周病、牙齿矫正与 ... |
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血压管理（血管老化加速，血压管理要趁早！写给年轻人的血压管理计划）
『简体书』 作者：渡边尚彦 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2025-07-01 经常头晕、熬夜后心悸、体检血压偏高......现代生活节奏加速年轻人“血管老化”，越早管理血压，血管越年轻！ 本书聚焦三大核心：10种降压饮食要点、12种降压习惯调整及实用的一周减盐方案。从早餐减盐技巧到降压饮品选择，从科学睡眠管理到正确泡澡方式，帮你轻松掌 ... |
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快眠大全（睡眠医生教你快速入眠、睡个好觉！）
『简体书』 作者：[日]菅原洋平 著 快读慢活 出品 出版：江西科学技术出版社 日期：2022-11-01 睡眠是我们人生中非常重要的一件事，但从小到大我们却从未学习过有关科学睡眠的知识。 来自日本知名睡眠医生、睡眠指导师的123个高效休息法，帮你终结“ 身心脑” 疲劳，轻松实现快速入眠、睡个好觉。本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方 ... |
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家庭急救指南（每个家庭的急救应对手册。关键时刻能救命！）
『简体书』 作者：日本湘南急救中心著 快读慢活 出品 出版：江西科学技术出版社 日期：2023-07-01 现代社会危险与意外随时都可能发生，但绝大多数人都缺乏急救知识，更不懂得急救的方法和技巧，有时会弄巧成拙，严重时可能会危机生命。 日本湘南急救中心的多位急诊医生，将自己多年来的专业急救知识及丰富经验汇总成本书，通过53个急救场景，上百个急救技巧，手把手教会普通 ... |
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向下生根，向上开花（93岁职场硬核奶奶不婚不育的畅快人生！）
『简体书』 作者：[日]玉置泰子 著 快读慢活 出品 出版：浙江摄影出版社 日期：2023-07-01 玉置泰子：“工作到93岁，我的字典里没有‘退休’二字。”“我要打造健康体魄，力争生龙活虎干到100岁。” 这不是故事跌宕起伏、疯狂反转的大女主爽文，这是一个普通职场女性深耕自己所在领域、坚持工作67年的真诚分享。在书中，她将工作技巧与习惯、沟通方法、心灵启示 ... |
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你不懂面包：有料、有趣、还有范儿的面包知识百科（日本面包推广协会，教你从零开始认识面包！超过70种面包种类&花样
『简体书』 作者：日本面包推广协会 著 快读慢活 出品 出版：江苏文艺出版社 日期：2016-09-01 怎么吃面包？不就是拿起来，大口大口地嚼嘛。如果你这么想，那就太小看面包的世界了！吐司面包，应该根据不同的厚度，搭配不同的食材或熟食，做成好吃的单片三明治；法国面包“凉了”的时候最好吃；黑麦面包应根据黑麦的比例搭配食物；而贝果面包、布里欧修面包最适合当作甜食点心 ... |
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开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！）
『简体书』 作者：中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-05-01 在人们越来越重视健康的当下，跑步逐渐成为大家践行健康生活方式的运动选择。 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给初跑者的快乐跑步指南。全面讲解科学跑姿、跑步时间、跑程安排、心率自测、跑步装备、跑前后拉伸、防伤措施等内容，有关跑步的知识一应俱全，帮助初跑者实现 ... |
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幸福的100个基本（松浦弥太郎的幸福哲学）
『简体书』 作者：[日]松浦弥太郎 著 快读慢活出品 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2021-10-01 所谓幸福，就是寻找幸福、发现幸福的过程。 《幸福的100个基本》是日本生活美学大师松浦弥太郎对其幸福哲学的诠释，一本带你重新理解幸福、发现幸福、感受幸福的幸福人生指南。 在这本书中，松浦弥太郎用更轻松、更诚恳、更日常的方式，记录了100个小而美、能让人感受 ... |
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1天6分钟，视力恢复术（不用药、不开刀，0成本视力恢复按摩操！）
『简体书』 作者：[日]清水六观 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2022-11-01 刷手机、看电脑的时间越来越多，你的眼睛是否出现了这些症状呢？眼睛疲劳，视力下滑，视线比之前还模糊，眼睛深处很痛，眼睛很容易充血……其实这些症状都是青光眼或是其他眼睛严重疾病的前兆。 来自拥有40多年经验的日本骨骼矫正专家、形体矫正诊所所长的神奇视力恢复按摩操 ... |
