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［澳］焦虑线条 著
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富足的能力 做好三件事 战胜财富焦虑
『简体书』 作者：书签客 出版：人民邮电出版社 日期：2023-05-01 对于大多数人来说，理想的生活状态就是没有财富焦虑，富足地过好一生。要想使自己过上这样的生活，我们不能只靠空想，而是要靠踏踏实实的行动和努力。本书作者在开篇便提出，普通人要想摆脱财富焦虑，重要的是做好三件事，即学会攒钱、学会开源、学会投资。接下来，作者又具体介绍 ... |
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我和我的焦虑怪兽
『简体书』 作者：[美]埃里克·古德曼后浪 出版：北京联合出版有限公司 日期：2023-09-01 本书介绍了一种对焦虑症患者更友善、更富有慈悲心的方法。与其与心中的敌人共存，不如看到真正的焦虑——你内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁，然而，它对现代世界的真正威胁一无所知。读者可以在本书中学习如何应对焦虑，通过幽默和慈悲心了解社会为何污名化焦虑，更好地理解 ... |
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超越焦虑：情绪的深度安抚
『简体书』 作者：[美]玛莎?贝克[Martha Beck] 出版：华龄出版社 日期：2025-10-01 这是一部融合神经科学、心理实践和社会学视角的情绪自救指南，旨在帮助读者彻底平息焦虑、重塑人生操作系统。 作者不仅揭示了焦虑的根源——左脑主导的“焦虑螺旋”，更提出了将其转化为“创造力螺旋”的科学路径，引领我们由内而外重塑与自我、与他人、与社会的关系。 第一 ... |
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焦虑心理学
『简体书』 作者：董心洁 出版：古吴轩出版社 日期：2019-04-01 《焦虑心理学》介绍了焦虑的本质和来源，阐述了罗洛梅、克尔凯郭尔、弗洛伊德、奥托兰克、叶克斯和道森等心理学家对焦虑的认知与看法，并结合当代人们的实际焦虑症状，分别从特定恐惧症、惊恐发作、强迫症、广泛性焦虑症、创伤后应激障碍、社交恐惧症这六大类焦虑症出发，解读了焦 ... |
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好的焦虑
『简体书』 作者：斯科特·斯多塞尔 出版：中信出版社 日期：2019-06-01 焦虑让我们刺痛，也让我们行动。 本书作者斯科特斯多塞尔与焦虑共处了35年。在本书中，他生动记述了自己从小到大的焦虑经历，从医学、文化、哲学、社会等多个角度讲述焦虑是如何形成的，焦虑与智慧、创造力和原创性的关联。同时，他还细数了史上诸多名人的焦虑，那些科学家们 ... |
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这样想不焦虑
『简体书』 作者：[美]亚伦·T.贝克 [加]大卫·A.克拉克 出版：人民邮电出版社 日期：2023-07-01 你是否长期深陷焦虑无法自拔，日思夜想却找不到解决之策？ 其实，很多时候导致焦虑的并非现在的处境，而是那些不由自主产生的负面想法，它们使你身心俱疲，对未来忧心忡忡，焦虑万分。 认知疗法（CT）和认知行为疗法（CBT）创始人亚伦·T.贝克认为，生活并不是由发生 ... |
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治愈你的心灵 有效应对抑郁 焦虑 学习障碍与记忆衰退
『简体书』 作者：[美]蒙娜 丽莎 舒尔茨[Mona Lisa Schulz] 出版：人民邮电出版社 日期：2018-01-01 我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静，并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时，我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害？本书将为我们解答这些问题。 在本书中，作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、 ... |
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风向 如何应对互联网变革下的知识焦虑 不确定与个人成长
『简体书』 作者：何宝宏 出版：人民邮电出版社 日期：2019-01-01 本书是何宝宏博士对互联网技术哲学的原创性思考，系统阐述了包括人工智能（AI）、区块链和大数据等技术背后的发展逻辑，探讨了诸多现象背后的逻辑，并对未来的发展趋势做了预判，掌握了技术发展规律，面对变化便会淡定了，可以从容面对知识焦虑、未来个人发展。本书语言诙谐，内 ... |
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美的焦虑：北宋士大夫的审美思想与追求（海外汉学丛书）
『简体书』 作者：［美］艾朗诺 著，杜斐然 等 译，郭勉愈 校 出版：上海古籍出版社 日期：2013-04-01 《美的焦虑：北宋士大夫的审美思想与追求》讲述了北宋时期的士大夫对美的追求空前地热烈，在许多领域的活动都跨出以往的范围，冲破以前认为不可逾越的界线，突出表现在可堪代表北宋文化特征的艺术品鉴赏与收藏、诗话、花谱、宋词等领域。这一时期的士大夫在追求美的过程中伴随着焦 ... |
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在亲密关系中成长：如何摆脱亲密关系中的焦虑、痛苦与不安全感
『简体书』 作者：[美]卡洛琳·戴奇;[美]丽萨·罗伯邦 著，李楠 译 出版：中国友谊出版公司 日期：2019-07-01 一段好的关系，需要两个人的相互理解、共同经营，一起跨越那些有可能损害亲密关系的情感雷区。不过，这并不是一件容易的事情，这需要双方掌握一定的相处技巧，并且学会在关系中不断成长。 作者指出，情绪是影响亲密关系的重要因素。特别是在当前的社会生活中，焦虑情绪越来越 ... |
