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图解篮球基础技术与训练 视频学习版 图解篮球基础技术与训练 视频学习版
『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-04-01
《图解篮球基础技术与训练（视频学习版）》由多年篮球执教经验的教练编写，旨在为篮球运动爱好者、篮球运动员等的技术练习提供指导，并为篮球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。《图解篮球基础技术与训练（视频学习版）》介绍了篮球运动的基本动作、球性练习、运球、传接球、投 ...		 詳情>>
售價：HK$ 80.3

图解足球运动从入门到精通 视频学习版 图解足球运动从入门到精通 视频学习版
『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-05-01
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售價：HK$ 114.8

全国老年大学规划教材 老年人游泳教程 全国老年大学规划教材 老年人游泳教程
『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-12-01
《老年人游泳教程》是专门为老年人设计的游泳入门学习指导书，由游泳全国冠军示范技术动作。本书首先讲解了初次下水熟悉水性的简单练习，然后重点展示了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的技术细节。《老年人游泳教程》致力于为热爱游泳的老年人提供科学指导，在呈现形式上考虑老年人的阅 ...		 詳情>>
售價：HK$ 43.7

全国老年大学统编教材 老年人乒乓球教程 全国老年大学统编教材 老年人乒乓球教程
『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-10-01
老年人乒乓球教程 为全 国老年大学统 编教材，是专门为老年人设计的乒乓球入门学习指导书。本书讲解了包括握拍、基本姿势、引拍等基础练习，接着采用真人示范、分步图解的形式详细讲解了各类发球和击球技术，致力于为热爱乒乓球运动的老年人提供科学的指导。同时，本书提供了部 ...		 詳情>>
售價：HK$ 43.7

青少年篮球基本技术与战术训练图解 视频学习版 青少年篮球基本技术与战术训练图解 视频学习版
『简体书』 作者：李文杰 孙天石 人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2025-09-01
对篮球运动员而言，职业生涯的起点，正是对篮球基本技术的专注打磨。青少年篮球基本技术与战术训练图解 致力于为热爱篮球的青少年、篮球教练员和运动员，提供一本科学、系统的基础训练指南。 本书内容紧密结合青少年生长发育阶段的生理、心理特点及身体素质发展的敏感期，通过 ...		 詳情>>
售價：HK$ 65.8

泡沫轴使用手册 损伤预防 疼痛缓解与肌肉放松 泡沫轴使用手册 损伤预防 疼痛缓解与肌肉放松
『简体书』 作者：人邮体育编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-05-01
泡沫轴使用手册是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划，并根据不同身体部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详 ...		 詳情>>
售價：HK$ 45.8

一对哑铃练全身 一对哑铃练全身
『简体书』 作者：人邮体育编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-05-01
本书是一本哑铃工具书。相较于健身房里的多种大型健身器材，哑铃非常实用，它能够提供更强大、更精简的运动模式，训练者可以随时随地进行训练。相较于自重健身，哑铃的训练效果更好，更节约时间。本书以一对哑铃练全身为切入点，采用图文结合的方式对哑铃动作进行详解，同时附赠了 ...		 詳情>>
售價：HK$ 40.3

一根弹力带练全身 一根弹力带练全身
『简体书』 作者：人邮体育编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-08-01
弹力带使用工具书。第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者针对性地训练。第3章则通过大量真人演示图，分步骤详解针对上半身、核心和下半身的140多个训练动作，帮助读者深入了解弹力带的使用 ...		 詳情>>
售價：HK$ 57.3

跑步运动损伤的预防与康复训练 跑步运动损伤的预防与康复训练
『简体书』 作者：人邮体育 周敬滨　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-04-01
跑步运动损伤的预防与康复训练 介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了跑步运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对跑步运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动 ...		 詳情>>
售價：HK$ 91.8

