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[日]米津佑介 著；张瑜伽 译
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普拉提漫画图解课堂
『简体书』 作者：杨嘉丽 出版：人民邮电出版社 日期：2024-10-01 普拉提漫画图解课堂 由具有多年执教经验的普拉提老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，介绍了普拉提的定义、基础术语、与瑜伽的异同、人体骨骼肌肉系统等基础理论知识，细致解析了一系列垫上普拉提动作，详细标记了每个动作的动作要点、发力方向，分步骤提供了动作口令，并设计了适合不同练习目标的训练方案，可以帮助读者从应用的层面更好 ... |
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你好呀，更年期
『简体书』 作者：[日]高尾美穗 后浪 出版：四川科学技术出版社 日期：2024-10-01 女性到了更年期就意味着青春不再？更年期的种种“异常”究竟是为什么？更年期的身心不适就只能选择忍耐？也许我们对这个重要的人生阶段都不够了解。 在本书中，日本资深妇产科医生&认证运动医生高尾美穗以轻松活泼的形式科普了这个时期女性的身体出现生理变化的机制、生活中的不适症状如何护理、如何预防常见疾病，还分享了简单轻松、可以改 ... |
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不生气的100种方法（快速清除焦虑紧张压力疲劳内耗 重启内心的力量）
『简体书』 作者：[美]亚当斯研究所 出版：北方文艺出版社 日期：2025-01-01 在这个快节奏、高压力的时代，每个人心中都渴望一片宁静的港湾。本书提供100种简单有效的疗愈方法，包括瑜伽、冥想、呼吸、思维练习等，在你急需冷静的时候，为你指明方向，并让你拥有自由掌控情绪的能力。无论是简单易行的冥想和呼吸练习，还是漫步散心、欣赏艺术，相信每个人都可以从中获得内心的平静与力量。书中超治愈的唯美插图和温馨话 ... |
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能量的真相
『简体书』 作者：[美]卡比尔·贾菲，[美]丽塔玛·戴维森，[美]玛格丽特·贝 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-10-01 《能量觉醒》是一部关于“能量平衡”的身心训练指导用书，作者基于太极平衡、瑜伽脉轮等理论，以“能量”为基本元素，提供了一种认识世界、分析事物、解决问题的独特视角。本书通过明白的图示，指导读者如何认识“能量”，并合理地运用想象力和心理作用，吸收正能量，清除负能量，更好地对待生活和事物，在身心健康、待人处事、家庭养育等方面都 ... |
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基因，这么聊我就懂了
『简体书』 作者：尹烨 著 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-12-01 ·瑜伽、冥想，真的有利于健康吗？ ·长期996，真的会猝死吗？ ·为什么选个好伴侣如此重要？ ·睡眠真的那么重要吗？ ·长期熬夜会有什么后果？ ·基因和情绪是如何相互影响的？ ·现在的孩子，为什么更容易抑郁？ 关于健康的传言，我们听了太多。到底哪些是真知灼见、哪些是空穴来风，这些依据从何而来？ 《基因，这么 ... |
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形体训练（第五版）
『简体书』 作者：向智星 出版：高等教育出版社 日期：2024-11-01 本教材是“十四五”职业教育国家规划教材。内容共分10章， 分别是概述、形体基本素质训练、基本技能训练、协调表现艺术训练——现代舞素质训练、协调表现艺术训练——中国民族民间舞组合、健美运动、健身健美操、大众艺术体操、瑜伽、个人仪态行为模拟训练。教材表述精炼，图文并茂，集知识、技能和实训技巧为一体，是一本实用的形体艺术教学 ... |
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每天10分钟正念练习：压力更少 、平静更多