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跑步拯救了我的生活：一个焦虑与抑郁患者的自白
『简体书』 作者：贝拉?，麦凯 出版：中信出版社 日期：2020-04-01 受离婚和根深蒂固的精神健康问题的困扰，贝拉患上了严重的抑郁症和焦虑症，甚至一度找不到让自己从沙发上爬起来的勇气，去修复自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志从没有做过的事情出去跑步。 第 一次的尝试并没有持续太久，但让她自己惊奇的是，第二天，以及之 ... |
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好奇心的力量：如何摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯
『简体书』 作者：[法]弗拉维亚·马努西[Flavia Mannocci] 出版：北京联合出版有限公司 日期：2021-08-01 成年人为什么需要好奇心？原生家庭教育不当、经历太多失败、爱人或父母离开，让成年人形成“选择性概括”“慢性悲伤”“消极预期”三种习惯，导致好奇心之火熄灭，使人陷入懒惰、拖延和焦虑的泥潭。 过去无法改变，但成年人可以选择为自己负责，重新唤醒好奇心。这本书将带给你 ... |
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十招战胜焦虑
『简体书』 作者：Margaret Wehrenberg 出版：商务印书馆 日期：2013-12-01 本书是一部心理自助类的图书，作者为一位心理学专家。本书旨在帮助读者了解如何战胜焦虑。本书的部分首先介绍了大脑如何让人感到焦虑。第二部分介绍了如果管理焦虑的身体，介绍了四个战胜焦虑的技巧，包括：改变你所摄入的食品与药品，呼吸，转移与专注力，放松。第三部分介绍了如 ... |
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人，为什么需要存在感：罗洛·梅谈死亡焦虑
『简体书』 作者：杨韶刚 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-04-01 本书从美国存在主义心理学之父罗洛·梅的观点出发，回答一个问题：人，为什么需要存在感？答案是：因为我们无法忍受它的反面——死亡焦虑，即当我们的“存在”受到威胁时，不安全感带来的强烈恐惧。 什么可以被称为一个人的“存在”？或者在哪些情况下，我们会觉得自己很没存在 ... |
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你在害怕什么：焦虑症与恐惧症应对指南（原书第2版）
『简体书』 作者：[美]大卫·卡博内尔 出版：机械工业出版社 日期：2024-05-01 本书在第1版的基础上进行了全面修订与扩充，纳入了对恐惧症和焦虑症的本质和治疗方法的最新科学理解所取得的诸多进展，同时仍然保留了第1版的核心特色。 本书作者是临床心理学家，他利用其丰富的临床经验、幽默风趣与引人入胜的表达方式，帮助读者深度了解恐惧症的本质与发作 ... |
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我们内心的崩裂：霍妮谈这个时代的基本焦虑与自我挣扎
『简体书』 作者：张蔚 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-07-01 “焦虑”的环境与文化对我们的人格形成起到怎样的影响? “一方面希望统治一切人，另一方面又希望被一切人爱；一方面顺从他人，另一方面又把自己的意志强加在他们身上；一方面疏远他人，另一方面又渴望得到他们的爱。”矛盾的心理与行为背后隐藏着哪些难以觉察的心理困境？ ... |
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中医眼中的烦躁焦虑
『简体书』 作者：齐向华 滕晶 出版：山东科学技术出版社 日期：2023-09-01 本书鲜明地提出了烦躁焦虑致病的观点，并将其作为一种持续状态加以认识，在溯古追源，整理、挖掘古代文献的基础上，结合大量现代研究，总结出烦躁焦虑状态下各种躯体病证、心理疾病的临床表现及脉象特征，分析疾病的发生、发展、治疗及转归，并将团队相关最新研究成果加以展示说明 ... |
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焦虑症中医典籍撷英
『简体书』 作者：主编 王振 刘兰英 出版：上海科学技术出版社 日期：2025-04-01 焦虑症是最常见的精神障碍之一，是一种以暂时性或持续性情绪紧张为主要临床症状，并伴有自主神经功能失调、运动障碍、睡眠障碍等症状的神经症。其病因尚未完全阐明，具有高发病率、高复发率、高致残率及较低治愈率等特性，严重影响人们生活质量和社会稳定。根据焦虑症临床表现，现 ... |
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家长焦虑治愈锦囊
『简体书』 作者：张莺，舒玲玲 出版：华东师范大学出版社 日期：2024-06-01 目前的家长群体当中，普遍都有焦虑的情况出现，焦虑的根源往往来源于子女的教育问题。例如：孩子怎么连玩都不会啦？怎么和孩子一起玩？少爷小姐脾气怎么来的？要上小学了，孩子啥也不会昨办？……本书优选浙江教育报视频号“教育理想说”栏目的精华内容，直面家长的教育困境，围绕 ... |
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焦虑心理学
『简体书』 作者：李莎，欧阳健舒 出版：中国纺织出版社 日期：2019-10-01 本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入的剖析和研究，并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例，得出了许多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法，让读者在阅读和实践的过程中，循序渐进地摆脱焦虑的困扰，重回宁静。 ... |
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