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与自己相处（读美文库系列）各种孤独综合症以及如何管理孤独
『简体书』 作者：张娟娟 出版：台海出版社 日期：2018-02-01 《与自己相处：各种孤独综合症以及如何管理孤独》指出随着城市的发展、生活压力的加 大、网络科技的发达等因素，人们的社会价值观、交流沟通方式、交友方式等都在发生着巨 变，人与人之间的感觉也越发疏离，于是很多人都产生了一种孤独感。事实上，人生而孤 独。在孤独的 ... |
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放过自己，生活需要一点“忘却力”（情绪、执念、人际关系断舍离）
『简体书』 作者：[日] 平井正修 著，孙律 译. 出版：民主与建设出版社 日期：2020-06-01 害怕失去朋友，忧心丢掉工作，焦虑身体健康人生每时每刻都面临大大小小不一样的烦恼，作者以自己的弱点为素材，对生活中的烦恼进行分析，提倡忘却的智慧，帮助人们化解日常生活中让人烦乱的情绪、人际关系、执念等，使心灵重归平和，把今天过好，不让遗憾来打扰。 ◆情感必 ... |
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安顿自己：76岁日本女性专家真理子奶奶教你如何过好这一生
『简体书』 作者：[日]坂东真理子 出版：水利水电出版社 日期：2022-09-01 人生从来不会按计划或梦想进行，它是由不断的变化和未知的烦恼，甚至各种无法预料的事态构成的，我们要做的，就是丰富当下，往里走，安顿自己。作者提出十条让生活不失控、人生更幸福的法则，如从微小的事情做起改变现状、全身心地投入当下哪怕只有15分钟、如何度过悲痛时刻、如 ... |
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普通人如何成为超级个体（你想要赚钱，就要让自己先值钱）
『简体书』 作者：邓成婷 著 出版：民主与建设出版社 日期：2023-05-01 这是一本关于如何建立和打造个人品牌，扩大影响力的实用指南，旨在帮助读者系统性地发掘个体优势，实现变现。 在快速变化的时代，我们需要放弃预测，不断应变和迭代，这是应对未来世界的基本逻辑。 在这本书中，作者鼓励读者抓住知识经济中的新机遇，通过个人品牌，将自己的 ... |
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每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有：允许自己是那朵晚开的花
『简体书』 作者：万特特 著 出版：新世界出版社 日期：2024-06-01 万特特2024年治愈新作，允许自己是那朵晚开的花。 21篇真实可爱的故事，21个终有答案的疑惑，讲述了一群出身、境遇各异的年轻人，在原生家庭、创业跳槽、跨越阶层、恐惧社交、回避竞争、低配得感、两性关系、情绪管理中遇到的种种困境。摆脱与同龄人比较带来的焦虑和内 ... |
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接纳真实的自我（日本超人气禅师小池龙之介力作！"与自己和解"指南！）
『简体书』 作者：[日]小池龙之介 著，陈旭 译 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-07-01 本书结合作者独特的个人见解及其人生体验，告诉读者如何接纳真实的自己，获得内心的安宁与舒适。全书内容通俗易懂，字里行间蕴含丰富的生活哲思，既分析了我们在日常工作和生活中陷入纠结、精神内耗的原因，又给出了灵活应对的方法，最终帮助我们了解真正的自我期许，缓解焦虑情绪 ... |
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如何建立适合自己的交易系统（一本金融初学者建立交易系统的实用工具书）
『简体书』 作者：单中谦 出版：四川人民出版社 日期：2024-08-01 本书针对投资者面对量化交易的冲击所产生的困惑，系统地阐述了人为金融交易系统的建立原理和方法，内容包括交易者个性如何与股性相应，如何根据自己的性格选择适合的市场、产品和交易频率，如何建立人为的分析、判断、决断系统，交易者在金融交易全过程中的九种心态及纠偏与升华路 ... |
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送你一匹马（“我不求深刻，只求简单。”看三毛如何拒绝内耗，为自己而活）
『简体书』 作者：三毛 出版：南海出版公司 日期：2024-11-01 《送你一匹马》是作家三毛的后期代表作。本作收录了56篇散文随笔，主要记述了三毛返回家乡之后的生活和思绪。 三毛结束加纳利群岛的旅居生活，返回家乡。“回来之后，发觉我突然属于许多人。只肯写心里诚实的情感，写在自己心里受到震动的生活和人物，那就是我。” 复返都 ... |
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为自己跳舞，就会有人加入（资深关系治疗师的主动单身疗法，先疗愈，再谈爱）
『简体书』 作者：约翰·金 出版：四川文艺出版社 日期：2025-05-01 这本聚焦亲密关系疗愈的实用指南，写给所有在关系中迷失自我的人。就像手机卡顿时需要关机重启，陷入情感困局的人更需要学会与自己深度对话。 著名亲密关系治疗师约翰·金基于自身情感创伤经历和专业咨询案例，犀利剖析现代人在亲密关系中的常见困境，用一句句扎心金句让无数困 ... |
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一间不属于自己的房间 1997年女性杰出文学奖获奖作品 西班牙女性文学经典