『简体书』 作者：[英]Patrizia Collard[帕特里奇亚·科拉德] 出版：电子工业出版社 日期：2025-01-01 本书是一本精美的彩色插图书，包含了40个简单、实用的正念练习方法。 正念是一种心理训练方法，在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。 本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法，步骤详细，结合瑜伽和健身动作，指导读者利用简短有效的练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，恢复内心平静。 本书中 ... |
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疼痛腰背修复指南
『简体书』 作者：[法]贝娜黛?德?嘉斯奎后浪 出版：浙江科学技术出版社 日期：2024-10-01 我不相信，你的腰背没有痛过！在我们这个时代，肩颈、胸部、腰部等部位的慢性疼痛时常发生，这和生活方式息息相关，也可能由不恰当的运动练习引起。 背部的疼痛真的可以治愈吗？如何将久坐带来的危害降至最低？如何通过针对性的运动强化我们的核心肌群？在这本书中，专注于核心肌群研究30年，法国孕产和核心康复第一人、资深瑜伽教师贝娜黛 ... |
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大学生体育与健康
『简体书』 作者：胡德刚 出版：清华大学出版社 日期：2024-12-01 本书根据中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《“健康中国 2030”规划纲要》《体育强国建设纲要》等文件编写而成。 本书主要内容包括体育理论知识、田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、冰雪、健美操、瑜伽、武术、定 ... |
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健康的秘密：阿育吠陀的哲学视角（正念系列）
『简体书』 作者：石秋轶 出版：四川人民出版社 日期：2025-04-01 这是一部探讨阿育吠陀医学体系及其哲学思想的学术著作，收入“瑜伽文库·正念”系列。阿育吠陀，是印度传统医学重要组成部分，同时也是全球三大传统医学体系之一，它蕴含着深厚的医学知识和智慧以及深刻的哲学思想。本书依托《遮罗迦本集》《妙闻本集》《八支心要集》三大医典，追溯了阿育吠陀医学思想的起源，阐述了其疾病观与治疗观，并进一步 ... |
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迷罗作品：24节气美人方（新）+24节气养生法
『简体书』 作者：迷罗 出版：Editions Du Seuil 日期：2020-12-01 《24节气美人方》这是一本针对女性的健康养生书。 顺应节气，通过古方来温养女性身体。 能让您在驻颜养容，少生病，不生病，从25岁一直美到95岁。 针对一年24个节气，作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方。每一个节气有一种瑜伽养生功通经络，一种经络温养法活气血，还有一种饮食小方养五脏。告诉大家如何将养生更简 ... |
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冰人呼吸法
『简体书』 作者：[荷]维姆·霍夫 后浪 出版：北京联合出版有限公司 日期：2025-07-01 维姆霍夫因其惊人的身体能力被称作“冰人”，他是26项世界纪录的创造者。在书中他将呼吸、寒冷疗法和瑜伽相结合的经验方法总结为“维姆霍夫训练法”（WHM），让每个人都可以通过训练，控制自己的身心，最大程度地开发自身的潜力。维姆霍夫曾和多所大学以及研究机构合作，探究人体在极度寒冷的条件下的生理变化，同时也在全球举办教学训练营 ... |
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东方的智慧
『简体书』 作者：[瑞士]C.，G.，荣格 出版：江苏译林出版社 日期：2025-07-01 荣格及其分析心理学，与中国和东方文化有着深刻渊源。他本人曾研习汉字，熟读《易经》等中国古代典籍，对于中国文化及其象征有着独到的见解与发挥。《东方的智慧》收录七篇荣格论东方哲学与思想的经典文章，内容涉及中国的阴阳、日本的禅宗、印度的瑜伽等诸多方面。在这些文章中，荣格采用心理学的视角，对东方的智慧进行了重新阐释，强调并升华 ... |
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民航服务人员形体与仪态
