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14/10轻断食法
『简体书』 作者:[英]珍妮特·海德[Jeannette Hyde]著,李超群 出版:浙江科学技术出版社 日期:2025-04-01 明明少吃,却还是瘦不下来? 上班时间朝9晚6,下班后吃完饭很难不超过7点? 为了减肥不得不放弃喜欢的食物? 每天计算卡路里,狂吃沙拉、禁止小酌,但肥肉还是黏着你不放? 尝试过长时间断食,但晚上或白天常常饿到生气,自暴自弃、暴饮暴食…… 我们斤斤计较地计算卡路里、花大钱去健身房逼自己运 ... |
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药食同源中药应用指南
『简体书』 作者:苗明三, 左艇 出版:中国中医药出版社 日期:2025-05-01 近年来,全球刮起崇尚回归自然、返璞归真之风,药食同源食品不仅在我国有很大需求,而且越来越受到国际上的重视。我国以草本为主的功能性食品和植物提取物饮料正在如火如茶地开发和应用,花果茶、花果酱、运动型饮料、功能性饮料是其中的胶校者和排头兵。但这些产品在国内的研发和应用还属于起步阶段。随着保健意识的增强, ... |
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糖尿病食养+中医调理
『简体书』 作者:陈企望 出版:中国轻工业出版社 日期:2025-05-01 《糖尿病食养 中医调理》是糖友实用养生指南,教你吃对食物、用对中医智慧,轻松稳住血糖!针对阴虚热盛、气阴两虚、阴阳两虚三大证型精准调理,提供166道控糖食疗方,兼顾营养与美味。覆盖四季饮食调养法则、运动建议、并发症预防妙招及特殊人群定制方案,多管齐下筑牢健康防线,让控糖变得简单科学,助糖友远离并发症 ... |
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让他哭
『简体书』 作者:雀食菜 出版:江苏凤凰文艺出版社 日期:2024-10-01 姜晚橘转学到新城市,初来乍到,遇见躺在长椅上的闲散随意的少年肖厌,出于同情,她将试卷盖在了他的身上,给他遮风挡雨。 没想到,晚上散步,又遇到了这个少年,她以为他是无家可归的少年,却被他讽刺,八题错五题。 梁子算是结下了! 后来的种种,姜晚橘对肖厌的认识,又次次刷新。 从离家少年到被欺凌对象, ... |
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初学者
『简体书』 作者:马克定食 出版:江苏凤凰文艺出版社 日期:2025-06-01 左柯让和邬思黎有云泥之别。 前者是众星捧月的天之骄子,后者是低调内敛的乖乖女。 在大学里,没人觉得他们两个会有交集。 邬思黎明白,她和左柯让没有未来。 他们之间有过温存、亲热,有过争吵、威胁,唯独没有爱情。 弟弟去世,邬思黎就此失去一切,也决定离开左柯让。 她说:“在相爱之前,我们先成为 ... |
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初学者 (粘人强势“混蛋”VS温柔内敛“乖乖女” “好幸运,我遇见你。”)
『简体书』 作者:马克定食 出版:江苏凤凰文艺出版社 日期:2025-06-01 左柯让和邬思黎有云泥之别。 前者是众星捧月的天之骄子,后者是低调内敛的乖乖女。 在大学里,没人觉得他们两个会有交集。 邬思黎明白,她和左柯让没有未来。 他们之间有过温存、亲热,有过争吵、威胁,唯独没有爱情。 弟弟去世,邬思黎就此失去一切,也决定离开左柯让。 她说:“在相爱之前,我们先成为 ... |
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人间有味 慢煮辰光——食药物质食养方
『简体书』 作者:主编 高围溦 出版:上海科学技术出版社 日期:2025-04-01 这是一本大健康时代关于慢生活、关于自我疗愈的食养健康工具书。全书以106味食药物质为核心,每味食药物质配上精美图案,不仅详细讲解了性味归经、功效,还结合现实生活需求,精心设计了212道简单易行的食养食疗方。此外,书中还秉承天人合一、万物并育理念,穿插了节气手绘图,将自然界的韵律与食养之道融合,让读者 ... |
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药食同源疗百病. 温性、热性药食 : 汉英对照
『简体书』 作者:吕沛宛, 朱培一 出版:中国中医药出版社 日期:2024-12-01 本书以国家卫生健康委发布的《既是食品又是药品的物品名单》为基础,全新推出汉英双语对照版,满足国内外读者需求。 怎么吃养阳气、强身体? 本书系统呈现中英双语内容,详细介绍44种温性、热性药食同源物品(Chinese Medicinal Diet)的功效特点、日常应用方法及注意事项。融合中医理论精髓与 ... |
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超简单!食帖烘焙全书
『简体书』 作者:食帖番组 出版:中信出版社 日期:2020-03-01 《超简单!食帖烘焙全书》由内容品牌食帖WithEating原创出品。书中对烘焙相关的实用知识与技巧进行了总结,并采访到中日法三国的烘焙专业人士,请他们分享了自己的见解与经验。食谱部分分为面包和甜品两大版块,几乎包含了面包和甜品的所有类别,也涵盖了从入门到进阶的不同难度。 烘焙文化 烘焙知识 烘焙食 ... |
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食?新味 暖心家常菜
『简体书』 作者:饿醒食分 出版:吉林科学技术出版社 日期:2019-09-01 家常菜是我们一直在吃的,是家的味道,为家人准备一道妥帖的家常菜,是我们对家人的爱意的表达。我们遵循着四季的变换,为家人制作合适的菜肴,让家常的味道充满营养,守护家人的健康。 书中以一年四季为线索,按春夏秋冬分成四章。食材均采用时令食材,做法简便易行、营养合理搭配。每道菜肴不仅配以精美的成品图片,还 ... |