『简体书』 作者：艾丽西亚 吉梅内斯 巴特利特 出版：万卷出版公司 日期：2026-01-01 “今天，内莉第165次提出辞职。” 《一间不属于自己的房间》以西班牙文学大师巴特利特的敏锐笔触，重构了文学史上一段被遗忘的主仆关系——弗吉尼亚·伍尔夫与她的女佣内莉·博克瑟尔长达十八年的共生、对抗与情感纠缠。小说通过内莉的视角，打破“伟大女性”的单向叙事，揭示 ... |
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孩子，你在为自己读书
『简体书』 作者：王学贤 殷锦杰 出版：中国纺织出版社 日期：2022-09-01 《孩子，你在为自己读书》针对孩子学习热情不高、动机不足等问题，结合发人深省的小故事，帮助孩子认识到学习的重要性，让每个孩子都能意识到，读书是为了自己。 ... |
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一人公司：把自己当成一家公司来经营
『简体书』 作者：阿猫，鱼堂主 出版：人民邮电出版社 日期：2024-10-01 靠工资、靠老板、不如靠自己！ 当你像经营一家公司那样经营自己，你就是自己人生的CEO。 这本书将带你摆脱打工人思维，掌握变现的能力，让自己越来越值钱。 活成自己想要的样子，解锁开挂人生！ 大学就开始做一人公司、毕业后没上过一天班、早早实现财富自由、坚信 ... |
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我给自己建了一座心灵补给站
『简体书』 作者：[英]埃玛·赫伯恩 出版：机械工业出版社 日期：2025-09-01 这是一本教你如何保护和照顾自己的心灵的书。作者埃玛用专业的心理疗愈知识和有趣又简单的画作，为你提供了53种照顾和保护自己心灵的工具。如果你：●害怕犯错，永远都在自我批评，自我反思●每天都被“死线”追赶，感到疲惫不堪●想要兼顾工作和生活，所以经常不能好好休息●责 ... |
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复盘自己：从记录到蜕变的行动指南
『简体书』 作者：[日]山田智惠 出版：机械工业出版社 日期：2026-01-01 这是一本让你告别迷茫和焦虑、活出真我的人生操作手册。 你是否也曾年复一年写下同样的目标，却总是无法实现? 是否也曾感到迷茫、焦虑，说不清自己到底想要什么? 这不是你的问题，而是你被传统的“检讨式复盘”困住了总在找缺点，反而让自己丧失信心。 本书提出了一种 ... |
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做内心强大的自己
『简体书』 作者：张馨文 出版：中国纺织出版社 日期：2023-05-01 人生在世，总要遇到各种磨难，一帆风顺的人生是根本不存在的。那么，面对我们不喜欢的人和不顺心的事，如何做才能让自己淡定从容呢？那就是让自己的内心变得强大。《做内心强大的自己》从心理学角度出发，帮助人们分析生活中各种艰难的境遇和形形色色的磨难，并且告诉人们只有成为 ... |
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致亲爱的自己
『简体书』 作者：安澜 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2019-05-01 治愈亿万心灵的暖心读物！我们始终流连于某个故事，某段记忆，某个Ta，只是因为那里有曾经还不够坚强的自己。我们为了未来那个更好的自己，改变着现在的自己。也在怀念，过去的自己。那些曾经固执地以为放不下事情，终在时光的年轮中被渐渐淡忘。仰望，是要让嘴角上扬。而我们， ... |
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谢谢努力的自己
『简体书』 作者：笙箫 出版：台海出版社 日期：2019-02-01 ² 本书以励志鸡汤、励志情感为主要写身边周围的故事，写生活，也写奋斗，写人生，也写挫折。那些故事是回忆，也是继续，是对努力的自己的抚慰。能让你在面对学业的压力，青春的迷茫，爱情的复杂中保持无畏无惧的心态，成为更好的自己。 ... |
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努力成就更好的自己
『简体书』 作者：王林 出版：中国纺织出版社 日期：2021-06-01 世界上没有一件有价值的东西可以不通过辛勤劳动而获得，不吝惜自己汗水的人，必将会有丰厚的回报。越努力越幸运，越幸运越努力，做到竭尽全力，拼到感动自己，终究会体会到收获的快乐。本书通过大量通俗易懂且韵味深长而富有哲理的事例，告诫那些正在人生路上默默奋斗却内心迷茫的 ... |
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允许自己这样存在
『简体书』 作者：周周 出版：世界图书出版公司 日期：2022-08-01 你是不是总是听人说要好好爱自己，却不知道到底怎么爱自己？你是不是总是听人说要好好爱自己，却不知道到底怎么爱自己？ 你是不是总是听人说做最好的自己，却不知道什么是最好的自己？ 你是不是听过了很多道理，看过了很多故事，却依然不知所措？ 其实，你需要的是一本用 ... |
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允许自己做自己2册套装：允许自己做自己+停止内耗（过一个不累的人生）
『简体书』 作者：傻白、若杉 著 出版：民主与建设出版社 日期：2023-10-01 《允许自己做自己》 自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力：情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动 ... |
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