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[日]米津佑介, 张瑜伽
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零基础学瑜伽
『简体书』 作者：田欣，王莉，刘英杰 主编 出版：中国轻工业出版社 日期：2023-04-01 本书是一本写给瑜伽新手的入门类图书。该书稿从瑜伽的基础知识入手，章为读者普及瑜伽基本知识，讲解练习瑜伽的好处，练习瑜伽时使用的装备以及瑜伽练习中基础的姿势。第二章采取图文结合的方式，详细介绍了站立体式、跪姿体式、坐姿体式、俯卧体式、仰卧体式5种瑜伽练习的体式。第三章介绍了常见的5种主题瑜伽极其练习步骤。后-章是几位瑜伽 ... |
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古典哈他瑜伽体式
『简体书』 作者：于欣力，蔡春阳，余松松，王赞贻，[印]媛坤 出版：中国海洋大学出版社 日期：2024-03-01 本书以古印度哈他瑜伽的代表之作、哈他瑜伽三部曲为依据，在传承古籍中瑜伽体式的基础上，结合现代人的习练方式，进行系统梳理和编辑。本书采用图文并茂的方式，详细介绍瑜伽体式的起源、发展，三部古籍中所涉及的体式、习练方式、练习的要点、习练的过程以及需要注意的事项、体式的基本功效等。本书第四章至第六章古典哈他瑜伽三部曲中，我们将 ... |
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博伽梵歌原意：印度瑜伽三大经典之一《博伽梵歌》的权威释论版本
『简体书』 作者：［印］AC.巴克提维丹塔·斯瓦米·帕布帕德 \ 著 李建霖 出版：海南出版社 日期：2025-02-01 《博伽梵歌》是印度瑜伽三大经典之一，讲述了5000年前阿诸那和他的朋友奎师那在印度古战场上的对话。本书是对《博伽梵歌》这一世界性古典文献的非常权威的释论版本，也是西方世界销量最大的《博伽梵歌》版本。 作者斯瓦米赋予《博伽梵歌》这部人人喜爱的诗篇以崭新的意义，无论读者是否熟悉印度传统文化，阅读《博伽梵歌原意》都会非常有 ... |
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瑜伽体式精讲
『简体书』 作者：张秋艳 出版：首都经济贸易大学出版社 日期：2023-11-01 《瑜伽体式精讲》致力于从技术层面为习练者提供体式正位习练的指引。除了体式的习练步骤之外，给出了体式中每个部位的发力要点，以及力与力之间拮抗平衡关系，为学生习练时的思考提供参考点。学生在本体感觉未建立时，可以根据“要点”在体式中发起有效的内在行动来组织整合身体，并在调整的过程中训练神经系统，获取内在感受，建立身心的连接， ... |
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健身瑜伽教程
『简体书』 作者： 出版：厦门大学出版社 日期： ... |
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瘦身瑜伽速查
『简体书』 作者：张丽娟 出版：中国科学技术出版社 日期：2025-06-01 ... |
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格兰达本集 （哈达瑜伽之大成，当代哈达瑜伽之范轨，与《哈达瑜伽之光》并称双璧）
『简体书』 作者：[古印度]格兰达， 著 出版：四川人民出版社 日期：2023-10-01 本书有“哈达瑜伽小百科”之称，系哈达瑜伽核心经*之一种，以其缔造的“七支瑜伽”享盛誉于世达多个世纪。此次出版的中文译本，是《格兰达本集》的首个中文译本，以国际瑜伽哲学权威萨海教授的英文译注本为底本，翻译过程中还参照了国际上较为流行的其他几个本子。本书正文由经文和经文注释两部分组成。经文以对话体写成，分七章，系统阐释了哈 ... |
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瑜伽哲学/瑜伽文库·正念系列（立足于身心灵健康，基于生命管理视角 呈现瑜伽哲学体系）
