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易化拉伸 基于PNF疗法的运动表现提升方案 第4版 易化拉伸 基于PNF疗法的运动表现提升方案 第4版
『简体书』 作者:[英]罗伯特·E.,麦卡蒂[Robert,E.McAtee]  出版:人民邮电出版社  日期:2021-04-01
·详细阐释易化拉伸技术的理论基础、作用原理、应用步骤和注意事项 ·针对重要关节运动涉及的主要肌肉,图文详解辅助和自我易化拉伸方法 ·提供适用于多个专项、不同 ...
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售價:HK$ 185.0

低欲望社会:人口老龄化的经济危机与破解之道     [日]大前研一 低欲望社会:人口老龄化的经济危机与破解之道 []大前研一
『简体书』 作者:[]大前研一  出版:机械工业出版社  日期:2024-12-01
自泡沫经济破裂后,本进入了前所未有的长期经济低迷,即“失去的25年”,其根本原因是本国民对老年生活和未来感到不安,从而消费意愿不高。尽管被寄予厚望的“安倍经 ...
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售價:HK$ 64.9

拉伸:适合全家人的健身与运动 拉伸:适合全家人的健身与运动
『简体书』 作者:杨克新 编著  出版:天津科学技术出版社  日期:2018-05-01
本书采用图文结合的方式,讲解了拉伸的原理、方法和技巧,并简要介绍了当前流行的拉伸技术,针对不同的常见运动,比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等,介绍了科学、有效的热身以及放松的拉 ...
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售價:HK$ 56.5

诗词日诵 诗词日诵
『简体书』 作者:《诗词诵》编写组  出版:济南出版社  日期:2020-11-01
古诗词作为中华文化的瑰宝,千年流芳,经典咏流传。小学生诵读古诗词,既可以陶冶情操,提升文学素养,又可以开阔视野,增长知识。而古诗词中的博大壮美情怀,更能养育孩子 ...
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售價:HK$ 165.6

200个日系动漫绘画关键技巧 200个系动漫绘画关键技巧
『简体书』 作者:[]Sideranch[赛德兰奇]  出版:电子工业出版社  日期:2024-11-01
100位本原画师 200个提升绘画能力的关键技巧 涵盖传统手绘 数字绘画技法 身体形态与姿势表现的基本原则 服装与道具的描绘技巧 数字绘画的线描与上 ...
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售價:HK$ 87.8

465个日系动漫角色动作详解 465个系动漫角色动作详解
『简体书』 作者:[]Sideranch[赛德兰奇]  出版:电子工业出版社  日期:2024-12-01
一线本原画师 108种动作分类 465个姿势图鉴详解 详解镜头取景的秘诀 用细节的细微变化改变画面 用有意向的动作表现性格和情绪 巧用易于理解的既 ...
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售價:HK$ 87.8

全身拉伸 缓解疼痛 高效放松 全身拉伸 缓解疼痛 高效放松
『简体书』 作者:杨斌  出版:人民邮电出版社  日期:2023-09-01
不受年龄限制、随时随地可以进行的拉伸小动作覆盖颈、肩、手臂、腕部、胸背、腹部、臀部、腿部和足部适合久坐族、手机重度使用者、跑者、健身人士缓解肌肉紧张、改善身体僵 ...
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售價:HK$ 45.8

人体肌肉拉伸手法图解 上肢 人体肌肉拉伸手法图解 上肢
『简体书』 作者:李威 李清正  出版:人民邮电出版社  日期:2022-09-01
3D肌肉解剖 肌肉功能解析 拉伸手法教学,有效拉伸肌肉,改善肌肉紧张状态 体育总局科学研究所专 家示范拉伸动作 3D肌肉解剖图,清晰展示肌肉的位置和结构 ...
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售價:HK$ 80.3

人体肌肉拉伸手法图解 下肢 人体肌肉拉伸手法图解 下肢
『简体书』 作者:李清正 李威  出版:人民邮电出版社  日期:2022-09-01
3D肌肉解剖 肌肉功能解析 拉伸手法教学,有效拉伸肌肉,改善肌肉紧张状态 体育总局科学研究所专 家示范拉伸动作 3D肌肉解剖图,清晰展示肌肉的位置和结构 ...
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每日10000步的健康运动法则 10000步的健康运动法则
『简体书』 作者:[]大谷义夫  出版:人民邮电出版社  日期:2025-04-01
应对肥胖难题:现代社会肥胖问题益普遍,而本书提出的每走一万步方案,无需复杂器械、无需严格节食,只需简单行走,便能有效消耗热量,帮助你轻松摆脱肥胖困扰,塑造健 ...
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售價:HK$ 49.5