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锻炼空腹力重建免疫力（套装）
『简体书』 作者：石原结实 根来秀行 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-03-01 ... |
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津巴多普通心理学（原书第7版●2017修订）
『简体书』 作者：[美] 菲利普?津巴多[Philip Zimbardo]、 出版：北京联合出版有限公司 日期：2017-12-01 l 《津巴多普通心理学（原书第7版2017修订）》是美国著名心理学家、《心理学与生活》作者之一菲利普津巴多扛鼎之作。全书分为14个专题，涵盖了当代心理学的各个领域，每个专题都由一个生活中的常见问题引起，然后围绕这个问题提出一系列的关键问题和核心概念，引领读者进 ... |
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津巴多莎翁心理学：理解所有时代的人类行为与内心世界
『简体书』 作者：[美]菲利普·G.津巴多 出版：机械工业出版社 日期：2026-01-01 作为全球心理学权威菲利普·G.津巴多博士的封笔之作，本书深入探讨了莎士比亚戏剧中蕴含的心理学智慧。从《哈姆雷特》中的理性与情感的挣扎，到《奥赛罗》中的嫉妒与信任，再到《李尔王》中的权力与疯狂，书中不仅展示了莎士比亚对人性的深刻洞察，还将其与现代心理学的各个维度 ... |
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津巴多时间心理学 首次系统论述时间观疗法 菲利普·津巴多 著 自我觉察 活在当下 津巴多 心理学 当下的力量 时间观
『简体书』 作者：菲利普·津巴多，理查德·索德，罗斯玛丽·索德 出版：中信出版社 日期：2025-09-01 人的痛苦源于对过去、当下、未来的认知失衡。感觉自己没有未来？因为人往往深陷消极回忆（如创伤事件），无法感知当下的美好或对未来的希望。 著名心理学家菲利普·津巴多这本经典心理学著作中表明，每个人都拥有三个主观的心理时间范畴：过去（曾经是什么）、现在（当下是什么 ... |
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津巴多时间心理学：挣脱束缚、改写命运的6种时间观
『简体书』 作者：[美]菲利普 · G. 津巴多 [美]罗斯玛丽 出版：机械工业出版社 日期：2024-11-01 本书作者津巴多发掘了时间观疗法对我们的生活中众多领域的治疗意义和积极影响，不仅包括压力、焦虑、人际关系、校园和职场霸凌，还包括养育子女、追寻生活意义等方面。津巴多提出我们可以通过改变自己的时间观，过上更好的生活，发现更多的爱，摆脱“当下宿命”的心态，更专注于积 ... |
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津巴多口述史：一部超人气大师传，半部社会心理学史
『简体书』 作者：菲利普·津巴多 著，童慧琦，陈思雨 译 出版：浙江教育出版社 日期：2021-03-01 菲利普津巴多是当代广为人知的心理学家之一，几乎没有一个学心理学的人不知道他的名字。他设计的斯坦福监狱实验震撼人心、直到今天还备受关注和热议，他主编的心理学教材和策划的经典纪录片《探索心理学》吸引着全世界无数人迈入心理学的殿堂。在人们的心目中，他就代表着当代心理 ... |
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一日一舍（快乐断舍离，过少而精的生活）
『简体书』 作者：[日]铃铃希 著 快读慢活 出品 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2021-06-01 衣橱里塞满了衣服，还是觉得没衣服穿； 看直播买了一堆没用的东西，浪费了不少钱； 想要断舍离，却迟迟不知道该从哪里下手； …… 你还想继续过这样的生活吗？ 不如从现在开始快乐地断舍离，享受清爽的人生吧！ 本书来自博客日均点击量超20000次的日本知名 ... |
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守护孩子的牙齿（儿童口腔专家写给父母的孩子口腔护理指南！）
『简体书』 作者：[日]下田孝义、下田美奈 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-05-01 牙齿问题不仅会影响孩子的口腔功能，还会影响孩子的颜值，甚至心理健康。守护孩子的牙齿，要从孩子还在腹中的时候就开始，掌握正确的牙齿护理知识，对于孩子的未来非常必要。 《守护孩子的牙齿》是儿童口腔专家写给父母的孩子口腔护理指南。本书结合孩子0—18岁不同阶段牙齿 ... |
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