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[日]米津佑介 著；张瑜伽 译
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瑜伽解剖学 全彩图解第2版 口袋版
『简体书』 作者：[美]雷斯利·卡米诺夫[Leslie Kaminoff]、艾 出版：人民邮电出版社 日期：2025-03-01 本书不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础，本书的目的是向参与瑜伽的人（无论是学生还是教师）提供有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到 ... |
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天天好状态：儿童瑜伽
『简体书』 作者：[法]纳黛热·朗万 出版：大连理工大学出版社 日期：2025-06-01 瑜伽是一种可以帮助孩子更好地认识身体、疏通能量、管理情绪的有趣方式。 这本书包含30多种易操作的瑜伽体式，并进行了归类整理（前屈体式、后弯体式、侧屈体式、扭转体式、平衡体式和倒立体式）。缓解孩子不同负面情绪以及让不同身体部位活动起来的瑜伽体式。有助于孩子学会放松与专注的呼吸和冥想练习。 ... |
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天天好状态：冥想瑜伽
『简体书』 作者：[法]玛蒂尔德·皮顿 出版：大连理工大学出版社 日期：2025-06-01 压力很大、时间紧迫、疲惫不堪……你有多久没有真正放松过了？是时候放慢节奏，停下来，重新找回内在的平衡了！在这本轻松有趣的书中，你将逐步学习多种冥想瑜伽体式，图文并茂，循序渐进，将舒缓瑜伽与冥想的诸多益处融为一体。 一次练习，双重收获！通过简单易行的体式与练习（如阴瑜伽、修复瑜伽等），缓慢而深长地伸展身体，放松自我，倾听 ... |
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瑜伽教程
『简体书』 作者：姜桂萍 出版：高等教育出版社 日期：2023-10-01 本书在吸收瑜伽运动精华的基础上，结合作者25年瑜伽教学体会及50余年运动经验，根据学校体育教学及大众健身的需求，遵循人体运动科学原理以及人体运动学习规律创作而成。全书围绕瑜伽简介、瑜伽教学、瑜伽呼吸、瑜伽姿势、瑜伽冥想、不同人群瑜伽，以及瑜伽锻炼安全提示与范例指导等进行了全方位的讲授。全书不仅图文并茂，生动形象，还运用 ... |
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瑜伽之光
『简体书』 作者：B.K.S. 艾扬格[B.K.S. Iyengar] 出版：当代中国出版社 日期：2024-06-01 1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。本书是瑜伽史上的经典名著。被译成19种文字在全球出版。 《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导。本书简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径；艾扬格亲身完美 ... |
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鲍勃练瑜伽
『简体书』 作者：[英]马里恩·杜查斯 著，晓苏 译 出版：海豚出版社 日期：2023-07-01 作者马里恩·杜查斯练习瑜伽多年，深知瑜伽的益处。现在，她选用她最成功的绘本系列主角小鸟鲍勃来分享这份热爱。 不同于前三本中，鲍勃都在讲述自己的故事，分享成长之路的感悟。这次它想邀请大家一起来练习瑜伽，强身健体！ 跟随着瑜伽中的呼吸、伸展、姿势和冥想，鲍勃富有表现力的体式将带领小读者和他们的家长放下手机、打开瑜伽垫，一起 ... |
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瑜伽心理学：荣格1932年的讲座记录 当荣格遇到瑜伽 荣格大师解析瑜伽哲学中的心理学 瑜伽文库
『简体书』 作者：[英]索努·沙姆达萨尼 编，[瑞士]荣格 著 出版：四川人民出版社 日期：2025-06-01 本书中，荣格以对答的形式，用精神分析和人格发展理论中的许多概念来阐述印度的瑜伽哲学。不但论及瑜伽理论对西方心理学的启示，还有效解释与促进了人格发展的理论深度。 荣格警觉地指出，东方智慧虽然迷人，但是许多西方人却因此变成精神分裂。人们应该认识到个体精神发展在不同文化滋养下的路径差异，积极寻求外来文化与本土文化的契合之 ... |
