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[日]米津佑介, 张瑜伽
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4周极简美形瘦身瑜伽
『简体书』 作者:徐雅荷 出版:中国纺织出版社 日期:2013-12-01 每天只要几分钟,4周就能轻松美形瘦身。 如何能够美形瘦身是所有女性关注的焦点,而舞韵瑜伽不仅能美形瘦身,而且能养颜、提升气质,让你由内而外散发美丽。 那么应该如何在家练习舞韵瑜伽呢?有什么注意事项和如何快速掌握要诀呢?本书将为你详细揭晓。 本书专为想要美形瘦身的女性量身打造,不管你是初学者还是 ... |
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漂亮妈妈美体瑜伽
『简体书』 作者:王静,刘琴 主编 出版:人民军医出版社 日期:2014-11-01 编者从帮助孕妈妈通过练习瑜伽,轻松愉悦地度过孕期和产后恢复健美身材出发,以精美、易懂、易学的图解形式,详细介绍了各种瑜伽体位练习方法,如孕前体位准备法、孕初期体位法、孕中期体位法、孕后期体位法,以及产后形体恢复法等。本书语言简明易懂,配图形象逼真,实用性、指导性强,适合广大女性,特别是孕产妇练习参考 ... |
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大明星都在做的美丽瑜伽
『简体书』 作者:黎英 出版:成都时代出版社 日期:2014-09-01 借助瑜伽来调整自己,它不单让我的身心变得健康,同时也保住了我的身材。——麦当娜 靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。我没有时间去健身房,但是我可以在家里练瑜伽——林志玲 身材在怀孕期间走样是肯定的,所以与其紧张,不如好好享受这难得的可以放纵的时刻。当然,享受过后,一定要去练瑜伽 ... |
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瑜伽修炼全书(世界瑜伽协会中国总部主席张斌编写,美容、瘦身、
『简体书』 作者:张斌 石碧瑶 姜庆 出版:HarperCollins UK 日期:2014-05-01 《天天瑜伽-瑜伽修炼全书》是一本练习瑜伽的“百科全书”。书中既有适合瑜伽初学者的瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识的讲解,又有120多个具有美容养颜、塑形瘦身、养生保健功效的瑜伽体式的详细讲解,难度循序渐进,满足不同阶段练习者的需求。 美容养颜瑜伽包含美白嫩肤、祛斑除痘、紧肤抗皱、乌 ... |
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正宗瑜伽从零学(亚洲最具影响力的瑜伽导师曲影打造最权威、最正
『简体书』 作者:曲影 出版:江苏科学技术出版社 日期:2014-08-01 《正宗瑜伽从零学》以瑜伽的理论开篇,文字浅显易懂,简洁精炼又不失全面地为读者介绍瑜伽的概念、流派、功效等,让初学者对瑜伽的文化内涵有整体宏观概念之后再进行事半功倍的练习。瑜伽体式由普梵思诺瑜伽中心精心编排,从初级开始循序渐进升到高级,并针对瘦身、美容养颜等不同的功效精选瑜伽体式,配以丰富而详尽的瘦身 ... |
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瑜伽全程轻松学(瑜伽教练的标准教程,自学者的入门秘籍,大众练
『简体书』 作者:矫林江 出版:中国纺织出版社 日期:2013-01-01 这是一本普及版的瑜伽百科全书,拥有基础、实用、流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效,从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式,书中都有详细的介绍。另外,还有资深教练从千万案例中总结出的“瑜伽安全手册”和“瑜伽饮食理念”等。体位法课程按照初、中、高 ... |
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瑜伽生活:随心练瑜伽(风靡全球的实用瑜伽手册,归纳总结了60
『简体书』 作者:[德]卡尔文 出版:新世界出版社 日期:2013-05-01 本书是作者三十余年修习瑜伽的体验与方法总结,告诉人们怎样利用日常生活中零散的时间进行瑜伽练习,合理支配投入在家务、工作和瑜伽练习中的时间。本书将许多有效的瑜伽动作进行了汇总,并且把它们分解成耗时不超过两分钟的练习动作,与日常生活中的零散时间相适应,让瑜伽练习能够适合用所有场合,进而强化身体,改善情绪 ... |
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33岁瑜伽玉女亲传的驻颜术(瑜伽玉女丹丹亲身示范最具美颜功效
『简体书』 作者:矫林江 出版:中国纺织出版社 日期:2013-01-01 这是一本让女人真正与美丽零距离的非常实用、非常有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。将瑜伽玉女近十年的亲身体会,同时下最流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起,让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟萃了多种天然美容秘方,结合瑜伽的体位法,让你快速变美丽。书中提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养 ... |
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艾扬格孕产瑜伽(准妈妈和新妈妈的瑜伽安全练习圣经通过B.K.