『简体书』 作者：郑大莉 主编 出版：化学工业出版社 日期：2025-07-01 本书共分为三部分，八章；第一部分主要介绍了有关形体与形体美的理论知识， 在注重理论阐述的同时，以美学、生理学、解剖学理论为依据，从舞蹈、瑜伽、健身操等不同类型的锻炼方法进行举例讲解，突出了系统的训练内容，创新的实践理念及科学的训练方法；第二部分主要讲解民航服务人员仪态及仪态美科学的塑造方法，并附有相关示范“微视频”，即 ... |
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女校之星2（和山山超人气代表作，可爱加倍，爆笑来袭！复刻原版无删减，赠3大好礼，荣登20多项大奖）
『简体书』 作者：[日]和山山 著 出版：海豚出版社 日期：2025-08-01 超人气漫画家和山山长篇代表作再度来袭！?l一本已经够可爱了，?l二本居然能更可爱！！ 成森女校的冷面语文老师——星老师，继续带领二年四班上演令人捧腹的校园日常。 一张尘封多年的毕业照曝光，星老师肩上趴着的究竟是锹甲虫还是蟑螂？谜题掀起轩然大波，”锹甲虫男孩”的都市传说迅速走红！ 小林老师被家长“甩锅”设计海报，竟 ... |
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艾扬格调息之光+帕坦伽利瑜伽经之光（2本套装）
『简体书』 作者：艾扬格 出版：海南出版社 日期：2019-12-01 《艾扬格调息之光》《调息之光》是艾扬格大师继畅销书《瑜伽之光》之后*重要的经典作品，被誉为瑜伽呼吸习练圣经。本书翔实而透彻，对所有瑜伽习练者，都是实用的、全面的、精准的操作指南。 瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术，赋予习练者调控情绪的能力，带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁，将瑜伽习练者 ... |
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生命之光
『简体书』 作者：[印] 拉什米·帕克希瓦拉 出版：中国青年出版社 日期：2020-10-01 本书是一本记录瑜伽大师艾扬格真实工作和生活状况的传记，是读者了解艾扬格、了解瑜伽文化的重要资料。书中除了介绍艾扬格的人生经历外，也包含了他本人对瑜伽习练与教学的感悟。艾扬格作为现代瑜伽之父、艾扬格瑜伽的创始人，其所教导的瑜伽习练方式能够为习练者带来身体、头脑、情感、智慧和意识的健康。读者不仅可以从书中了解他是如何从一个 ... |
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光耀生命
『简体书』 作者：艾扬格 出版：当代中国出版社 日期：2022-12-01 1966年艾扬格在《瑜伽之光》中向人们阐述瑜伽，此书出版逾半个世纪仍深受广大瑜伽爱好者的喜爱，被誉为“现代瑜伽圣经”。而在《光耀生命》中，艾扬格阐述生命，他在本书中深入浅出分享了他72年来习练和传授瑜伽过程中的全部生命经验和智慧，带领大家深入地认识和理解生命，向大家展示如何通过瑜伽的原理和法则转化和提升自己、如何把瑜伽 ... |
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森林鱼童书：你是一只狮子
『简体书』 作者：[美]柳泰恩 出版：浙江人民美术出版社 日期：2020-06-01 一本适合儿童的瑜伽启蒙书 进入瑜伽的世界，感受瑜伽的乐趣 针对学龄前儿童，通过模仿动物的姿势，吸引孩子学习瑜伽动作 好玩新颖的瑜伽绘本，阅读和锻炼两不误 培养孩子的专注力，关注身体，关注健康 凭借简单的指导和明亮而清晰的插图，屡获殊荣的艺术家柳泰恩邀请孩子们通过假装顽皮的动物姿势来享受瑜伽。通过鼓励他们假装成 ... |
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核心力量体能训练法
『简体书』 作者：崔东霞 出版：化学工业出版社 日期：2019-08-01 本书针对各核心肌肉的锻炼建立起了一套完整的训练体系，将近200种训练方法以近300副真人演示图进行示例，详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法，和以弹力带练习，瑞士球徒手练习，瑞士球上哑铃、沙袋练习，瑞士球、平衡垫上杠铃练习等为代表的针对核心力量的训练方法 ... |
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