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与情绪和解的睡眠自救疗愈法
『简体书』 作者：牛健 出版：中国妇女出版社 日期：2023-11-01 失眠的原因很复杂，种类也很繁多，很多人由于失眠而产生了焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，从而陷入其中无法自拔。本书讨论的是没有生理疾病或者器质性病变的前提下的原发性失眠。 本书对失眠的表现、分类、陷入焦虑性失眠的原因、医学界和心理学界现有的解决方案，以及作者自救蜕 ... |
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情绪疗愈：林文采情绪疏放18讲
『简体书』 作者：[马来西亚]林文采 著 出版：上海社会科学院出版社 日期：2024-01-01 情绪稳定，是成年人最好的修养，也是人生走向成熟、轻盈的第一步。 不要让情绪内耗，毁掉你的生活与人生。 如果你—— ?情绪总是莫名地一点就爆； ?想发泄掉不良情绪又不知道从哪里入手； ?过往的心理伤痛时常被触发，却不知道如何面对； ?明明做得很 ... |
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父权制应激障碍：女性最根深蒂固的创伤疗愈指南
『简体书』 作者：[美]瓦莱丽·雷因[Valerie Rein 出版：东方出版社 日期：2024-01-01 现代生活节奏越来越快，不确定性因素越来越多，女性在职场和家庭中扮演着越来越重要的角色，但许多女性在表面上看起来很成功，内心却并不快乐、不满足，时常感到焦虑、抑郁等，进而用过度的工作、饮食、购物、社交媒体或运动来麻痹这种“总觉得缺少些什么”的感觉。 作者以心理 ... |
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身体由我：重启吧！我的健康人生+轻疗愈敲除疼痛（套装2册）
『简体书』 作者：[英]兰根·查特吉，[美]尼克·奥特纳 出版：新世界出版社 日期：2023-11-01 《重启吧！我的健康人生》 从改变不健康的习惯开始 从小事做起，从最容易的事做起 将好的生活方式培养成终身习惯 统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！ 在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医 ... |
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屋顶上的孩子：一本写给家庭的心理疗愈书
『简体书』 作者：路易斯?温斯托克 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-07-01 ... |
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心世界-疗愈社会脑：心理治疗中的神经科学
『简体书』 作者：［美］路易斯·科佐利诺 出版：世界图书出版公司 日期：2024-07-01 最新的脑成像理论进展揭示，大脑是一个由人的经历持续构建和重建的器官。人们现在开始了解到，许多形式的心理治疗虽然是在缺乏对大脑的科学理解的情况下发展起来的，但它们现在得到了神经科学发现的支持。事实上，我们甚至可以说，如今要成为一名能够提供有效治疗的心理咨询师，对 ... |
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ART创意训练营——直觉绘画：唤醒真实自我的艺术疗愈
『简体书』 作者：[美]弗洛拉·鲍利 出版：上海人民美术出版社 日期：2024-09-01 许多人也许不知道，其实绘画具有抚慰、治愈人心的力量，还能唤醒人们内心深处的真实自我。艺术家弗洛拉在书中深度挖掘了直觉绘画的魅力，让绘画不再局限于技巧和规则。她打破传统绘画形式，将音乐、舞蹈、瑜伽、冥想融入创作。 你不必有任何绘画基础，尽管用好玩、开放的态度体 ... |
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好呼吸，好状态：减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习
『简体书』 作者：[美]利娅·拉戈斯[Leah Lagos] 出版：机械工业出版社 日期：2024-09-01 本书作者是生理心理学方面的专家，主要研究压力下人的表现相关课题。本书中，她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练，改变心率变异性（良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度），达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼 ... |
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愈青牧场
『简体书』 作者：[美]米雪 出版：九州出版社 日期：2024-08-01 ... |
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T-F ACT：聚焦创伤的接纳承诺疗法指南 ACT、接纳承诺疗法、疗愈、创伤后应激障碍、抑郁、焦虑障碍、失眠、情绪、走出
『简体书』 作者：[ 澳 ]路 斯·哈里斯著 ， 祝卓宏 ， 王红旭译 出版：华龄出版社 日期：2025-03-01 本书专为心理治疗师及咨询师设计，旨在通过接纳承诺疗法ACT引导来访者有效应对心理创伤。ACT作为强调心理灵活性的行为疗法，鼓励接纳内心、明确价值并采取行动，以促进创伤后的生活重建。 本书构建全面系统的ACT框架，融合心理学、神经科学等多学科知识，为 ... |
