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我的青春我做主——高职大学生心理健康自助手册
『简体书』 作者：杨立华 张兰锁 柳连忠 出版：高等教育出版社 日期：2024-08-01 ... |
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大学生抑郁风险特征及曼陀罗绘画自助干预研究
『简体书』 作者：鲁艳桦 出版：暨南大学出版社 日期：2024-07-01 本书主要聚焦大学生抑郁，探讨大学生抑郁的风险特征，同时开发具有本土特色的曼陀罗绘画自助干预绘本，并检验绘本的干预效果，用于缓解大学生的抑郁情绪，提升大学生的心理健康素养。本书共7章。其中理论篇3章，主要包括：什么是抑郁症、抑郁症的临床表现、抑郁症的病理机制，大学生抑郁的现状及影响、大学生抑郁的心理求 ... |
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阳光心灵加油站——写给大家的心理自助书
『简体书』 作者：刘邦春、雷彬、张恒毅 出版：上海社会科学院出版社 日期：2025-01-01 这是一部充满温暖与关怀的心理健康指南，致力于帮助读者在快节奏的现代生活中找回内心的平衡与宁静。书中精选的文章围绕如何培养积极心态，缓解压力、接受自我及改善人际关系四大主题展开，除了分享有趣好读的心理科普知识与心理自助心得，更提供了简单实用的心理疏导技巧。无论你正经历情绪起伏，还是希望提升自我认知与幸 ... |
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尤斯伯恩 写给孩子的交友自助指南
『简体书』 作者：英国尤斯伯恩出版公司 出版：接力出版社 日期：2025-03-01 《写给孩子的交友自助指南》是一本专为8-12岁孩子打造的交友指南。全书通过13个章节探讨关于友谊的奥秘，讲述了什么是真正的朋友、如何让友谊长久、有哪些维系友谊的诀窍，以及受到团体冷落、遇到虚伪的假朋友、甚至遭遇网络霸凌的情况该如何应对……带孩子全面了解交友知识，让孩子在现实世界和网络环境里，都能从容 ... |
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从心开始——管理人员心理健康自助指南
『简体书』 作者：高晶 出版： 日期：2025-04-01 2025年是国家“儿科和精神卫生服务年”行动（2025-2027年）的第一年。近年来，心理健康问题已成为社会各界广泛关注的议题，特别是一些领域“内卷式”竞争，让一些管理者长期处于高压之中，对自身心理健康状况不了解、不关注，甚至出现问题之后仍然讳疾忌医。心理问题如果不能得到及时的关注和干预，不仅影响个 ... |
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大学生哀伤自助和干预手册——丧亲之痛与疗愈之旅
『简体书』 作者：史光远、陈丽冰、季宣辰 出版：清华大学出版社 日期：2024-12-01 《大学生哀伤自助和干预手册——丧亲之痛与疗愈之旅》分为两个部分。优质部分为“大学生哀伤疗愈的自助指南”，第二部分为“大学生哀伤疗愈的专业探索”。优质部分中，首先针对哀伤的知识进行科学介绍，包括普通人对哀伤的忽视和误解，以及如何正确认识哀伤和平衡哀伤与日常学习生活。其次讲述了哀伤平复的方法，包括调节哀 ... |
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【双面折叠】中国旅游图 中国交通旅游地图 全国交通自助自驾游地图公路网自助游攻略 景点目的地快速查找行前线路规划
『简体书』 作者：中国地图出版社 出版：中国地图出版社 日期：2025-03-01 ... |
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中国自助游（第7版）
『简体书』 作者：《亲历者》编辑部 出版：中国铁道出版社 日期：2023-06-01 旅游是一件愉悦身心的事情，一本好的旅行指南，是旅行者的指路灯，可以帮助旅行者发现更美的风景。《中国自助游》是一本从游客角度出发而定制的一本旅游指南，帮助读者迅速找准真正有价值的，自己喜欢的目的地。本书内容涵盖全国所有省区市，精选了2000余处经典旅游目的地，城市资讯丰富实用，同时经过精心的攻略整合和 ... |
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对症除湿自助手册
『简体书』 作者：李志刚 编著 出版：化学工业出版社 日期：2024-01-01 中年人提升自己的方式是学养生。本书立足于读者对“除湿”的需求，从“很多不舒服，都跟湿有关”、“与‘湿’有关的疾病的对症调养”、“日常除湿的小妙招”等三个方面介绍湿气致病的相关内容和应对方法。内容包括30多种常见疾病的家庭治疗和20余种日常除湿的小妙招，重点用艾灸、按摩和药膳食疗等非药物方法缓解症状和 ... |
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听力疾病自助手册
『简体书』 作者：杨军 出版：科学出版社 日期：2024-03-01 《听力疾病自助手册》系统地介绍了常见听力疾病及其临床表现，以及听力干预康复的关键要点。《听力疾病自助手册》共分 6个部分，分别围绕听力疾病相关的基础知识、听力检查、临床常见听力疾病的诊断及听力学特征、听力下降的干预、听力保健等内容进行详细介绍。《听力疾病自助手册》文字通俗易懂、图片丰富、可读性极强。 ... |
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大学生心理健康教育--认知与体验（第三版）（配自助体验手册）
