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[日]米津佑介, 张瑜伽
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面部瑜伽
『简体书』 作者：[英]丹妮尔·柯林斯 著，周雯 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-06-01 享誉全球的面部瑜伽创始人丹妮尔·柯林斯将自己积累了超过18年的经验凝集于本书。在本书中，她为你提供了一套开创性的面部训练方案，整套方案覆盖6大核心部位，包含47组经典练习。我们相信，将面部训练与书中的护肤、饮食建议结合能够促进你的身心健康，优化你的面部轮廓，让你由内而外焕发光彩。 ... |
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小小睡眠瑜伽：一本让宝宝安心入睡的瑜伽书
『简体书』 作者：文：﹝英﹞丽贝卡?惠特福德 图：﹝英﹞马丁娜?塞尔韦 出版：河北教育出版社 日期：2024-09-01 《小小睡眠瑜伽》描述了一系列温和的、令宝宝放松的瑜伽体式，能够帮助孩子们在午睡前或是晚上睡觉前逐渐平静下来。孩子们可以模仿书中瑜伽宝宝和动物的动作，跟父母一起练习。这些动作中，包括站立前屈式，通常在睡前练习，可以让孩子平静下来；用掌心轻捂眼睛，可以让孩子充分放松；蜂鸣调息法，是一种呼吸方法，有镇定作用。瑜伽练习强调的“ ... |
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艾扬格少儿瑜伽（精进篇）少儿瑜伽启蒙读物和安全习练指南
『简体书』 作者：[印]拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院、瑜伽之光研究信托基金会 出版：海南出版社 日期：2018-08-01 精进篇专为具有一定瑜伽基础的练习者设计，由上下两编构成。 上编可分为六部分：*部分简单介绍了瑜伽对于个人成长的作用和现代瑜伽思想；第二部分讲述了瑜伽的修习路径；第三部分则是古代瑜伽修行者的故事；第四部分通过了解人体的四个系统，即消化系统、呼吸系统、循环系统和排泄系统，学习如何用体式提高这些系统的功能；第五部分揭示了瑜 ... |
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艾扬格少儿瑜伽（基础篇）少儿瑜伽启蒙读物和安全习练指南
『简体书』 作者：[印]拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院、瑜伽之光研究信托基金会 出版：海南出版社 日期：2018-09-01 基础篇专为初入门者或初学者设计，分为上下两编。 上编分为以下五个部分：*部分介绍了圣哲帕坦伽利的生平和瑜伽的历史；第二部分通过10个故事讲述了禁制（Yama）和劝制（Niyama）的重要性；第三部分讲述体式（Asana），包含对体式的介绍，练习体式之前和练习过程中要遵循的原则，还有每个体式的名称、含义、作用以及练习技 ... |
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瑜伽教程（第二版） （图文+视频介绍瑜伽体式,附配套资源） 北京大学规划教材
『简体书』 作者：亓昕 出版：北京大学出版社 日期：2025-05-01 本书理论部分介绍了瑜伽的起源、发展、主要流派，现代瑜伽的性质、特点、价值，以及瑜伽经脉理论、瑜伽心理学和瑜伽饮食等。实践部分从预备姿势、练习方法、动作要领、动作功效等几个方面详细介绍了100多种瑜伽体式的练习方法及常见的瑜伽呼吸与调息方法。本书还以一问一答的形式列出了练习瑜的常见问题及专业解答，分享了学生练习瑜伽后的身 ... |
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瑜伽小孩：给小孩和大人的50个有趣瑜伽练习（20年畅销不衰，销量近百万册）
『简体书』 作者：[美]塔拉·古伯， [美]利亚·卡利什 著，[意]苏菲·法图 出版：中国青年出版社 日期：2025-07-01 这本全彩书是知名教育公司Yoga Ed.与出版商Barefoot Books共同打造的，自出版以来20年畅销不衰，销量近百万册，深受家长、教师、心理治疗师和孩子们的喜爱。书中有50个瑜伽练习，包括呼吸、游戏、平衡、站立、前屈、后弯、扭转与拉伸、双人体式、正念，为教授和学习瑜伽提供了一种高效、有趣且简单的方式。从儿童、青 ... |
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腧穴阴瑜伽调身养心法
『简体书』 作者：李金霞， 李莉， 张俊麒 出版：中国中医药出版社 日期：2024-12-01 《腧穴阴瑜伽调身养心法》巧妙结合阴瑜伽与中医经络理论，创新设计含腧穴刺激的瑜伽体式，针对常见疾病提供实用训练序列。全书七章，前五章系统阐述阴瑜伽与中医经络腧穴理论；第六章在35个阴瑜伽体式（含10个改良）中融入腧穴刺激，配以原创照片直观演示；第七章针对肩颈疼痛、月经不调等提出6种实用训练序列。本书理论与实践并重，跨学科 ... |
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阴瑜伽完全指南 第2版 哲学和实践
『简体书』 作者：[英]伯尼·克拉克后浪 出版：九州出版社 日期：2025-06-01 大多数瑜伽形式都是动态的、积极的练习，旨在锻炼“阳性组织”，即肌肉。阴瑜伽则能激活我们不常锻炼到的韧带、关节、深筋膜网络，甚至骨骼等“阴性组织”。 本书从介绍阴瑜伽的概念与练习理念开始，列举25个阴瑜伽体式及对身体的相关影响，同时提供了有关身体各部位的10组阴瑜伽体式序列。针对身体患有伤痛或处于孕期的人群，本书也详细 ... |
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大学瑜伽教程
『简体书』 作者：蒋玉梅 出版：华中科技大学出版社 日期：2023-09-01 本书系统介绍了大学瑜伽的理论和方法，帮助读者了解瑜伽理论和实践知识，掌握瑜伽呼吸、冥想、姿势、休息术等，有助于提高大学生身心健康水平。本书图文并茂，配有瑜伽动作技能视频，利于实现线上线下混合教学。此外，书中对瑜伽促进身心健康进行了原理性阐释，并呈现出瑜伽课程思政案例，为开展瑜伽锻炼、教学提供了丰富的理论和实践素材。本教 ... |