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心悦读丛书·重新开始的勇气：复杂性创伤幸存者疗愈手册
『简体书』 作者：[美]塔玛拉·麦克林托克·格林伯格 著，李倩 译 出版：浙江人民出版社 日期：2025-06-01 所谓CPTSD，即“复杂性创伤后应激障碍”，它描述了那些经历了长期、重复或多次创伤事件的人所经历的心理健康问题，这些事件可能包括童年虐待、战争、长期虐待性关系等。CPTSD已经在心理学和心理治疗领域引起了广泛的关注，许多临床医生和心理治疗师开始使用这一概念来更 ... |
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百草良方 百草精华疗愈身心一本全面解读本草疗法的实用指南
『简体书』 作者：满江，易磊 编 出版：青岛出版社 日期：2013-09-01 中国传统医学有着悠久的发展历史，中医药学是中国传统医学的重要组成部分，是通过长期的医疗实践，并在中国古代文化如天时、地理、物候以及阴阳、五行等自然科学和哲学的理论基础上逐渐形成和发展起来的一门医学，为我国人民养生、防病、治病做出了重要贡献。 本套书是在借鉴中 ... |
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健康的迷思：压力文化中的心理创伤、疾病和疗愈
『简体书』 作者：[加]加博尔·马泰 [加]丹尼尔·马泰 出版：机械工业出版社 日期：2024-12-01 为何医学越来越发达，慢性病与心理危机却越发普遍？ 隐形的心理创伤如何悄然侵蚀我们一生的健康？ 我们习以为常的“正常生活”竟是滋养疾病的温床？ 本书以震撼的跨学科视角，揭示了一个颠覆认知的真相：疾病并非偶然的个体悲剧，而是压力文化通过心理创伤催生的必然产物 ... |
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在万物中醒来：玛丽·奥利弗诗选（希拉里挚爱的自然诗人代表作，疗愈千万人）
『简体书』 作者：[美]玛丽·奥利弗，著 倪志娟，译 出版：贵州教育出版社 日期：2024-10-01 长年畅销诗集，玛丽·奥利弗四十年诗选集，美国国家图书奖获奖作品。上册主要收入诗人最早的七本诗集的精选作品，下册以后六本诗集的精选作品为主。 ... |
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青少年曼陀罗绘画心灵成长与自我疗愈绘本
『简体书』 作者：鲁艳桦 邓雯文 出版：暨南大学出版社 日期：2025-05-01 本书稿是围绕青少年心理健康，在实证研究基础之上所开发的具有本土特色的曼陀罗绘画自助干预绘本，共分为六个篇章：涂色篇供绘制者选择自己喜欢的模板进行涂色，可缓解绘制者的心理压力，熟悉曼陀罗；诗词篇遴选多个耳熟能详能反映相关情绪的中国古典诗词，透过对诗词的感悟，绘制 ... |
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与脆弱和解：一本助你“倾倒”内心伤痛的疗愈笔记
『简体书』 作者：[韩]金亨根 著，葛增慧 译 出版：天津科学技术出版社 日期：2025-09-01 成长是一段塑造自我的旅程，在途中，我们难免会遇到遗憾、压力、疲惫的风雨，滋养着名为“脆弱”的荆棘在内心肆虐。当我们找到脆弱的根源，并以积极的心态、科学的方法对待它时，我们便能够直面过去的经历，让荆棘开出幸福之花。 本书作者根据多年研究和咨询经验归纳了与脆弱和 ... |
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（守望者·心自在）你并不孤单：家长的情绪疗愈手册
『简体书』 作者： 出版：南京大学出版社 日期： 当你的孩子深陷困难，而你彷徨无助时，你并不孤单 抑郁症，孤独症，霸凌，残障，学业压力…… 每一种困难都可能带来一种未知的生活，但我们可以一起学着面对，学会自我关怀 72位受访者，讲述他们的方法和故事 当孩子深陷挣扎时，家长往往是最先被卷入的人。我们总想拯救 ... |
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走向整体疗愈——当代医院建筑公共空间的艺术介入研究
『简体书』 作者：宁涛 出版：中国建筑工业出版社 日期：2025-09-01 本书主要从文化整体性的视角，探讨艺术介入医院公共空间的本质，构建艺术介入医院公共空间的系统模型和评价体系，为艺术介入医院公共空间奠定理论基础。另外，由于美术馆空间艺术表达的纯粹性、与医院发展的同源性和相向性趋势，作者提出了以美术馆作为比较研究对象的理念，为艺术 ... |
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我们因爱受伤，又因爱治愈意大利国民心理学平台创始人阿娜&安娜联袂力作 一部能真正“诊断关系、疗愈自我”的情感觉醒
『简体书』 作者：[意]安娜·德·西蒙尼& [意]阿娜·玛丽亚·塞佩 ? 出版：上海社会科学院出版社 日期：2026-01-01 一部重塑亲密关系认知的心理学力作 一部治愈了无数读者的关系觉醒之书 意大利权威心理平台《心理顾问》联合创始人阿娜&安娜联袂之作 基于30余项临床心理学实证研究 为千万受伤灵魂开具的“情感急救处方” 你是否也曾这样困惑过？ 总被同一类人吸引，然 ... |
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画说《菜根谭》传统文化心理疗愈丛书 哲理中国画创始人王家春著
『简体书』 作者：王家春 著 出版：陕西师范大学出版社 日期：2025-11-01 ... |
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