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韩俊,汉竹
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坐月子调体质恢复快不留病（汉竹）
『简体书』 作者：王琪 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-01-01 汉竹图书，健康的阅读 怀胎十月，一朝分娩，除了角色的改变，新妈妈还要面对身体的各种变化。产后的新妈妈大概需要六周的时间进行恢复，这个恢复期就是俗称的坐月子。 月子期间是协助产后妈妈顺利度过人生转折的关键时期，在这六周里，新妈妈要调养好身体、学会照顾宝宝、做 ... |
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普拉提教程：初学到高手（第二版）
『简体书』 作者：韩俊 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 力量和美丽的结合就是练普拉提时身体的律动，不管你是刚接触到普拉提，还是一位瑜伽爱好者，这本书都将让你爱上普拉提。 世界普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作，更能帮助练习者纠正各种差错，每项练习都能做到位，既保证姿势 ... |
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好吃停不了：80道绝味家常菜（汉竹）
『简体书』 作者：小雯 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-09-01 这是一本献给“吃货”们的福音书。新浪博客人气美食博主@加油小雯w最新力作！ 本书精选小雯80道拿手看家菜，每道菜都精雕细琢、反复试验，只为将最美味、最精致、最先出炉的美味佳肴呈现在你面前。 无肉不欢、各种海鲜、养生素食、喷香主食、解馋零食，精美小炒无所不包 ... |
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中药功效“快速”记忆：彩图版（汉竹）
『简体书』 作者：吴中朝 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-01-01 本书为中央保健会诊专家、中国中医科学院博士研究生导师吴中朝主编。易携带的小开本设计，重点和非重点用小图标标示，更醒目，更助于学生选择与记忆。 本书收录中医专业学生需考中药400多味，并给出歌诀记忆法、分组记忆、提取公因式记忆法等记忆法帮助学生记忆其中药功效 ... |
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只有产科医生知道 怀孕那些事（汉竹）
『简体书』 作者：刘志茹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-08-01 孕早期，如何预防流产？ 产检项目有哪些，看不懂产检报告怎么办？ 孕期体重增加多少合适，长胎不长肉是真的吗？ 明星推崇的姜浴适合我吗？ 生宝宝是两个人的事，那准爸爸该做些什么？ 从备孕到产后，是不是有问不完的问题，说不完的担忧？别急，翻开本书为您答疑解 ... |
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女人不寒不湿 逆生长 气色好（汉竹）
『简体书』 作者：王东红 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-01-01 每个时辰吃什么才能有效祛寒？ 担心寒湿带来的各种妇科病？ 害怕又寒又湿的身体不能怀孕？ 女性寒湿是万病之源，祛除寒湿，女性会更年轻、更健康。本书详细介绍了一天中各个时辰该吃什么、怎么吃才能有效祛寒除湿，同时还详细介绍了寒湿带来的各种妇科病，是可以通过 ... |
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玩转厨房：做出家常好味道（汉竹）
『简体书』 作者：孔瑶 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-10-01 谁没有一个回家好好吃饭的想法呢？谁不想在亲朋聚会中露上一手做一桌色香味俱全的美食呢？毕竟在外面吃饭多贵啊！但理想很丰满，现实太骨感，下厨房的热情往往因为自己的手残、食材处理的困难与菜谱的复杂而渐渐丧失。 快来看看这本书，美食大V孔瑶十年精选102道家常菜，食 ... |
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左右脑开发胎教40周（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-03-01 本书为孕妈准爸规划10个月孕期胎教计划，从左右脑开发入手，通过音乐胎教、语言胎教、美学胎教等多元化的胎教内容，激发胎宝宝左右脑不同区域的发育，让孕妈妈和准爸爸通过简单地亲子胎教，实现促进胎宝宝智力、语言、想象等多种能力的全面发育。 本书还根据孕妈妈和胎宝宝的 ... |
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躺瘦：普拉提18招（汉竹）
『简体书』 作者：韩俊 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-05-01 不管你是刚刚接触普拉提，还是一位瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界顶级普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作。 每天5分钟，懒人也能瘦，看电视、听音乐、睡不着、起不来，只要躺着动一动，不流汗、不花钱，快速打 ... |
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普拉提教程：初学到高手（汉竹）