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瑜伽文化常识
『简体书』 作者：范塬 出版：中国青年出版社 日期：2023-05-01 这是一本关于印度瑜伽文化的书。瑜伽，是来自古印度的一套完整的生命知识，它不仅有系统深邃的哲学思想，也有可以遵循习练的具体方法。它为瑜伽爱好者的身体健康和精神净化提供了极具价值的技术支持。然而无论如何，了解瑜伽文化常识都是首要的工作，因为这是瑜伽的基础。这本《瑜伽文化常识》的作者范塬为了探索瑜伽文化的精髓和源头，曾学习梵 ... |
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基于解剖学与生物力学的瑜伽体式精解
『简体书』 作者：[英]里歇尔·里卡德[Richelle Ricard] 出版：人民邮电出版社 日期：2025-08-01 基于解剖学与生物力学的瑜伽体式精解 介绍了人体的基础解剖学结构、力量传递要素及过程，然后分别对脊柱与核心、下肢、上肢的解剖学结构和运动功能进行了讲解，同时对不同体式中骨骼的对位要点、关节的运动模式和幅度、肌肉的收缩方向和感受进行了解析。此外，本书还提供了大量关于正确身体姿势的解析，以及错误身体姿势的评估与纠正方法，不论 ... |
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华西医生陪你好“孕”??孕产医学与瑜伽
『简体书』 作者：肖雪，许良智，李华凤 出版：上海交通大学出版社 日期：2025-05-01 本书为“体医融合”系列丛书之一，内容包括体医融合的孕产医学，和常规孕产科普不同，该书籍聚焦主动健康，强调在科学孕育的基础上，重视瑜伽运动、身心调节。华西附二院邀请了国内有丰富经验的医护人员及业内具备专业资质的瑜伽老师共同写成这本孕育科普书，希望它能帮助到更多女性和家庭。我们有责任、有必要让更多人了解一些科学的孕育知识， ... |
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瑜伽
『简体书』 作者：姜桂萍 出版：高等教育出版社 日期：2009-07-01 该书内容包括瑜伽的文化内涵、锻炼方法和手段等。 ... |
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瑜伽之路
『简体书』 作者： 出版：当代中国出版社 日期： ... |
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瑜伽梵语轻松学 艾扬格瑜伽常用体式名称
『简体书』 作者：王春明，许丽珍 出版：大连理工大学出版社 日期：2023-09-01 本书主要介绍艾扬格瑜伽常用体式的梵语名称，根据艾扬格瑜伽初级教程，艾扬格瑜伽共包括72个常用体式，书中通过对每一个瑜伽体式名称梵语、拉丁语转写与汉语对照，帮助瑜伽教师、瑜伽习练者及爱好者，更好地理解和学习瑜伽习练过程中遇到的梵文瑜伽体式名及动作要领，并配有音频等资源，简单易懂，帮助读者更好的学习和掌握。 ... |
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早安瑜伽 晨起时练习的瑜伽动作、练习方式、注意事项，以及练习的体式功效 帮助上班族提高免疫力、预防慢性疾病、减掉多余脂肪
『简体书』 作者：赵璇 著 出版：吉林科学技术出版社 日期：2024-09-01 晨起练瑜伽可以唤醒量，开启元气满满的一天，本书主要介绍了适合晨起时练伽动作、练、注意事项，以及练效。图书采用插画的形式，清新多元的设计风格，将图文结合，使每一个瑜伽动作都通俗易懂，适合瑜伽爱好者练适合瑜伽教练教学时作为指导与参考使用。希望本书的出版能够帮助身心压力大、处于亚健康状态的上班族提高免疫力、慢性疾病、减掉多余 ... |
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康复瑜伽：精准优化身体功能的瑜伽练习
『简体书』 作者：[瑞士]克里斯蒂安·拉森，[德]克里斯蒂安妮·沃尔夫，[奥] 出版：北京科学技术出版社 日期：2023-08-01 《康复瑜伽》深度发掘传统体式的康复功效，介绍了能够针对性地加强从头部、脊柱、骨盆再到足部12大功能薄弱部位，有效解决63种现代人常见健康问题的瑜伽体式。值得注意的是，本书主要针对运动系统疾病，尤其是受力不当导致的机体磨损类疾病，如膝关节炎、半月板损伤、梨状肌综合征、足外翻、扁平足等，聚焦于通过康复瑜伽增强身体机能。对于 ... |
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办公室瑜伽 可以在办公室练习的一些瑜伽动作，希望能帮助“久坐一族”缓解身体疲劳，减轻工作压力，以更好的状态应对后面的工
『简体书』 作者：赵璇 著 出版：吉林科学技术出版社 日期：2024-09-01 全天候坐在办公桌前，使上班族的身体面临着视觉疲劳，腰、腹、臀部的肌肉老化，骨盆前倾，下肢酸胀、水肿、麻木等问题。本书主要介绍了可以在办公室练些瑜伽动作，希望能帮助“久坐一族”缓解身体疲劳，减轻工作压力，以更好的状态应对后面的工作。本书介绍的动作简单，不挑场地，时间灵活，可以根据自身需要选择适合的动作，人性化的满足上班族 ... |
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新版-瑜伽冠军的美颜瑜伽
『简体书』 作者：， 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2025-01-01 ... |
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新版-瑜伽冠军的瘦身瑜伽
『简体书』 作者：， 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2025-01-01 ... |
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