『简体书』 作者：蔡培培 石倩 出版：高等教育出版社 日期：2024-08-01 本书是“十四五”职业教育国家规划教材、高等职业教育新形态一体化教材。 本书围绕高职院校大学生心理发展特点及常见的心理困扰，包括心理健康、自我意识、情绪管理、人际交往、恋爱心理、学习心理、压力应对及生命教育八个单元，帮助大学生塑造健全人格，开发心理潜能，优化心理素质，促进积极心理的养成和健康心理的发展 ... |
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心理自助小分队，出发！（全2册）（奇想国童书）
『简体书』 作者：[法]热拉尔丁·宾迪 著， [瑞士]阿德利亚娜·巴尔曼 ，[ 出版：南京大学出版社 日期：2025-01-01 不自信、没耐心、注意力分散、沉迷电子设备、生活习惯混乱……你也有这些困扰吗？加入心理自助小分队，一起学习，共同进步！ 本书是一套漫画形式的心理自助读物，它以幽默、互动的形式，针对7~12岁儿童常见的心理问题，提供清晰、实用的应对方案，帮助孩子们养成生活、学习的良好习惯，培养自洽内核与自驱力， ... |
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总想离人远一点：社恐人自助指南
『简体书』 作者：幸树悠 出版：中国纺织出版社 日期：2025-02-01 当置身于一个新的环境中，比如工作调动或在新学校学习时，很多人会感到紧张或焦虑，这种状态被称为“社交恐惧”，又被称为“社恐”。当这种这种焦虑症状十分严重时，甚至会影响到个人的正常生活与工作。例如，在重要的商务谈判或演示时，如果因尴尬和紧张而失败，就会对个体的生活本身产生重大影响。《总想离人远一点：社恐 ... |
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不再害怕学习（2册）：美国心理学会青少年心理自助读物
『简体书』 作者：[美]朱迪斯·M. 斯特恩、[美]乌兹·本－阿米 著 [ 出版：化学工业出版社 日期：2019-05-01 《作业，再也不会忘了》小学生安妮非常聪明，但是她上课不专心，学习不认真，总是丢三落四，漏写和忘记写作业，这不仅让她的学习深受影响，而且也让父母非常烦恼，虽然老师一直鼓励她明天会更好，但是她还是改不了这些毛病，直到有一天，她把做好的作业落在家里了，到学校才发现忘记带作业了。这时候，她发现，她应该制定一 ... |
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养成学习好习惯（2册）：美国心理学会给小学生的自助读物
『简体书』 作者：[美]埃伦·弗拉纳根·彭斯 著[英]安东尼·刘易斯 出版：化学工业出版社 日期：2021-11-01 《作业，再也不会忘了》小学生安妮非常聪明，但是她上课不专心，学习不认真，总是丢三落四，漏写和忘记写作业，这不仅让她的学习深受影响，而且也让父母非常烦恼，虽然老师一直鼓励她明天会更好，但是她还是改不了这些毛病，直到有一天，她把做好的作业落在家里了，到学校才发现忘记带作业了。这时候，她发现，她应该制定一 ... |
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小学生心理漫画：学习自控 让孩子快乐成长的心理自助指南
『简体书』 作者：周歆媛 出版：万卷出版公司 日期：2025-05-01 学习自控包括提高自我约束、加强时间管理、身体健康管理，如“容易沉溺于虚拟的网络世界”“没有金钱观念，零用钱总是存不住”“感觉自己变成了不听话的熊孩子”“想要的东西太多了，选择困难”“开学前一晚，才拼命赶假期作业”等共20个小问题。 ... |
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小学生心理漫画：社交能力 让孩子快乐成长的心理自助指南
『简体书』 作者：周歆媛 出版：万卷出版公司 日期：2025-05-01 社交能力包括人际沟通、表达自我、融入集体、向上交流，如“和好朋友吵架冷战了，要如何和好”“怎么克服障碍，主动结交新的朋友”“同陌生人对话，我总是慌不择言”“第一次去朋友家里做客该怎么表现”“被老师批评后，不敢再看老师的脸”等共20个小问题。 ... |
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小学生心理漫画：情绪管理 让孩子快乐成长的心理自助指南
『简体书』 作者：周歆媛 出版：万卷出版公司 日期：2025-05-01 情绪管理包括面对压力、遭遇挫折、内心崩塌、内心成长，如“因为外貌，被同学攻击嘲笑了”“考试失利了，如何走出失落情绪”“被他人否认时，如何坚持自我”“遇到困难，总是第一时间想放弃”“想拥有在众人面前承认错误的勇气”等共20个小问题。 ... |
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百货店的万万清单--10000种手账涂鸦请自助下单
『简体书』 作者：Amily Shen 著 出版：化学工业出版社 日期：2025-07-01 10，000种可爱涂鸦小图任何色笔都能画，只要3步骤！教你画出缤纷小图。各式小图标／生鲜蔬果／登山露营／美妆时尚／超萌动物／花边设计／生活杂货／各色美食……应有尽有！现在就一起跟着作者，点选喜爱的楼层，进入可爱的插画大百货吧！除了跟着作者一起画画以外，更重要的是，还要激发你们潜藏在身体里的“创意”， ... |
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蛤蟆先生请回信 给孩子的心理自助指南书籍
『简体书』 作者：荣六郎 出版：浙江少年儿童出版社 日期：2025-08-01 不爱学习、调皮贪玩的“熊孩子”，因捉弄小精灵而被变成了一只穿着西装的蛤蟆，由此开始了一场跨越千山万水的冒险之旅。 蛤蟆骑在鹅背上，跟着大雁走南闯北，一路上智斗狐狸、驱散老鼠、解救灰雁……随着旅行的深入，瑞典的旖旎风光徐徐展开，古老的传说与故事呼之欲出。 蛤蟆饱尝了艰辛与苦难，也收获了美好与善意， ... |
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