羽毛球运动损伤的预防与康复训练 羽毛球运动损伤的预防与康复训练
『简体书』 作者：人邮体育、周敬滨　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-04-01
羽毛球运动损伤的预防与康复训练 介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了羽毛球运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对羽毛球运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复 ...		 詳情>>
售價：HK$ 91.8

篮球运动损伤的预防与康复训练 篮球运动损伤的预防与康复训练
『简体书』 作者：人邮体育、周敬滨　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-04-01
篮球运动损伤的预防与康复训练 介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了篮球运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对篮球运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动 ...		 詳情>>
售價：HK$ 103.3

游泳运动损伤的预防与康复训练 游泳运动损伤的预防与康复训练
『简体书』 作者：人邮体育 周敬滨　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-04-01
游泳运动损伤的预防与康复训练 介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了游泳运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对游泳运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动 ...		 詳情>>
售價：HK$ 91.8

足球运动损伤的预防与康复训练 足球运动损伤的预防与康复训练
『简体书』 作者：人邮体育 周敬滨　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-04-01
足球运动损伤的预防与康复训练 介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了足球运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对足球运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动 ...		 詳情>>
售價：HK$ 103.3

无器械训练彩色图谱 口袋版 无器械训练彩色图谱 口袋版
『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-07-01
了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于没有任何健身基础的读者来说，这是一本适合的详细训练动作指南，介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的120多个不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的训练 ...		 詳情>>
售價：HK$ 34.3

力量训练彩色图谱 口袋版 力量训练彩色图谱 口袋版
『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-07-01
了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于没有任何力量训练基础的读者来说，本书是一本适合的训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的130多个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。为每一个训练动 ...		 詳情>>
售價：HK$ 34.3

健身房训练彩色图谱 口袋版 健身房训练彩色图谱 口袋版
『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-07-01
了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于刚走进健身房、不知道如何使用健身器械的健身者，是一本合适的详细训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，涵盖了健身房常见器械，讲解了针对全身不同部位的一百个训练动作，提供了拿来即用 ...		 詳情>>
售價：HK$ 34.3

人体肌肉与骨骼解剖挂图 人体肌肉与骨骼解剖挂图
『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-09-01
人体肌肉与骨骼解剖挂图 是了解人体结构相关知识的实用工具，它为广大健身教练员、健身爱好者及体育院校学生系统学习运动解剖学知识提供了基础。本书编写组充分尊重运动解剖学原理，依据真实的人体结构，组织了专业团队对人体肌肉和骨骼进行精细绘制。本书能助力相关人群深入且系 ...		 詳情>>
售價：HK$ 45.8

拉伸训练彩色图谱 口袋版 拉伸训练彩色图谱 口袋版
『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-12-01
拉伸训练能提升身体柔韧性和灵活性，帮助我们缓解肌肉紧张、缓解身体疼痛、减少运动损伤等。而了解拉伸动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解动作的原理与要点，从而以正确动作实现正确拉伸。拉伸训练彩色图谱 口袋版 介绍了拉伸训练基础知识，讲解了针对全身不同部位的100多 ...		 詳情>>
售價：HK$ 32.8

核心训练解剖挂图 核心训练解剖挂图
『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-12-01
本挂图面向有学习核心训练动作需求的健身新手和爱好者，帮助他们掌握基础知识和训练动作。挂图可分为两部分内容，第 一部分为理论部分，为读者展示核心部位的定义和解剖图解；第 二部分为训练部分，为读者详解针对核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练动作。针对每个动作，本 ...		 詳情>>
售價：HK$ 22.0

核心训练彩色图谱 口袋版 核心训练彩色图谱 口袋版
『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-12-01
了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力，正确健身。对于想要打造强大核心的读者来说，核心训练彩色图谱是一本详细的训练动作指南，介绍了核心训练基础知识，讲解了100多个针对核心部位的稳定性、力量、爆发力和拉伸训练动作，提供了 ...		 詳情>>
售價：HK$ 32.8

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