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力量训练减脂全书 修订版
『简体书』 作者：[美]尼克·特米勒罗[Nick Tumminello] 出版：人民邮电出版社 日期：2021-08-01 尼克·特米勒罗是美国专业的健身教练，被盛赞为“教练的教练”。本书是尼克 教练从事专业健身近 20 年的经验之作，共分 10 章，分别讲解了减脂的益处、力量训 练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热 身与放松运动、 减脂 ... |
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唤醒心中的数学家：帮你爱上数学的生活手账
『简体书』 作者：[美]苏珊·达戈斯蒂诺[Susan D’’Agostino] 出版：人民邮电出版社 日期：2024-04-01 在这本与生活常识紧密相关的数学手账中，我们将学会正确看待数学学习中的恐惧与挫折感，体会数学思维带来的快乐。作者凭借丰富的教学经验和感悟，借助引人入胜的数学知识和300多幅手绘插画，用简单的语言讲述了对称、模糊逻辑、彭罗斯图案、无穷、孪生质数猜想、博弈论、费马大 ... |
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这情感仍会在你心中流动
『简体书』 作者：潘耀明 出版：作家出版社 日期：2021-06-01 香港知名作家、出版家潘耀明从上世纪七八十年代起，从事当代中国作家的研究以及相关著作出版工作，在与文化名家们来往交流中，收藏了大量名家书信、照片和字画。本书精选潘耀明与巴金、钱锺书、杨绛、叶圣陶、俞平伯、沈从文、卞之琳、艾青、骆宾基、秦牧、顾城等名家的交往研究文 ... |
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4分钟极速减脂
『简体书』 作者：刘洹 出版：中信出版社 日期：2020-07-01 工作忙、没时间，怎样低时间成本高效减肥？ 如何不挨饿、吃好又能瘦？ 减肥药、断食、抽脂等减肥捷径究竟能不能走？ 每逢佳节胖三斤，节假日怎样吃好还能控制体重？ 如何制订不受场地限制的个人专属运动计划？ 以上问题都能在《4分钟极速减脂》中找到答案！ 本 ... |
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减重代谢外科护理要点 实用护理手册
『简体书』 作者：印义琼 出版：四川大学出版社 日期：2024-10-01 肥胖与代谢病的治疗，除了饮食、运动、药物、针灸等干预方式，对于体重指数超过27.5的肥胖患者，外科手术的效果更佳。我国的减重手术经过四十年的发展，团队已经逐渐成形与成熟，减重手术只是治疗肥胖与代谢病的一个关键环节，对病人的护理不仅仅局限于围术期，更是一个长期的 ... |
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中国城市区域多中心空间发展的减霾绩效及政策
『简体书』 作者：李治，詹绍文 出版：科学出版社 日期：2025-01-01 《中国城市区域多中心空间发展的减霾绩效及政策》结合我国城市区域空气污染治理学术研究和实践的重点和热点，及时回应当前我国城市区域污染治理难题。《中国城市区域多中心空间发展的减霾绩效及政策》在理论研究及国内外实践经验比较分析的基础上，基于城市群和城市两种地理空间尺 ... |
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恐惧感：如何消除你心中的不安
『简体书』 作者：贾宁 出版：花山文艺出版社 日期：2019-11-01 对人们来说，恐惧无时不在、无处不在，形式多种多样，类别千奇百怪，总是令人难以摆脱。其实恐惧本不是坏的，而是一种自我保护机制，可以使人们更加谨慎和警惕，从而避开危险。而当这个自我保护机制失常的时候，人们就会放大危险或凭空想象出一些危险，这种时候，恐惧就会侵袭我们 ... |
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心中的歌（上下册）
『简体书』 作者：葛连光 著 出版：团结出版社 日期：2025-01-01 作者葛连光不仅是西部散文学会副秘书长、伊金霍洛旗作家协会主席，还在行政工作之余坚持创作数十年。自1981年起，在报刊发表各类作品600余篇，此前也有著作出版，还入选多部重要典籍，创作实力备受认可，其坚持笔耕不辍的精神更是难能可贵。 葛连光的诗歌通俗易懂，具有 ... |
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美味减糖108餐
『简体书』 作者：[日]氏家 弘 监修，川上 文代 著，常豫 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-08-01 要减糖，也要美味，更要健康！ 本书从健康血糖角度探讨减糖饮食。日本著名料理人川上文代，结合健康需求，潜心研发108道食谱，包括主菜、配菜、糖、面食，甚至还有甜点！ 108道减糖餐，食材涵盖肉、鱼、蔬菜、鸡蛋、豆制品等，作者还贴心搭配出15款“两菜一汤”营养 ... |
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我的第一本减糖书
『简体书』 作者：娜塔 出版：中国友谊出版公司 日期：2021-11-01 减糖作为目前火遍全球的饮食法，不仅对减肥有效，更是一种健康的生活方式。从长期来看，减糖有助于我们养成易瘦体质，让皮肤焕新，较少过敏、不易生病，增强体力，并且在吃好吃饱的情况下，能够长期执行。 娜塔在这本书里，带领我们用科学的方法，快速辨认食物糖分，避开减糖误 ... |
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桥梁减隔震设计
