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如何停止内在战争2册套装：走出情绪的死胡同+停止内耗
『简体书』 作者：若杉 出版：民主与建设出版社 日期：2024-04-01 《停止内耗》 当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当 ... |
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松弛感：不焦虑的人生
『简体书』 作者：杉浦义典 出版：广东人民出版社 日期：2025-05-01 做事？必须立刻搞定！ 等结果？一秒都嫌多！ 看到慢悠悠的人？血压直接飙升！ 忙成陀螺，累到散架…… 每天都匆匆忙忙、急躁不安，急躁型人格到底是被什么煽动了情绪呢？如果你—— ■想知道焦虑急躁的心理 ■想知道让心情平静下来的方法 ■想和周围的急躁型 ... |
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Python程序设计及应用
『简体书』 作者：李妍[杉达] 出版：同济大学出版社 日期：2025-08-01 本书以“循序渐进、学以致用”为核心理念，构建“基础认知—能力进阶—场景应用”的三阶螺旋式学习体系，系统覆盖 Python 编程全链路。 本书共九章，前六章聚焦编程基础，从语法基础、数据类型、程序结构到函数设计与文件操作，通过渐进式案例，夯实编程思维与代码能力； ... |
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多主语的亚洲：杉浦康平设计的语言
『简体书』 作者：［日］杉浦康平, 杨晶, 李建华 译 出版：中国青年出版社 日期：2016-06-01 《多主语的亚洲：杉浦康平设计的语言》杉浦康平先生认为：万事万物都有主语，森罗万象如过江之鲫，构成一个喧闹的世界。一个事物与另一个事物彼此重叠层累，盘根错节，互为纽结，和谐共生，连成一个网，这是亚洲各国文化中共通的精神蕴涵。本书将他寻访巴厘、印度、不丹等亚洲各地 ... |
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经史杂谈 带你从时文的小溪进入经史的汪洋
『简体书』 作者：张浩 著 出版：陕西师范大学出版社 日期：2024-08-01 本书以读书笔记的形式经略贯穿了从三皇五帝至隋末的历史，并融入中国传统哲学的解读。主要内容撰写以《纲鉴易知录》为纲纪，以《资治通鉴》为辅助，而诸多人物生平、家族兴衰等历史细节又参阅《史记》《汉书》《后汉书》《三国志》《晋书》等正史。全书重在品察个人安身立命与家国 ... |
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小溪中的浪花
『简体书』 作者： 出版：安徽师范大学出版社 日期： ... |
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停止内耗，掌控自我内心2册套装：停止内耗 为什么你一直在害怕
『简体书』 作者：贾宁、若杉 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2025-08-01 《为什么你一直在害怕》 恐惧是人的正常情感反应，这是我们的本能在发出信号，提醒我们可能面临危险或未知的挑战。你可以害怕，但绝不能越想越怕，因为恐惧一旦在脑海中肆意蔓延，就会如同阴影不断扩大，逐渐吞噬我们的勇气与信心，使我们陷入无端的焦虑与自我设限之中。事实上 ... |
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东方画谱·宋代山水画菁华高清摹本·风雪松杉图
『简体书』 作者：李山 出版：文物出版社 日期：2017-11-01 此幅作品是一幅构图、意境都与宋元间常见雪景画不同的作品。画上冰峰林立，十余株参天松杉在风雪中傲然屹立，树下有寂静的院落。宋元画家描绘雪景，主体都是重重叠叠的峰峦丘壑，以积雪的山岭表现冬日景象。而此图主要描绘的却是在风雪中傲然挺立的松杉，其中几株参天巨木根部直抵 ... |
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杉原美由树！水彩色铅笔的魔法
『简体书』 作者：[日]杉原美由树 编著 出版：人民邮电出版社 日期：2015-02-01 你能想象得到吗，海绵、餐叉、牙刷、保鲜膜甚至是食盐都可以成为我们得心应手的绘画工具？让我们跟随杉原美由树去探访那神奇的水彩色铅笔的绘画世界吧！ 《杉原美由树！水彩色铅笔的魔法》是由日本著名插画家杉原美由树倾力打造的一本水彩色铅笔的绘画技法教程。全书共有46小 ... |
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艺术小料系列（套装五册）
『简体书』 作者：[日]杉全美帆子 出版：中信出版社 日期：2018-05-01 《艺术小料》是日本艺术史畅销作家杉全美帆子的代表作品，包括《印象派画家的朋友圈》、《文艺复兴大咖列传》、《我的朋友达芬奇》、《异想天开的画家们》、《希腊神仙们的小档案》五本，均上榜日本艺术类畅销书。 杉全美帆子具有深厚的艺术史学院派背景，她用自己擅长的插画形 ... |
