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主食沙拉（萨巴厨房）
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2017-06-01 既是沙拉又是主食，制作起来简单快捷，美味可口，又zui大程度地保留了营养元素，符合低脂低热量的健康饮食要求，是现代都市人群追求的新的饮食时尚。本书收录了一百余种主食沙拉的做法，步骤详尽，一步一图，选材家常合理，适合家庭操作，让你轻轻松松搞定一餐。 ... |
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今天也带一瓶沙拉
『简体书』 作者：[日]若山曜子 著 出版：南海出版公司 日期：2017-07-01 本书是日本料理家若山曜子著的沙拉食谱集，分享了用密封玻璃瓶快速做美味沙拉的方法。 为什么要用玻璃瓶盛放沙拉？ ◆锁住新鲜与美味。玻璃瓶密封性极好，满满地装入沙拉，便在方寸之间营造出一个微真空的小环境，食材不易氧化，新鲜美味不流失。 ◆让你省时又省力。密封保存大大延长了食物的保鲜期，一次多做几份冷藏好，几天内风味都 ... |
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早餐果汁 晚餐沙拉
『简体书』 作者：王采筠 出版：湖南科技出版社 日期：2017-08-01 早餐，一杯唤醒身体的新鲜蔬果汁；晚餐，一份让身心变轻盈的美味沙拉。蔬果汁帮你保留完整纤维和增加饱足感；晚餐的低卡沙拉，让你吃再多也零负担，一口一口，越吃越顺口。这是一本让你食欲大开又能拥有美丽肌肤、健康体质的365天轻盈食谱。书中分享了45种天然果汁和45道营养沙拉的搭配及做法，所有食材随手可得，操作简单。柔嫩、红润、 ... |
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沙拉时光（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-01-01 沙拉吃多了会不会发胖？ 不放沙拉酱味道不好，放了又担心热量太高，怎么办？ 吃沙拉就是吃素吗？可以放肉吗？ 吃沙拉可以降三高吗？ 沙拉酱也可以自己做吗？ 不要以为沙拉只是简单的将食材洗净、切成自己想要的然后加上沙拉酱拌拌就可以。其实做出好吃的沙拉也是有学问的，食材不受局限，不光是蔬菜、水果，也可以加入坚果、肉、 ... |
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自己动手做沙拉与酱汁
『简体书』 作者：郑颖 出版：甘肃科学技术出版社 日期：2018-01-01 提到沙拉，总是让人想到为了瘦身或养生而制作，单调的食材、简单的烹制、寡淡的味道，偶尔还有高热量的沙拉酱，几乎就是其特有印象。本书的沙拉不止兼顾健康和瘦身两个理念，还在酱汁上花费了大量的心思，使沙拉的味道更加独特，让人追求健康时不必再吃干巴巴的水煮菜，也不必为了沙拉酱的高热量发愁。这些兼顾营养与低热量的沙拉，就带来了每款 ... |
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蔬果沙拉（萨巴厨房）
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2018-05-01 新鲜健康的蔬果食材，信手拈来的调味酱汁，即可成为一道道色彩缤纷、口味清新的蔬果沙拉。纤体轻松瘦、美白润肌肤、滋补养容颜、活力维生素、高纤助排毒，五个章节汇集了百余道蔬果沙拉，高营养低热量，让你的餐桌变得丰盛多彩，让你的健康从内而外！快一起来分享这令人心动的蔬果沙拉的微酸与甜美吧！ ... |
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百变营养沙拉
『简体书』 作者：钱多多 出版：陕西旅游出版社 日期：2018-07-01 沙拉如今很受减肥人士的欢迎，这不仅仅是因为沙拉热量低，还因为其制作简单，营养丰富。掌握制作沙拉的诀窍，才能自己动手做出各种魅力沙拉。《百变营养沙拉》本书介绍了制作沙拉的常用食材、调料、工具等，以及沙拉常用酱料的做法，还有60多道各式各样的沙拉的制作方法。此外，还包括沙拉食材的营养小知识和沙拉的制作小贴士等。本书教您轻松 ... |