『简体书』 作者：韩俊 出版：江苏科学技术出版社 日期：2016-01-01 不管你是刚刚接触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作，更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误，精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累，给普拉提和瑜 ... |
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低热量沙拉（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-05-01 沙拉吃多了会不会发胖？ 沙拉酱放少了味道不好，放多了又怕胖，怎么办？ 土豆沙拉吃腻了，还有别的沙拉可以吃吗？ …… 用生吃、凉拌、水煮、烘焙等方式烹饪低热量食材，制作成一道色香味形俱全的低热量沙拉，以上种种问题都能迎刃而解。如果再 ... |
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唐诗胎教（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-05-01 朗朗上口的96首唐诗佳作，睡前五分钟，跟随爸爸妈妈儿时的记忆，一起读给宝贝听。 “等待”到“初相遇”，再到“甜蜜的‘腹’担”，准妈妈轻轻地诵读着美丽的诗篇，就像与腹中的宝贝交谈，回味与准爸爸相依相恋的感觉。 国学艺术的精华蕴藏在短小的一首诗中。宝贝 ... |
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走 吃面去（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-06-01 怎么煮面简单又好吃？ 怎么炒面不容易糊锅？ 凉面、拌面的调料有哪些？ 汤面的汤怎么做 炸酱面的酱怎么做？ 打卤面的卤子怎么做？ 意大利面要煮多久？ …… 想做好一碗面就这么难吗？ 不管是厨 ... |
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诗经胎教（汉竹）
『简体书』 作者：金照巽 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-01-01 适合好妈妈悦读的国学胎教书。 有声：扫描二维码，听名家倾情诵读《诗经》的经典诗歌，还有古风胎教音乐滋润心田。 有色：专业插画师为每首诗歌量身定制唯美插画，温馨而清新，般配孕妈妈的孕期悦读。 有料：精选偏于欢快节奏，兼具诗意、音乐之美的诗篇。随文生僻字注音 ... |
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宝宝喜欢的胎教书（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-02-01 怎样选择胎教音乐、胎教故事？ 英语胎教怎么进行？ 哪些电影可以用来做胎教？ …… 种种困惑难住了孕妈妈和准爸爸，在尝到初为父母的喜悦后，心中还有那么一点小小的担心——如何给腹中的胎宝宝最好的胎教？ 不如直接问胎宝宝！ 胎宝宝 ... |
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40周怀孕同步指南（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-08-01 怀孕40周，孕妈妈会遇到些什么？ 不同的孕期阶段，都要注意些什么？ 这些问题，所有孕妈妈都会遇到吗？ 怎样才能让宝宝更健康、更聪明？ …… 这本书里，按照40周的时间顺序，我们将每一周胎宝宝的发育状况、每个月孕妈妈产检事宜，以及孕 ... |
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有声胎教大全（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-09-01 这是一本可以用耳朵“读”的胎教书，280个胎教故事，280个同步音频，播音主持专业出身的“奇奇哥哥”倾情讲述，让胎宝宝在爱的“聆听”中健康快乐成长。 二维码扫一扫，280个胎教故事躺着听。动物故事、王子故事、公主故事、国学故事、名人故事……一个个小时候听 ... |
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爸爸的声音 最好的胎教（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 胎教时，到底讲些什么？ 为什么面对孕妈妈的肚子，总是开不了口？ 工作很忙，没时间胎教怎么办？ …… 在这本书里，准爸爸胎教时面临的种种难题和困惑，都能找到一个简单易行的解决方法。孕妈妈不用再为准爸爸不肯胎教、做不好胎教发愁；准爸爸也不用 ... |
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爱听故事的宝宝最聪明（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 找不到好的故事书怎么办？ 宝宝不爱读书怎么办？ 怎样才能让宝宝变得更聪明？ 如何正确引导孩子形成正确的思维方式？ …… 从宝宝在妈妈腹中的时候，父母就开始担心孩子的教育问题，这个问题一直贯穿孩子成长的每个阶段。很多父母都困惑的一个 ... |
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完美孕前准备（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 备孕到底该吃什么不该吃什么？ 大姨妈老不准，怎样快点怀上呢？ 传说中的测排神器——排卵试纸，到底怎么用呢？ 患了甲亢，怀孕风险大吗？ 春天，真的不适合造人吗？ …… 计划要宝宝的备孕妈妈和男性最关心的就是怎样快速怀上健康的宝 ... |
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