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食帖·哇!沙拉的教科书
『简体书』 作者:食帖番组 著 出版:中信出版社 日期:2017-11-01 《哇!沙拉的教科书》由超人气内容品牌「食帖WithEating」原创出品,内含100道公认美味的沙拉食谱,以及整套沙拉进阶方法:6步沙拉搭配法则、24款百搭沙拉酱汁、10套沙拉加分技巧、16种特别食材科普。全书按果蔬、肉类、海鲜、豆谷种子四类划分,每道食谱都包含制作技巧、营养成分、口味特色、食材知识 ... |
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食育1
『简体书』 作者:中成协机构工委食育工作部 编著 出版:人民教育出版社 日期:2021-03-01 ... |
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断食抗癌法(模拟断食之父,带你解决衰老和疾病问题,健康到老)
『简体书』 作者:[美]瓦尔特·隆哥 [Valter Longo],董丹 译 出版:北京科学技术出版社 日期:2025-04-01 在本书中,营养与癌症研究领域的先驱科学家瓦尔特·隆哥教授向我们展示了他30多年的研究成果,介绍断食作为一种营养学方法,如何助力于癌症的预防和治疗。 作者提出,众多功能障碍和疾病,特别是癌症的最大风险因素是衰老,并有针对性地给出了延缓衰老,预防癌症的有效建议,即基于营养学原理,采取断食、模拟断食饮食 ... |
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药食同源物质现代研究与应用
『简体书』 作者:胡文忠、曹晖 出版:华南理工大学出版社 日期:2024-11-01 本书是在中医基础理论的指导下,按照“尊重、保护、传承、发展”宗旨,以科学性、学术性、艺术性三者兼顾为原则,分总论与各论两篇,上篇总论主要论述上部:药食同源药材起源、理论来源、中药与食物的关系、药食同源物质的用法、药食同源认知思想、药食两用品种源流、药食同源物质和发展趋势,下篇从原卫生部、原卫计委、卫 ... |
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幸福的味道——幼儿园食育课程实践探索
『简体书』 作者:谭芳,周亚 出版:四川大学出版社 日期:2024-12-01 本书是成都市龙泉驿区十陵幼儿园历经五年的食育课程的开发与实践研究所积淀的教学成果。主要从理论认识、实施策略、典型案例三方面为幼儿园与教师提供幼儿园食育活动开展的借鉴范式。详细内容:一是理论认识,包含对食育课程内涵的认识,食育课程的特征与主张的厘清。二是食育课程实践案例,主要包含食育课程进餐细则、食育 ... |
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食品类专业课程思政探索与实践
『简体书』 作者:孙宝国,王彦波 出版:科学出版社 日期:2024-09-01 《食品类专业课程思政探索与实践》围绕“立德树人”的教育理念,结合北京工商大学的专业特色,践行全员育人、全程育人、全方位育人,对食品类专业不同层面和路径的“课程思政”进行了探索与实践,并进行了分析与总结。《食品类专业课程思政探索与实践》依托食品科学与工程、食品质量与安全等国家一流本科专业,选取了部分课 ... |
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岭南100种药食两用中药材识别与应用
『简体书』 作者:陈舜让,邓文辉 编 出版:中国医药科技出版社 日期:2024-05-01 本书精选具有岭南特色的100种药食两用中药材,着重从科普角度来介绍。共分为总论和各论两部分,总论部分简要介绍药食同源的相关情况,岭南药膳及常见药食两用中药材,各论按药用部位向广大读者详细介绍这100种药食两用中药材。每种中药配有原植(动物图、药材性状的高清图片和详细的文字描述,文末还附有简单实用的 ... |
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黑龙江药食同源中药的药理与应用
『简体书』 作者:宋辉 编著 出版:化学工业出版社 日期:2024-10-01 本书以黑龙江省野生分布和种植的药食同源中药为主线,收录了 31 个品种,分别介绍其来源、性味与归经、功能与主治、药理作用、毒性作用、临床应用、食疗方法、不良反应。在药理作用和临床应用部分,不单收录单味药的资料,也收录该味药的复方、有效部位和单体成分的资料,力求全面反映黑龙江药食同源中药的研究文献内容 ... |
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中医食养:24节气顺时药膳
『简体书』 作者:杨剑桥、于薇、孙鹏 主编 出版:化学工业出版社 日期:2024-10-01 本书从节气入手,详细讲解24节气相关养生知识,按照节气配伍食疗养生药膳方,介绍药膳组成食材、制法用法及其功效等。让读者了解健康饮食与节气的关系,体会传统中医的养生智慧,教大家如何顺应节气规律来养生,顺时而食。本书图文并茂,易学易懂,适合对中医养生和药膳感兴趣、想通过食疗养生的读者参考阅读。 ... |
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好食光:一煲好汤喝出健康
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2024-12-01 汤品富含营养,易于消化,是中医食疗中常用的养生方法,简单而有效。现代年轻人生活忙碌,工作压力大,更需要好好照顾自己的身体,而汤品正是一个不错的选择。本书是一本专注于健康养生的汤品食谱集,根据食材的属性特点构建不同章节,内容涵盖蔬菜、鲜肉、河鲜、海鲜等多种食材,以满足读者全面的营养需求。每个食谱都强调 ... |
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