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沙拉与三明治（萨巴厨房）
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2019-03-01 本书分为肉类、鱼虾海鲜类、禽肉蛋类、水果素食类、谷物豆类坚果五个章节，所选的都是健康营养、易采购、好处理的常见食材，用来精心搭配每道菜谱。 沙拉与三明治可以说是美食中相对简单的料理方式了，只要选好食材，按照菜谱中的方式，就可以轻松烹制美食，即便随意发挥也不会出错，而且省时、便捷、灵活、贴心、轻食、饱腹。不管你是要减肥 ... |
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长寿沙拉（让身体和大脑都保持年轻的饮食秘密）
『简体书』 作者：[日]白泽卓二著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2023-03-01 日本医学博士、分子遗传学专家白泽卓二传授积极抗衰老的饮食秘密——长寿沙拉，精选上百种有益身体和大脑的食材，设计了76道简单、美味、易坚持的长寿沙拉，帮你提升免疫力、击退活性氧、抑制炎症、预防生活方式病，让你的身体和大脑都保持年轻。 共分为提高免疫力沙拉、抗衰老沙拉、改善肠道的沙拉等三大类，种类丰富、营养均衡、步骤详尽 ... |
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中阿典籍互译系列-宿眠回旋曲
『简体书』 作者：赫伊里·沙拉比 出版：五洲传播出版社 日期：2018-07-01 《宿眠回旋曲》小说围绕一个埃及文学青年的日常生活细节展开，该青年从乡下勇闯大开罗，每天晚上都要为住宿的地点发愁，日复一日年复一年地回旋，即便有了临时的安身之处，入眠也总是受到各种意外因素的打扰。小说在各种叙事视角之间转换自如，展现了高超的叙事技巧，具有很高的文艺价值，同时小说中还贯穿了各种重大的历史事件和重要的历史人物 ... |
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Flask Web开发从入门到精通（第2版）
『简体书』 作者：[印]沙拉比·阿加沃尔 著，张骞 译 出版：清华大学出版社 日期：2020-06-01 本书详细阐述了与Flask开发相关的基本解决方案，主要包括配置Flask基于Jinja2的模板机制Flask中的数据模型与视图协同工作WTFormsFlask中的身份验证机制构建RESTful APIFlask应用程序管理接口国际化和本地化调试、错误处理和测试部署和后期部署微服务和容器提示和技巧等内容。此外，本书还提供 ... |
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音乐素养天方乐谭 基本乐理图解教程
『简体书』 作者：[日]春?x沙拉 向井大策 出版：人民邮电出版社 日期：2021-12-01 本书是根据音乐爱好者学习乐理知识的需求而编写的一本新颖、轻松有趣的图解式教程。书中的讲解轻松简洁，并采用双色图解式的展示方式，以便于音乐爱好者快速掌握乐理知识，增加学习信心，激发学习热情，获得成就感。 本书正文内容分为6章：第1章讲解了乐谱的基础知识，这部分是乐理知识中的基础知识；第2章至第5章为节奏与节拍、音程、音 ... |
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四只小鲨鱼（全4册）
『简体书』 作者：杨涤，[英]Nick Sharratt[尼克·沙拉特] 出版：电子工业出版社 日期：2022-11-01 繁星点点的星空，男孩在窗前用望远镜寻找白鲨的身影，可是马上就要休息了，鲨鱼到底在哪儿呢？这是一套创意无限的趣味洞洞书，讲述了小男孩蒂姆通过望远镜在不同的场景发现“鲨鱼”的故事。带孩子探索洞洞，发现“鲨鱼鳍”的千万可能，让孩子享受猜测的乐趣。洞洞模拟望远镜的视角，设计巧妙，充满想象力。从局部线索想象全貌，利于拓展孩子的思 ... |
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沙拉厨房：166道沙拉和109种调味汁