『简体书』 作者:[印度]艾扬格 出版:江苏美术出版社 日期:2013-04-01 艾杨格孕妇瑜伽,作者是印度伟大的瑜伽大师B.K.S Iyengar的女儿Geeta S. Iyengar。 此书针对怀孕期及产后18个月的女性应该如何安全且正确的在特殊时期继续练习瑜伽给出了专业性的指导。 本书知识覆盖面丰富,从瑜伽的基本体式,辅助用具的选择,到印度阿育吠陀的饮食疗法,女性生理解 ... |
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瑜伽入门宝典(瑜伽初学者入门必备!从呼吸、坐姿开始学起,60
『简体书』 作者:林小平 出版:化学工业出版社 日期:2013-08-01 从零开始,轻松练瑜伽。本书将最具代表性的经典瑜伽体式一本全收录,是瑜伽初学者的入门宝典,瑜伽熟练者的进阶指南。 书中从基础姿势讲起,将体式细分为入门、进阶、高手三个阶段,并加入目前最流行的套路瑜伽练习,类别设置清晰。全书一步一图,详细注释动作规范要领,让读者练习时一目了然,简单易操作。 特别设有 ... |
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零基础瑜伽入门(韩国顶级瑜伽大师呕心沥血之作,50次热卖加印
『简体书』 作者:宋邦灏 出版:山西科学技术出版社 日期:2013-07-01 《零基础瑜伽入门》以瑜伽初学者为对象,内容中含有多个瑜伽主题,让练习者简简单单地找回失去的健康。本书中一些对于身体十分重要的瑜伽,如果坚持每天练习5~30分钟,相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。 生活在纷繁复杂的现代,很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息,保持身体健康,本 ... |
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瑜伽入门学就会(汉竹)随时随地随心练 附赠《瑜伽入门套路练习
『简体书』 作者:韩俊 著 出版:江苏科学技术出版社 日期:2013-01-01 最简单的招式组合,最经典的瑜伽姿势,一步一图,连环画式排版,一看就懂,一学就会! 禅悦瑜伽教学总监韩俊老师,凝聚多年实践经验,为初学者量身定制的入门宝典:10个经典瑜伽招式,不用把身体拧成“麻花”也能学得有模有样;养颜瘦身13招,让你从头美到脚;对症练习14招,解决身体各种小毛病;3套组合练习,一 ... |
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4周美体养肤瑜伽(央视“星光大道”明星瑜伽老师徐雅荷的美人生
『简体书』 作者:徐雅荷,双福 主编 出版:中国纺织出版社 日期:2014-03-01 每天只要几分钟,4周就能轻松美体养肤,缓解痛经。如何才能养颜塑身是所有女性关注的焦点,而美体养肤生理瑜伽不仅能够养颜塑身,还能从根本上调理月经。让你月经调理好,月月没烦恼,越来越美丽。 那么应该如何在家练习生理瑜伽呢?有什么注意事项和可以快速掌握的要诀呢?本书将为你详细揭晓。 本书专为想要养颜塑 ... |
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纯爱瑜伽——关系的艺术(中英双语全二册)
『简体书』 作者:桑克依坦·达斯 出版:中国广播电视出版社 日期:2013-12-01 《纯爱瑜伽——关系的艺术》详细阐述了瑜伽精神,瑜伽不仅仅是身体锻炼,更与人精神息息相关,是灵性成长的一种方式,本书详细阐述了如何科学地进行瑜伽练习,如何理解瑜伽精神。通过瑜伽,更加能够洞察自己、洞察他人和世间万物,从而做及时的自我改善,达到创建和保持良好的人际关系状态,尤其是诸如夫妻关系等亲密关系。 ... |
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瑜伽经典教程(初级)(附赠VCD光盘)
『简体书』 作者:韩俊 出版:辽宁科学技术出版社 日期:2014-08-01 这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。 不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 虽 ... |
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瑜伽经典教程(中级)(附赠VCD光盘)
『简体书』 作者:韩俊 出版:辽宁科学技术出版社 日期:2014-08-01 这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。 不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 虽 ... |
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再版瑜伽圣经(赠多功能体型检测尺)
『简体书』 作者:《高端阅读 出版:高等教育出版社 日期:2013-01-01 《再版瑜伽圣经》针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题,挑选了200多个经典的瑜伽姿势,再配上详细的动作分解图,让您不用出门,在家也可以轻松练习,享受到瑜伽的魅力。另外,我们对练习瑜伽的准备工作和可能遇到的问题都作了详细的系统性阐述,让您的练习过程更加安全有效。 强筋健骨、修身 ... |
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瑜伽初体验(附DVD光盘1张)
『简体书』 作者:薛琪 著 出版:成都时代出版社 日期:2013-07-01 零基础瑜伽入门,针对初学者设计的TriYoga课程。手印的舞蹈、流动的呼吸、波浪般的体式…… ... |
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瑜伽体式大全(附DVD光盘1张)
『简体书』 作者:刘武 出版:成都时代出版社 日期:2014-06-01 瑜伽体位法大赛冠军亲身示范经典体式,教授精准习练技巧与方法、重要的必学招式。 ... |
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28天生理瑜伽(附DVD光盘1张)
『简体书』 作者:黎英 出版:成都时代出版社 日期:2013-09-01 女性专属的美丽蜕变方程式,顺自然节律周期瑜伽健康养护法,4周唤醒身体最强自愈力。 ... |
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