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瘦谷 著
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上班路上的走路健身法（毫不费力就能坚持的健身法！让走路健身成为生活习惯，瘦身不反弹。明星、英国皇家海军都是它的拥护者）
『简体书』 作者：[英] 乔安娜.霍尔 著 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-10-01 毫不费力就能坚持的健身法。 不用额外时间，自然融入日常生活，会走就会健身塑形。 不用高强度锻炼，每走一步都比过去燃烧更多卡路里。 不用担心体重反弹，养成走路新习惯，长期保持瘦身成果。 不用担心运动造成膝盖不适，走路健身法不仅让你瘦，还能让你收获健 ... |
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亲爱的安娜（进食障碍题材小说）
『简体书』 作者：卢然 出版：东方出版社 日期：2020-11-01 必须严格对待自己，才能变成更好的人。追求更好的东西有什么错？ 遭遇母亲的控制、人际和升学压力，陶芷衡选择通过*节食来掌控自己的命运，展开对美与自由的追逐。一场以瘦为名的战争，在她的身体内打响，对手是看不见的脂肪。食物是她的仇敌，却在暴食时带给她安慰，让她在理性 ... |
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中国碑帖名品：欧阳通道因法师碑
『简体书』 作者：上海书画出版社 出版：上海书画出版社 日期：2012-07-01 唐龙朔三年（663）镌立，现存陕西西安碑林，是欧阳通的代表佳作。此碑书法笔力遒健，险峻瘦怯，但锋芒棱角太露，这既促成了欧阳通书法的多鲜明特色，也带来了其另一方面的局限，即少含蓄之趣（杨士奇）。清何绍基称此碑险劲横铁，往生育突过乃翁。故临习此碑既要掌握欧阳通楷书 ... |
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减脂瘦身一日三餐 视频版（汉竹）
『简体书』 作者：安欣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-01-01 美丽主持人安欣的瘦身养颜秘笈！21天减脂健康餐，养成饮食好习惯，吃出你的代谢力，轻轻松松就能瘦！ 一日三餐看着做，照着吃！90节视频课，每一道食谱都有同步视频演示，配合详细步骤文图，一下子就能看懂制作要点。目录就是餐单，不愁每餐吃什么，跟着做就行。 10分 ... |
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茅威涛越剧唱腔集
『简体书』 作者：浙江小百花越剧院 出版：上海音乐出版社 日期：2021-03-01 这本唱腔集里，茅威涛精心挑选了其40首*代表性的精彩唱段。其中许多唱腔早已在广大观众戏迷及同行中传唱。如《陆游与唐琬》中的《浪迹天涯》、《怜卿人比黄花瘦》，《唐伯虎落第》中的《画誓》，《藏书之家》中的《三跪求书》，新版《梁山伯与祝英台》中的《回十八》，《二泉映 ... |
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熵增定律
『简体书』 作者：何圣君，王怡 出版：水利水电出版社 日期：2021-03-01 我太难了！我太难了！我太难了！ 为什么放弃容易，坚持很难？为什么懒散容易，自律很难？为什么变坏容易，变好很难？为什么变胖容易，变瘦很难？为什么分心容易，专注很难…；…；这些问题看似毫不相关，其实背后都遵循熵增定律。 熵增定律是由德国人克劳修斯提出的物理学定 ... |
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身体重回20岁：四周零位训练计划
『简体书』 作者：石村友见 出版：东方出版社 日期：2021-05-01 将身体的各个位置恢复到初始位置，可以使身体变瘦，改善身体各种不适，这种训练称为“身体归零”。 本书作者提出“身体归零”的概念，分五个章节，循序渐进地调整身体回归到初始位置，分别为回归零位后身体的变化、身体各部分归零后应该是什么位置、实践身体归零、如何让身体长高 ... |
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钢笔字临帖系列：颜体
『简体书』 作者：王宜明 出版：上海书画出版社 日期：2008-07-01 《钢笔字临帖系列：颜体》即“颜体”，是针对颜真卿的楷书而言的，他的楷书一反初唐书风，行以篆籀之笔，化瘦硬为丰腴雄浑，结体宽博而气势恢宏，骨力遒劲而气概凛然，这种风格也体现了大唐帝国繁盛的风度，并与他高尚的人格契合，是书法美与人格美完美结合的典例。他的书体被称为 ... |
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花自飘零水自流：李清照词传
『简体书』 作者：李若兮 出版：远方出版社 日期：2020-09-01 从李清照的诗词去感知：世间的冷暖、灵魂的高贵，历史的跌宕： 纯真：倚门回首，却把青梅嗅 深情：莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦 高贵：何须浅碧轻红色，自是花中流 刚毅：生当作人杰，死亦为鬼雄 赤诚：欲将血汗寄山河，去洒东山一抔土 凄美：寻寻觅觅，冷 ... |
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万物皆有欢喜时——李汉荣散文精选集