雪日(日汉对照) 汉对照)
『简体书』 作者:[]永井荷风 著  出版:世界图书出版公司  日期:2021-01-01
语全文标注假名 汉双语左右对照 特别添加译者导读及注释 赠送籍播音员朗读音频 ...
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售價:HK$ 49.8

解痛逆龄拉伸法 解痛逆龄拉伸
『简体书』 作者:陈秀娟  出版:人民邮电出版社  日期:2024-05-01
科普拉伸的基础知识,帮助读者了解为什么要拉伸,怎样选择合适的拉伸动作 根据老年人身体特点,选择适合老年人拉伸颈、肩、上肢,躯干,下肢和全身的动作 提供缓解老 ...
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售價:HK$ 45.8

钱汤图解:日本钱汤手绘图册,日本深度游的绝佳伴侣 钱汤图解:本钱汤手绘图册,本深度游的绝佳伴侣
『简体书』 作者:[]盐谷步波  出版:四川美术出版社  日期:2024-09-01
★精选独具特色的24座本钱汤,全图文拆解钱汤的体验步骤、注意事项、进阶泡汤法,专文讲解各家钱汤特色,满足初次体验者和资深爱好者的不同需求。 ★采用比例精确 ...
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和风译丛:晴日木屐 和风译丛:晴木屐
『简体书』 作者:[]永井荷风  出版:现代出版社  日期:2021-11-01
l 夏目漱石、三岛由纪夫、森鸥外、周作人等名家一致推崇 l 永井荷风被公认为江户风景后的守门人、本近代文学永不过时的代名词,连许知远、新井一二三等都“想要成 ...
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售價:HK$ 60.8

写给爸妈的拉伸书 简单练 不僵硬 更年轻 视频跟练版 写给爸妈的拉伸书 简单练 不僵硬 更年轻 视频跟练版
『简体书』 作者:[西]玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯[María José  出版:人民邮电出版社  日期:2024-04-01
1 所需场地和训练器械简单,在家即可开展的拉伸练习方法。 2 动作简单易学,步骤讲解细致,方便中老年读者学习和练习。 3 高清真人实拍大图、分步骤详解动作细 ...
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日富一日 日富一日
『简体书』 作者:邮点知识  出版:人民邮电出版社  日期:2025-01-01
2025发财单品,随时随地,记录你的富足人生 1.每一笔记录,都是财富人生的清晰留痕,每一次书写,都满载好运和祝福! 2.内藏绝妙金句,祝你不仅钱袋满满,内心更 ...
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拉伸致胜: 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统 拉伸致胜: 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统
『简体书』 作者:【美】安?弗雷德里克[Ann Frederick]、克里斯?  出版:人民邮电出版社  日期:2018-07-01
国家体科所研究员、国家举重队科研团队负责人 赵鹏 左驭资本董事总经理、体育产业投资人 韩泽 MFT心武格斗健身创始人 韩克 国家花样游泳队队员、奥运会亚军,世j ...
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售價:HK$ 125.0

运动拉伸:激活筋膜,释放身体 运动拉伸:激活筋膜,释放身体
『简体书』 作者:[英] 苏珊娜·怀尔德,李哲,龚炜 译  出版:北京科学技术出版社  日期:2020-06-01
运动拉伸( Moving Stretch ),一种有力的和令人愉悦的抗阻力拉伸,不仅可以加强力量和释放身体,还可以修复身体的筋膜,使组织恢复活力,释放粘连,缓解 ...
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售價:HK$ 129.4

好日画卷:茶室的色彩 画卷:茶室的色彩
『简体书』 作者:[]森下典子,王春梅 译  出版:辽宁科学技术出版社  日期:2022-05-01
篇首语 次踏入“茶”道场,是四十多年前的事情了。 在初的一年里,我每周、每次都会被震撼到。 每次去道场的时候,都会听到闻所未闻的花朵名称,欣赏 到见所未 ...
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家日和 家日和
『简体书』 作者:[]奥田英朗 著  出版:南海出版公司  日期:2021-12-01
★直木奖得主奥田英朗暖心之作,获第20届柴田炼三郎奖 ★聚焦现实婚姻生活,揭开都市家庭痛点,精准描写现代夫妻的喜怒哀乐 ★爱有许多意义,家是其中之一。六个家 ...
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售價:HK$ 56.4

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