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天天好状态：眼部瑜伽
『简体书』 作者：[法]伊莎贝尔·拉穆兹-范丹姆 出版：大连理工大学出版社 日期：2025-06-01 在数字屏幕主宰生活的时代，眼睛干涩、疲劳与视力衰退成为现代人隐痛。本书创新融合印度瑜伽哲学与现代眼科学，精选42组科学设计的眼部瑜伽动作：从动态眼球转动到穴位按压，从明暗适应训练到呼吸协同法，精准激活眼周肌群，提升睫状肌调节力。每日10分钟碎片化练习，配合书中“呼吸-凝视-放松”黄金三角法则，可加速眼部代谢循环，缓解蓝 ... |
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面部瑜伽
『简体书』 作者：[英]丹妮尔·柯林斯 著，周雯 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-06-01 享誉全球的面部瑜伽创始人丹妮尔·柯林斯将自己积累了超过18年的经验凝集于本书。在本书中，她为你提供了一套开创性的面部训练方案，整套方案覆盖6大核心部位，包含47组经典练习。我们相信，将面部训练与书中的护肤、饮食建议结合能够促进你的身心健康，优化你的面部轮廓，让你由内而外焕发光彩。 ... |
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小小睡眠瑜伽：一本让宝宝安心入睡的瑜伽书
『简体书』 作者：文：﹝英﹞丽贝卡?惠特福德 图：﹝英﹞马丁娜?塞尔韦 出版：河北教育出版社 日期：2024-09-01 《小小睡眠瑜伽》描述了一系列温和的、令宝宝放松的瑜伽体式，能够帮助孩子们在午睡前或是晚上睡觉前逐渐平静下来。孩子们可以模仿书中瑜伽宝宝和动物的动作，跟父母一起练习。这些动作中，包括站立前屈式，通常在睡前练习，可以让孩子平静下来；用掌心轻捂眼睛，可以让孩子充分放松；蜂鸣调息法，是一种呼吸方法，有镇定作用。瑜伽练习强调的“ ... |
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艾扬格少儿瑜伽（精进篇）少儿瑜伽启蒙读物和安全习练指南
『简体书』 作者：[印]拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院、瑜伽之光研究信托基金会 出版：海南出版社 日期：2018-08-01 精进篇专为具有一定瑜伽基础的练习者设计，由上下两编构成。 上编可分为六部分：*部分简单介绍了瑜伽对于个人成长的作用和现代瑜伽思想；第二部分讲述了瑜伽的修习路径；第三部分则是古代瑜伽修行者的故事；第四部分通过了解人体的四个系统，即消化系统、呼吸系统、循环系统和排泄系统，学习如何用体式提高这些系统的功能；第五部分揭示了瑜 ... |
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艾扬格少儿瑜伽（基础篇）少儿瑜伽启蒙读物和安全习练指南
『简体书』 作者：[印]拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院、瑜伽之光研究信托基金会 出版：海南出版社 日期：2018-09-01 基础篇专为初入门者或初学者设计，分为上下两编。 上编分为以下五个部分：*部分介绍了圣哲帕坦伽利的生平和瑜伽的历史；第二部分通过10个故事讲述了禁制（Yama）和劝制（Niyama）的重要性；第三部分讲述体式（Asana），包含对体式的介绍，练习体式之前和练习过程中要遵循的原则，还有每个体式的名称、含义、作用以及练习技 ... |
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创意大师洞洞翻翻启蒙纸板书：聪明宝宝玩出来（全6册）
『简体书』 作者：[日]米津佑介、[意]朱里安诺 出版：中信出版社 日期：2017-01-01 本套包含《猜猜是谁的屁股？》《猜猜是谁在笑？》《别哭啦》《真好吃呀！》《躲猫猫》《一个雪球》6本。 猜一猜，翻一翻，有趣的互动亲子阅读是给宝宝*好的阅读兴趣启蒙，让宝宝爱上阅读就是这么简单！ 《创意大师洞洞翻翻启蒙纸板书猜猜是谁的屁股？》 这是谁的屁股？ 这些动物你可能都认识，可你能根据屁股看出它们是谁吗 ... |
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瑜伽教程（第二版） （图文+视频介绍瑜伽体式,附配套资源） 北京大学规划教材