『简体书』 作者：李汉荣 出版：华中科技大学出版社 日期：2021-05-01 帮助一只鸟，拯救一只溺水的蝴蝶，友爱地抚摸一只羊的瘦脸，翻书时同情地注视一粒在纸页间穿行的小小书虫，在原野上长久地望着一朵不知名的野花微笑，并认真地为它取一个美丽的名字——这是李汉荣的万物世界，也是他对待自然万物始终葆有的赤诚善良的热心。 本书精选《山中访友 ... |
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马甲线高效训练手册
『简体书』 作者：美猫 出版：人民邮电出版社 日期：2021-06-01 拥有纤细、平坦、紧致、性感的腰腹是每个女性梦寐以求的，而腰腹挂满赘肉不但会让女性失去美丽，而且有可能严重威胁健康状态。马甲线训练手册 由美联瑜伽RYT200认证导师、FTN体形管理专家美猫倾心创作，提供了一套完整且系统的瘦腰腹、修炼马甲线的解决方案——从找到腰 ... |
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弹力带抗阻训练 力量提升与减脂塑形指南
『简体书』 作者：郑文伯 出版：人民邮电出版社 日期：2021-07-01 一味地追求瘦已经成为过去式，带有肌肉线条的美成为健身者的新宠，因此，规律地进行抗阻训练成为诸多健身者生活中不可缺少的一部分，进而随时随地能够进行抗阻训练成为一种必然需求。在诸多抗阻训练器材中，弹力带以其占地小、携带方便、安全性高、使用方便等特点，深受健身者的喜 ... |
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产后瑜伽形体训练
『简体书』 作者：Vivily 出版：羊城晚报出版社 日期：2017-05-01 本书涵盖了针对产后产妇身体肌群激活的瑜伽体式；针对产后身体不同症状编排的理疗瑜伽体式；针对子宫修复、盆底肌修复、瘦大象腿、瘦腰腹、提臀、淡化妊娠纹、肌肉虚弱现象等，简单易学，修复效果明显，不仅适合个人修习，还是瑜伽老师们的产后必备书籍。 ... |
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经典碑帖笔法临析大全 汉 石门颂
『简体书』 作者：吕为民 出版：安徽美术出版社 日期：2017-03-01 《石门颂》原刻为竖立长方形，20行，行30或31 字不等，纵261厘米，横205厘米。全文共655字。藏 汉中博物馆。内容为汉中太守王升表彰杨孟文等开凿 石门通道的功绩。文辞为王升撰。其结字*为放纵舒 展，体势瘦劲开张，意态飘逸自然。多用圆笔，起笔 逆锋，收笔 ... |
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毕业去远方4 爱格主题特辑
『简体书』 作者：爱格编辑部 出版：民主与建设出版社 日期：2017-05-01 ★酷炫的环青海湖骑行，神秘的摩梭人走婚习俗，比电影镜头中还美的稻城。【一路向前，一路记取】带你去看日月星辰，上川湖海。还有*拍照技巧与妆容教程，教你如何化出适合出行拍照的清新容貌，拍照时又如何显瘦显美显清新文艺范。只要套路对，越拍越好看。 ★文艺的北京、怀旧 ... |
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走进名著*邂逅经典：绿山墙的安妮
『简体书』 作者：[加]露西·莫德·蒙哥玛丽 出版：江苏凤凰美术出版社 日期：2017-06-01 露西莫德蒙哥玛丽*、李丽琼编译的《绿山 墙的安妮无障碍阅读》讲述了：在美丽的爱德华王 子岛上，有一个名为绿山墙的农场。农场的主人是一 对终身未婚的兄妹马修和玛丽拉决定收养一个男孩来 帮助马修干活。然而阴差阳错之下，马修领回来的却 是一个11岁的瘦女孩。这个女孩 ... |
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王居士砖塔铭附程夫人塔铭
『简体书』 作者：上海图书馆 编 出版：上海古籍出版社 日期：2017-05-01 《王居士砖塔铭》刻于唐显庆间，题上官灵芝制文，敬客书，书法瘦劲。明末崇祯间出土，时已裂为三块，后又断为七，乃至八。此次影印底本为上海图书馆藏原石初拓三断本，经陆恭、缪曰芑、彭翰孙、潘承厚、吴湖帆等收藏，翁方纲、李丙署端，翁方纲、吴云、禇德彝、吴湖帆题跋。与刻于 ... |
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篆书掇英：三坟记
『简体书』 作者：篆书掇英编委会，路振平，赵国勇，郭强 编 出版：浙江人民美术出版社 日期：2017-10-01 篆书是大篆、小篆的统称。笔法瘦劲挺拔，直线较多。起笔有方笔、圆笔，也有尖笔，手笔悬针较多。《篆书掇英：三坟记》选取历代书法大家的篆书名碑，精编精印，底本精良，释文准确，是广大书法爱好者和研究者学习、临摹的范本。 ... |
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篆书掇英：邓石如
『简体书』 作者：篆书掇英编委会，路振平，赵国勇，郭强 编 出版：浙江人民美术出版社 日期：2017-10-01 篆书是大篆、小篆的统称。笔法瘦劲挺拔，直线较多。起笔有方笔、圆笔，也有尖笔，手笔悬针较多。《篆书掇英：邓石如》选取历代书法大家的篆书名碑，精编精印，底本精良，释文准确，是广大书法爱好者和研究者学习、临摹的范本。 ... |
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篆书掇英（赵之谦）
『简体书』 作者：本书编写组 出版：浙江人民美术出版社 日期：2017-07-01 篆书是大篆、小篆的统称。笔法瘦劲挺拔，直线较多。起笔有方笔、圆笔，也有尖笔，手笔“悬针”较多。路振平、赵国勇、郭强主编的《篆书掇英赵之谦》选取历代书法大家的篆书名碑，精编精印，底本精良，释文准确，是广大书法爱好者和研究者学习、临摹的范本。 ... |
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