『简体书』 作者：王志成 出版：四川人民出版社 日期：2023-09-01 本书属于“瑜伽文库·正念系列”。《瑜伽哲学》基于生命管理的视角，对瑜伽哲学的基本问题做了系统梳理，包括瑜伽哲学中生命管理的基础、管理主体，瑜伽哲学基本理论（道夏、三德、三身五鞘、三脉七轮）的管理学维度，瑜伽哲学的实践。本书是国内*部正式的瑜伽哲学教科书式*作，具有较高的学术价值及社会价值。 ... |
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全方位瑜伽基本功（随时随地可实践的瑜伽入门读本，让瑜伽像空气和水一样在生活中流动）
『简体书』 作者：[美]桑德拉·安德森、罗尔夫·索维克 出版：湖南人民出版社 日期：2024-05-01 对初级的瑜伽练习者来说，专注于体位法、调息法、放松法与冥想练习，并将其整合成一套到两套15~90分钟的日常习练序列，是极好的做法，也是本书所聚焦的主题。然而，瑜伽不只于此。我们还需要对其内涵进行更深一步的探索——从哲学理论到瑜伽在日常生活中的落实。沿着这个思路，本书将详细讨论这些基础的练习元素，并向你展示如何一步步地提 ... |
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瑜伽经 特装皮面刷边版（像真古鲁一样可以信赖，像艺术品一样可堪把玩）
『简体书』 作者：[古印度]帕坦伽利 出版：四川人民出版社 日期：2025-01-01 《瑜伽经》，古印度哲学流派瑜伽派经典，成书于公元前后，作者帕坦伽利。它将瑜伽的修行方法归总为八，而世有“八支瑜伽”。可以说，历史上出现过的所有瑜伽类型，都渊源于《瑜伽经》，都是对《瑜伽经》有所侧重的继承。正因如此，它被历代瑜伽士奉为“瑜伽圣经”。经文凡196则，系统阐述了瑜伽的概念、原理和实践方法。浙江大学王志成教授从 ... |
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瑜伽英语入门指南 （创设多种瑜伽习练场景，还原真实的和国外瑜伽大师面对面交流的情景。一套系统的瑜伽英语学习教程， 附赠核
『简体书』 作者：徐娜娜 著 出版：四川人民出版社 日期：2024-04-01 这是一本实用性较强的瑜伽口令英语表达工具书。作者收集专业瑜伽外文网站所提供的内容，系统化整理瑜伽英语资源，通过情景例句、简笔画、音标、音频等形式进行地道表达瑜伽口令（如体式、休息术、呼吸法等），帮助读者初步听懂国外瑜伽教师的授课内容。 ... |
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瑜伽梵语轻松学 认识字母
『简体书』 作者：许丽珍 出版：大连理工大学出版社 日期：2023-09-01 本书主要介绍瑜伽梵语入门的基础知识——字母。 梵语共有46个字母，书中通过对每一个梵语字母的规范书写顺序、发音、领读，帮助瑜伽教师、瑜伽习练者及爱好者，更好地理解和学习瑜伽习练过程中遇到的梵文瑜伽体式名及动作要领，并配有音频等资源，简单易懂，帮助读者更好的学习和掌握。 ... |
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手指瑜伽和手指操（2册套装）
『简体书』 作者：[日]龙村修 [日]白泽卓二 出版：浙江科学技术出版社 日期：2024-06-01 《手指瑜伽：揉揉手指的神奇自愈力》：手不仅可以对应全身，也是脑部的缩图。手指瑜伽通过搓揉按压手指，取得类似全身瑜伽的养生效果，从而改善身体不适。本书采用图文并茂的形式来介绍手指瑜伽，让人一目了然、便于操作。针对身心各方面的常见问题，以及日常生活中身体可能出现的不适症状，比如肩颈酸痛、腰痛、头痛失眠、肠胃不适、眼部疲劳、 ... |
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瑜伽基础课
『简体书』 作者：[印]室利?阿罗频多 著，刘霞 译 出版：天津人民出版社 日期：2018-06-01 《瑜伽基础课》为印度瑜伽之父室利阿罗频多的代表作，书中不仅介绍了瑜伽的基本知识，能够让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，更能切身体会到这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。 《瑜伽基础课》全面系统地阐述了瑜伽的原理以及修行方法，无论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本书 ... |