『简体书』 作者：亓昕 出版：北京大学出版社 日期：2025-05-01 本书理论部分介绍了瑜伽的起源、发展、主要流派，现代瑜伽的性质、特点、价值，以及瑜伽经脉理论、瑜伽心理学和瑜伽饮食等。实践部分从预备姿势、练习方法、动作要领、动作功效等几个方面详细介绍了100多种瑜伽体式的练习方法及常见的瑜伽呼吸与调息方法。本书还以一问一答的形式列出了练习瑜的常见问题及专业解答，分享了学生练习瑜伽后的身 ... |
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瑜伽小孩：给小孩和大人的50个有趣瑜伽练习（20年畅销不衰，销量近百万册）
『简体书』 作者：[美]塔拉·古伯， [美]利亚·卡利什 著，[意]苏菲·法图 出版：中国青年出版社 日期：2025-07-01 这本全彩书是知名教育公司Yoga Ed.与出版商Barefoot Books共同打造的，自出版以来20年畅销不衰，销量近百万册，深受家长、教师、心理治疗师和孩子们的喜爱。书中有50个瑜伽练习，包括呼吸、游戏、平衡、站立、前屈、后弯、扭转与拉伸、双人体式、正念，为教授和学习瑜伽提供了一种高效、有趣且简单的方式。从儿童、青 ... |
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腧穴阴瑜伽调身养心法
『简体书』 作者：李金霞， 李莉， 张俊麒 出版：中国中医药出版社 日期：2024-12-01 《腧穴阴瑜伽调身养心法》巧妙结合阴瑜伽与中医经络理论，创新设计含腧穴刺激的瑜伽体式，针对常见疾病提供实用训练序列。全书七章，前五章系统阐述阴瑜伽与中医经络腧穴理论；第六章在35个阴瑜伽体式（含10个改良）中融入腧穴刺激，配以原创照片直观演示；第七章针对肩颈疼痛、月经不调等提出6种实用训练序列。本书理论与实践并重，跨学科 ... |
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阴瑜伽完全指南 第2版 哲学和实践
『简体书』 作者：[英]伯尼·克拉克后浪 出版：九州出版社 日期：2025-06-01 大多数瑜伽形式都是动态的、积极的练习，旨在锻炼“阳性组织”，即肌肉。阴瑜伽则能激活我们不常锻炼到的韧带、关节、深筋膜网络，甚至骨骼等“阴性组织”。 本书从介绍阴瑜伽的概念与练习理念开始，列举25个阴瑜伽体式及对身体的相关影响，同时提供了有关身体各部位的10组阴瑜伽体式序列。针对身体患有伤痛或处于孕期的人群，本书也详细 ... |
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大学瑜伽教程
『简体书』 作者：蒋玉梅 出版：华中科技大学出版社 日期：2023-09-01 本书系统介绍了大学瑜伽的理论和方法，帮助读者了解瑜伽理论和实践知识，掌握瑜伽呼吸、冥想、姿势、休息术等，有助于提高大学生身心健康水平。本书图文并茂，配有瑜伽动作技能视频，利于实现线上线下混合教学。此外，书中对瑜伽促进身心健康进行了原理性阐释，并呈现出瑜伽课程思政案例，为开展瑜伽锻炼、教学提供了丰富的理论和实践素材。本教 ... |
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瑜伽文化常识
『简体书』 作者：范塬 出版：中国青年出版社 日期：2023-05-01 这是一本关于印度瑜伽文化的书。瑜伽，是来自古印度的一套完整的生命知识，它不仅有系统深邃的哲学思想，也有可以遵循习练的具体方法。它为瑜伽爱好者的身体健康和精神净化提供了极具价值的技术支持。然而无论如何，了解瑜伽文化常识都是首要的工作，因为这是瑜伽的基础。这本《瑜伽文化常识》的作者范塬为了探索瑜伽文化的精髓和源头，曾学习梵 ... |
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基于解剖学与生物力学的瑜伽体式精解
『简体书』 作者：[英]里歇尔·里卡德[Richelle Ricard] 出版：人民邮电出版社 日期：2025-08-01 基于解剖学与生物力学的瑜伽体式精解 介绍了人体的基础解剖学结构、力量传递要素及过程，然后分别对脊柱与核心、下肢、上肢的解剖学结构和运动功能进行了讲解，同时对不同体式中骨骼的对位要点、关节的运动模式和幅度、肌肉的收缩方向和感受进行了解析。此外，本书还提供了大量关于正确身体姿势的解析，以及错误身体姿势的评估与纠正方法，不论 ... |
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