『简体书』 作者：韩振勇 主编 出版：上海科学技术出版社 日期：2022-07-01 减隔震设计是一种经济、有效地减轻桥梁震害的设计方法。本书介绍了地震相关知识、桥梁常见震害、减隔震设计原理、减隔震装置、抗震概念设计、防落梁系统等，最后针对既有桥梁抗震性能提升、桥梁抗震设计发展趋势做简要论述。全书共分8章。第1章简要介绍了地震灾害特点和桥梁抗震 ... |
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污染减排的协同效应评价及政策
『简体书』 作者：中日污染减排与协同效应研究示范项目联合研究组 著 出版：中国环境出版社 日期：2022-08-01 2021年，碳达峰、碳中和被纳入我国生态文明建设整体布局，减污降碳协同增效成为促进经济社会发展全面绿色转型的总抓手，《中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划和2035年远景目标纲要》提出“协同推进减污降碳”，这充分表明了减污降碳协同增效的重要作用和地 ... |
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代谢与减重手术手册
『简体书』 作者：Iskandar Idris， Sherif Awad， A 出版：上海科学技术出版社 日期：2024-05-01 代谢与减重手术作为一项新的临床技术，在我国经过十余年的广泛实践已逐渐走向成熟。本手册是一本指导代谢与减重手术临床管理的口袋书，包括3部分共29章，围绕肥胖基础理论概述、代谢与减重手术历史沿革、原理和机制、患者筛选、术式选择、围手术期管理、术后临床结局及并发症管 ... |
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高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划
『简体书』 作者：[韩]郑世莲 著，程匀 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2025-04-01 《高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划》是一本旨在通过排毒达到瘦身目的的健康减脂指导书。书中提供了3日排毒计划和5日排毒计划，共80种瘦身食谱，每道食谱都将食物的功效、排毒原理一并讲解。每个计划还搭配简单的拉伸运动，希望读者通过饮食和运动双管齐下，能够高效、精 ... |
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MySQL从入门到精通中公数据库深度开发指南MySQL数据库理论与实战
『简体书』 作者：中公教育优就业研究院 出版：现代出版社 日期：2019-02-01 《中公版数据库深度开发指南：MySQL数据库理论与实战》本书共分为十八章，包括基础篇、开发篇、优化篇和运维篇四部分内容，涵盖了MySQL知识体系中，从MySQL安装、SQL语句，到基本数据类型和函数以及数据库基本组件的相关知识点，再到面向开发人员和运维人员的S ... |
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运动减脂讲义
『简体书』 作者：减肥大叔Sam 出版：人民邮电出版社 日期：2020-12-01 为什么很多人在健身房里挥汗如雨，却无法带来身材的改变？《运动减脂讲义》由微博人气健身博主减肥大叔Sam专为健身初学者而作，不仅提供了科学进行有氧运动和无氧运动的方法，还对初学者常见的减脂误区进行了剖析，帮助读者建立关于减脂的正确认知；书中提供的肌肉松解、拉伸、 ... |
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减脂增肌
『简体书』 作者：陈伟 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-07-01 本书从代谢、营养、运动、睡眠等多个角度，用易懂的语言向广大读者解释减脂增肌的原理，附个性化的饮食运动方案。“授之以鱼不如授之以渔”，手把手教读者做美味营养、好看易做的减脂增肌餐，以及简单有效、目标清晰的减脂增肌运动。 ... |
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10分钟高效减脂操
『简体书』 作者：[日]森俊宪 著，范文 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-07-01 如何通过一系列的运动以及饮食的调整，减脂塑形，养成易瘦体质？《10分钟高效减脂操》告诉你。本书分两个部分，第1部分主要讲运动，训练很全面，针对肩颈、背、臂、腰臀、腿、足等身体各部位，都有相应的训练动作；运动有周期，本书所提供的训练项目，以7天为一个周期，每天都 ... |
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奶牛养殖减抗技术指南
『简体书』 作者：国家动物健康与食品安全创新联盟 著 出版：中国农业出版社有限公司 日期：2022-07-01 《奶牛养殖减抗技术指南》围绕奶牛场减抗养殖的核心主题，全结《全国遏制动物源细菌耐药行动计划（2017-2020）》实施以来的丰富经验，综合阐述奶牛场在提升饲养条件、管理、诊疗条件，以及严格生物防疫措施、精准诊断疾病并合理用药等各环节的技术方案，形成一套系统完善 ... |
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蛋鸡养殖减抗技术指南
『简体书』 作者：国家动物健康与食品安全创新联盟 著 出版：中国农业出版社有限公司 日期：2022-07-01 本书围绕蛋鸡场养殖减抗的核心主题，全面总结《全国遏制动物源细菌耐药行动计划（2017-2020）》实施以来的丰富经验，综合阐述蛋鸡场在提升饲养条件、管理水平、诊疗条件，以及严格生物安全防疫措施、精准诊断疾病并合理用药等各环节的技术方案，形成一套系统完善的减抗养 ... |
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