『简体书』 作者：日本柴田书店 编，张洋 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2019-03-01 本书介绍的沙拉，分为冷沙拉（适合常温或是冷藏后食用）和温沙拉（适合加热食用）两部分，每一部分又按照食叶类蔬菜，食果实类蔬菜，食根茎类蔬菜，肉类以及海鲜等食材分类，全面呈现沙拉的魅力。 166道沙拉，由活跃在法式、意式、日式、中式和韩式人气餐厅的8位名厨，发挥各自特长，精心制作。既包括用单一食材就能迅速完成的快手沙拉， ... |
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沙拉日记——为爱创业1000天
『简体书』 作者：洋葱哥[张乔]、番茄妹[孙葳] 出版：东南大学出版社 日期：2017-08-01 将人体科学专业特长融入到餐饮经营与IT行业中，只依靠自身力量求发展，创业三年来成绩不小、教训不少。从辞职创业的家人不理解、到满怀希望地研发新品却无人知晓、再到事业日渐起色却又遇到瓶颈期的挣扎洋葱哥、番茄妹著的《沙拉日记为爱创业1000天》共七章内容，图片精美，版式清爽，真实记录了在激烈的社会竞争中、开放活跃的互联网＋背 ... |
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健康沙拉与百搭酱料
『简体书』 作者：郑颖 出版：中国纺织出版社 日期：2017-12-01 健康沙拉与百搭酱料， 酸奶酱、芥末籽酱、沙拉酱、柑橘油、油醋汁、香草油、水果酱、香辛料酱、坚果酱，9大酱料89种健康美味的轻食沙拉。 担心学不会？只需拿起手机扫一扫，高清视频免费观看，手保守教您做出属于自己的健康沙拉！ ... |
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美味轻食 罐沙拉
『简体书』 作者：[法]安娜?哈莱姆?巴克特 著，孙萍 译 出版：北京美术摄影出版社 日期：2017-06-01 我们常常使用的沙拉大概常常是那种便利店售卖的已经包装好的配有沙拉酱的沙拉，售价不高味道却很普通，或者是那种售价很高但味道却也不尽如人意的沙拉，但这些沙拉很难达到我们想要简单的果腹又在食欲上有所满足的要求。而《罐沙拉》则为我们提供了这样的一种选择。安娜哈莱姆巴克特以食材分层作为罐沙拉制作的关键，*程度提升了沙拉的新鲜度和 ... |
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沙拉（极简慢享西餐）
『简体书』 作者：[法]苏·奎因 著；[法]维多利亚·沃尔·哈里斯 摄影；黄可 出版：中国轻工业出版社 日期：2017-10-01 这是一本能让读者在短时间内做出美味、健康又高颜值的精美简餐书。新鲜、营养、又养眼的沙拉食材搭配，配合精准又简洁的沙拉制作步骤，仅用简单几步就能做出一道可口又美味的沙拉。享受美味的同时，还可获得均衡营养。本书同时提供画龙点睛的酱汁配方，帮助读者轻松完成好料理。 ... |
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食帖·哇！沙拉的教科书
『简体书』 作者：食帖番组 著 出版：中信出版社 日期：2017-11-01 《哇！沙拉的教科书》由超人气内容品牌「食帖WithEating」原创出品，内含100道公认美味的沙拉食谱，以及整套沙拉进阶方法：6步沙拉搭配法则、24款百搭沙拉酱汁、10套沙拉加分技巧、16种特别食材科普。全书按果蔬、肉类、海鲜、豆谷种子四类划分，每道食谱都包含制作技巧、营养成分、口味特色、食材知识等健康辅助信息。并特 ... |
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纽约风 健康的蔬菜谷物沙拉
『简体书』 作者：山田玲子 出版：南海出版公司 日期：2018-06-01 《纽约风 健康的蔬菜谷物沙拉》中介绍的沙拉以新鲜的有机蔬菜叶为主要食材，搭配藜麦、大麦、糙米等杂粮和椰子、奇亚籽等健康食物，以及营养满分的豆类。详细的步骤解说，在家也能轻松做出高级餐厅才有的美味沙拉！根据每天的心情和身体状况自由组合食材，简简单单就能吃出美丽与健康！ ... |
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