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现代摄影技术与艺术
『简体书』 作者：白山杉 出版：中国广播影视出版社 日期：2020-09-01 《现代摄影技术与艺术》不是一本传统的摄影基础读物 ，更不是说明书。它没有套话、废 话，主要是实用知识，是更多人的经验，是好照片的汇集。本书的出发点 是 信息量大，知识面广，以图为主。信奉一图抵千言，看好图、学好图 、 拍好图，把时间留给大家去思索、去想象、去追 ... |
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停止内耗：过一个不累的人生
『简体书』 作者：若杉 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2022-05-01 当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内 ... |
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V字形复苏（企业危机管理之道）
『简体书』 作者：[日]杉浦泰 出版：中国科学技术出版社 日期：2022-04-01 今时今日，企业管理者者随时都可能面临突如其来的危机，在面对影响公司经营的危机或者个人关键选择时，都需要一套行之有效的危机处置方法。本书介绍了20家日本和美国的ZM企业的经典案例，简洁易懂地介绍它们分别陷入了怎样的危机，危机的本质是什么，以及它们是如何通过加强防 ... |
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（医学科普丛书）体重革命——医生手记·运动与体重管理
『简体书』 作者：高峰杉，航概，刘健松 出版：大连理工大学出版社 日期：2025-08-01 本书是一本科学、实用、图文并茂的运动健身指南，旨在帮助读者，特别是大学生群体，有效管理体重并全面提升体能素质。全书共分为七章，开篇即聚焦于运动基础，分章详细解析了热身运动、有氧训练、力量训练、柔韧性与协调性训练四大核心模块，每个模块均配有清晰的动作示意图，深入 ... |
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《女孩小溪之歌》
『简体书』 作者：邓湘子 出版：湖南少年儿童出版社 日期：2020-01-01 《女孩小溪之歌》是邓湘子*创作的儿童小说。作者用质朴的语言讲述了女孩小溪的人生际遇和成长故事，作品分为酸麻管、苦艾菜、红南瓜、鱼腥草、辣蓼花、酸柿子六个章节，意味着酸甜苦辣咸涩的人生滋味。在上世纪四十年代的中国古老乡村，身处艰难生活里的孩子面对的苦难实在太深重 ... |
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我还是向往波士顿
『简体书』 作者：杉杉，芸茜 著 出版：上海交通大学出版社 日期：2019-05-01 《我还是向往波士顿感受世界名城细部丛书》近四百张图片，从历史、教育、艺术、博物、商业、城市交通、公共设施等多个视角，用细致入微的视觉细节捕捉波士顿这座文化名城的人文格局与情怀。书后由三位知名文化学者杨扬、李若虹、琳琳引导读者在这座城市的书店与美术馆寻寻觅觅。《 ... |
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落入深海的画笔：北纬36°水彩铅笔绘
『简体书』 作者：[日]杉原美由树，译者 王歆慧 出版：百花洲文艺出版社 日期：2018-03-01 这是一本有故事的私人旅行手帐，也是一本可爱有趣的水彩写生教程。 日本超人气插画家杉原美由树，用水彩铅笔记录下她在地中海之心马耳他的美妙时光。 停泊着游艇的海湾，绚烂缤纷的花丛，古老神圣的大教堂，宁静古朴的街道从构图到配色，从自然风光到风土人情，原来一本旅行 ... |
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服装立体裁剪（第三版）
『简体书』 作者：章瓯雁，敬杉 出版：高等教育出版社 日期： 本书是“十二五”职业教育国家规划教材的修订版，本书在编写过程中力求反映现代服装教学理念和*前沿的行业要求，采用项目化的编写体例。全书共分五个项目，包括：OEM来样订单——时装裙、OEM来稿订单——春夏衬衫、ODM开发订单——上衣、品牌运作——连衣裙及高级定制、 ... |
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谷崎润一郎中国题材作品研究
『简体书』 作者：上海杉达学院 出版：华东理工大学出版社 日期：2020-10-01 谷崎润一郎是日本近代小说家，唯美派文学主要代表人物之一，《源氏物语》现代文的译者，代表作有《刺青》《春琴抄》《细雪》等。谷崎润一郎作品中出现的中国趣味一直以来是研究学者们讨论的热点话题之一。谷崎润一郎曾先后两度游历中国，发表诸如《西湖之月》《鹤唳》等充溢着中国 ... |
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园林工程设计与施工
『简体书』 作者：李蒙杉 主编 出版：中国农业大学出版社 日期：2021-02-01 ... |
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