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瑜伽与心理健康
『简体书』 作者：[ 印]R.S. 博格 出版：中国青年出版社 日期：2021-09-01 《瑜伽与心理健康》的作者是印度著名的瑜伽老师R.S.博格教授，他任职于印度著名的卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院，主导该学院与心理相关的瑜伽研究工作。作为瑜伽心理学及冥想的学者及实践者，数十年来，博格教授持续参与并主持此领域的科研工作，与诸位研究同仁一起，对瑜伽与心理健康相关的各种课题进行研究并获得了卓越的成就，本书正是这一系 ... |
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儿童瑜伽ABC：瑜伽进阶 学英语单词 练瑜伽 亲子瑜伽入门绘本 国际儿童瑜伽日创始人主编 原版引进 精装 ［美］特蕾莎
『简体书』 作者：［美］特蕾莎 · 安妮 · 鲍尔 出版：上海音乐出版社 日期：2023-09-01 “儿童瑜伽ABC”系列丛书是一套引进自美国斯塔福德书屋的绘本，专为3-8岁儿童及家长创造的儿童瑜伽启蒙图书，分为《初识字母》《字母进阶》《环游世界》三本，在美国获得多个绘本奖项。本书通过卡通画风介绍了简易的瑜伽姿势，通过动作形象与字母相联系，以“环游世界”为主题，介绍了各国的地理信息与使用的语言，让孩子们在趣味阅读的过 ... |
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儿童瑜伽ABC：初识瑜伽 学字母 练瑜伽 亲子瑜伽入门绘本 国际儿童瑜伽日创始人主编 原版引进 精装 ［美］特蕾莎 ·
『简体书』 作者：［美］特蕾莎 · 安妮 · 鲍尔 出版：上海音乐出版社 日期：2023-09-01 “儿童瑜伽ABC”系列丛书是一套引进自美国斯塔福德书屋的绘本，专为3-8岁儿童及家长创造的儿童瑜伽启蒙图书，分为《初识字母》《字母进阶》《环游世界》三本，在美国获得多个绘本奖项。本书通过卡通画风介绍了简易的瑜伽姿势，通过动作形象与字母相联系，以“环游世界”为主题，介绍了各国的地理信息与使用的语言，让孩子们在趣味阅读的过 ... |
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瑜伽之心
『简体书』 作者：德斯卡查尔 出版：湖南人民出版社 日期：2018-12-01 德斯卡查尔在书中完整呈现了现代瑜伽之父克瑞斯那玛查亚的瑜伽精髓，以及修习之路。详述了瑜伽的所有要素：体位、呼吸、冥想、平衡、哲学等，并指导瑜伽修行者如何开发出适合自身健康状况、年龄、职业和生活方式的一套修炼方法。也细数了瑜伽修习之路上的九道障碍，和有效的解决之道。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释 ... |
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瑜伽与拉伸
『简体书』 作者：[法]雅克·肖克[Jacques Choque]， [法]洛 出版：河南科学技术出版社 日期：2021-12-01 瑜伽是近年来风靡全球的运动，有研究表明，练习瑜伽可以增加幸福指数。练习瑜伽还可以提高身体的柔韧性。瑜伽动作有很大的伸展性与体育运动的拉伸有异曲同工之处。本书包含瑜伽的传统体式练习，以及作者结合自己的经验改良的拉伸动作；有难度略大的动作，也有适合初学者的动作。不管什么样的动作，都不需要太大的场地，也不需要很多器械，一张瑜 ... |
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瑜伽史纲
『简体书』 作者：蔡春阳，于欣力，王赞贻 出版：社会科学文献出版社 日期：2022-01-01 瑜伽是印度古典文明的瑰宝，更是世界文明的瑰宝。瑜伽是行法的集大成者，其哲学根基是吠陀，继承了奥义书的理念，系统总结和完善了奥义书所提及的行法，成为各派共同遵循的修行方式。本书以瑜伽为针，以瑜伽的发展脉络为线，试着把印度哲学这个“玉盘”上的一层薄纱掀起，将其中各种精美绝伦的珍珠串成链。本书的各个章节就是把瑜伽的起源与发展 ... |
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